در قسمت اول از این سری مقاله‌های طب سنتی، به این سوال پاسخ دادیم که «برای مشکلات دوران بارداری در طب سنتی چه راهکارهایی وجود دارد؟» و به نحوه مدیریت برخی ناراحتی‌های شایع دوران بارداری از منظر طب سنتی پرداختیم. در این مقاله به برخی درمان‌های ساده طب سنتی برای کنترل مشکلاتی از ویار تا آلرژی اشاره می‌کنیم و درباره برخی بایدها و نبایدهای این دوران حساس از جمله مصرف روغن‌ها صحبت خواهیم کرد.
پس با این مقاله از مجله سلامت مفیدطب همراه باشید.
توجه: مواردی که در ادامه می‌آید ممکن است برای همه‌ی افراد مناسب نباشد و یا حتی ایجاد مشکل بکند. این مقاله جهت آشنایی است و قبل از مصرف هر ترکیب گیاهی در بارداری فقط باید با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
ویار بارداری
طب سنتی توصیه می‌کند که برای کنترل ویارهای آزاردهندهی بارداری از خوردن شیرینی‌های طبیعی و مصنوعی خودداری کنید، مصرف برنج و نان کمتر داشته باشید، صبح‌ها که بیدار می‌شوید، دو سه تا نخودچی شور گوشه لپ‌تان بگذارید تا آب دهان‌تان را جمع کند، طی روز هم اگر آب دهان‌تان زیاد بود از این روش استفاده نمایید.
همچنین درمورد مصرف گوشت‌ها، گوشت قرمز کباب شده را با سماق فراوان، گوشت سفید کباب شده با انار دانه شده میل کنید.
مصرف روغن ها در بارداری
روغن نارگیل برای پوست و مو در بارداری مشکلی ندارد، ولی هم‌زمان نمی‌توانید با روغن سیاه دانه مصرف بفرمایید.
ژل آلوورا نیز به شکل موضعی مشکلی ندارد. استفاده از روغن بنفشه بادام نیز برای پوست صورت به جز سه ماه نخست موردی ندارد.
باید توجه داشته باشید که برخی روغن‌ها در روال بارداری تا هفته‌های آخر مجاز نیستند چون ممکن است باعث القای حرکات و تسریع روند زایمان بشوند.
روغن گل محمدی در بین روغن‌ها استثناست و از ماه‌های نخست قابل مصرف است.
به طور کلی به علت احتمال جذب پوستی، مصرف فراورده‌های موضعی نیز در بارداری باید با مشورت پزشک یا داروساز باشد.
آلرژی در بارداری
درصورتی که در سه ماهه نخستِ بارداری نیستید می‌توانید از روغن بنفشه، یک قطره کوچک داخل سوراخ بینی و روی لب‌هایتان بمالید. همچنین مصرف ماءالشعیر طبیعی نیز می‌تواند در برخی موارد مفید باشد. البته مراجعه به پزشک بر تمامی این موارد ارجح است.
همچنین جهت کنترل برخی از انواع خارش مثل خارش صفراوی، صبح ناشتا می‌تواند دو قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش دم کنید و با نصف لیوان عرق کاسنی مخلوط کرده و بنوشید.
لک بارداری
کم کردن مصرف مواد قندی از جمله شیرینی‌ها، مواد غذایی بسته‌بندی شده حاوی انواع قندها (فروکتوز، گلوکز و…)، انواع تنقلات با رنگ مصنوعی مثل انواع خامه‌ها و شکلات‌ها توصیه می‌شود. مصرف سبزیجات تازه و پیادهروی روزانه که تعریق خوبی ایجاد کند موجب کاهش بروز لک در بارداری می‌شود.
در حال حاضر حتی به شکل موضعی توصیه به مصرف ضدلک و روشن کننده نمی‌شود ولی بعد از اتمام می‌توان قدام به رفع لک‌ها کرد.
برای مشاهده و خرید محصولات دوران بارداری و شیردهی در داروخانه آنلاین مفیدطب، روی دکمه زیر کلیک کنید:
محصولات دوران بارداری و شیردهی
ترک پوستی
کنترل ترک پوستی شکم هم‌زمان با بزرگ‌شدن شکم در دوران بارداری، بیشترین تاثیر را دارد.
یکی از توصیه‌هایی که پزشک متخصص طب سنتی ممکن است به شما بکند از ماساژ ملایم روغن گل‌محمدی روزی دو بار هر بار برای ده دقیقه است. برای جذب بیشتر ممکن است بستن سلفون یا گن نیز توصیه شود.
خشکی نوک سینه در بارداری
برای درمان خشکی نوک سینه در بارداری، از مالیدن روغن حیوانی یا کره روزی دو تا سه بار استفاده کنید و به ملایمت بدون فشردن، یکی دو دقیقه بمالید. اگر بعد از ده روز علائم برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید.
برای سوزش و خارش سینه اگر در ناحیه نوک آن است از ژل رویال استفاده کنید که ذره‌ای از آن را روی نوک سینه قرار می‌دهید.
اگر علائم در سطح سینه پخش است، لعاب اسفرزه را به صورت ضماد استفاده کنید.
رنگ مو در بارداری
به طور کلی توصیه می‌شود تا هفته ۳۷ بارداری موهایتان را رنگ نکنید. حنا نیز اصلا در بارداری نباید استفاده بشود.
عفونت ادراری در بارداری
عفونت ادراری در بارداری دردسرساز است. در صورت درمان ناقص، جنین را با اختلالات وزن‌گیری روبه‌رو می‌کند بنابراین حتما باید جدی گرفته شود.
نوشیدن مایعات، نگه نداشتن ادرار برای مدت طولانی، صبر بر تخلیه کامل مثانه، نداشتن دخول هنگام ارتباط زناشویی، استفاده از لباس زیر آزاد و نخی، عدم استفاده از وسایل شستشو در مکان‌های عمومی در ممانعت از عود عفونت ادراری می‌تواند موثر باشد.
برای سه روز، روزی یک قاشق چای خوری قدومه شیرازی در یک لیوان آب که دو سه قاشق گلاب اضافه کرده‌اید هم بزنید و کم کم میل کنید.
عفونت واژینال
برای درمان عفونت واژینال در بارداری، حتما پیادهروی داشته باشید و از کافی بودن ذخایر آهن و ویتامین D خود اطمینان حاصل کنید.
از مصرف مواد قندی مثل کیک، کلوچه، خرما، بستنی، و هر چیزی که قند زیادی دارد به شکل قابل توجهی بکاهید.
سیب زیاد میل کنید و در برنامه غذایی شما لیمو ترش هر روز باشد.
اگر علیرغم رعایت این موارد علائم شما بهتر نشد حتما به پزشک مراجعه کنید.
دندان درد بارداری
بهتر است قبل از بارداری با مراجعه به دندانپزشک از سلامت دندان‌هایتان اطمینان حاصل کنید.
در سه ماه نخست ترجیح داده می‌شود که مادر مداخله دارویی و دندانپزشکی نداشته باشد.
اگر با قطره‌های ضد درد گیاهی که عصاره میخک است و نخوردن مواد قندی مشکلتان قابل مدیریت است، تا سه ماه دوم صبر بفرمایید و در غیر این صورت مراجعه به دندانپزشک ضروری است.
خرید عصاره میخک دکتر زرقانی
سرماخوردگی در بارداری
برای مقابله با سرماخوردگی در بارداری، در طب سنتی توصیه‌های زیر قابل اجراست:
- سوپ ساده رقیق میل کنید هر سه ساعت یکی دو پیاله میل کنید. (جوی پرک، مرغ، هویج و گشنیز و جعفری و پیاز)
- بخور بدهید. آب جوش را به تنهایی بخور دهید.
- پرهیز غذایی داشته باشید.
- شربت رقیقی از یک ق. چ. شکر و آب لیمویی تازه روزی چهار پنج بار بنوشید.
- استراحت کنید.
- مرتب با نرمال سالین بینی را بشویید.
- هیچ داروی گیاهی میل نکنید
- مصرف عسل و زنجبیل محدودیت‌هایی در بارداری دارد و نمی‌توانید دائم میل کنید.
مراقبت از خودتان ضروری است، به شیوه‌ای که سر و گردن، کمر و پاها را از سرما بپوشانید، همیشه لباس گرم مناسب همراه داشته باشید، دست ندهید، روبوسی نکنید، در کنار ورزش سبک روزانه و نداشتن یبوست و به میل خودتان شربت لیمو ترش تازه، آب لیمو شیرین و… بسیار مفید است.
خلط پشت گلو
شست و شوی بینی با نرمال سالین بهترین راهکار است همچنین. غذای سرخ‌کرده میل نفرمایید.
شربت سکنجبین خانگی اندک ترش آماده کنید و صبح ناشتا و شب وقت خواب یکقاشق غذاخوری سر پر در یک فنجان آب گرم غرغره کنید و بیرون بریزید. حتما حواس‌تان باشد که شربت را نبلعید.
ورم بارداری
برای کنترل فشار خون دریافت کربوهیدرات‌ها مثل برنج و نان را محدود بفرمایید. پیادهروی صبح و عصر هر بار ۴۰ دقیقه با کفش مناسب (بدون کیف) را در برنامه‌ی روزمره‌تان قرار دهید. قندها را بسیار محدود کنید
برای کنترل پف ناشی از بارداری بهترین راه، پیادهروی است، دو یا سه بار در روز به پیاده‌روی‌های ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بروید، با کفش مناسب بدون کیف!
همچنین عصر به بعد بهتر است تنقلات شور و نمکی میل نکنید.
کمر درد در بارداری
ماساژ ملایم و تکرار شونده با روغن زیتون و کیف آب گرم بسیار کمک‌کننده است.
هوش جنین
از هفته ۱۲ تا هفته ۱۵ به مدت سه هفته به اندازه یک عدس درشت کندر وقت خواب، توصیه شده، با توجه به اینکه از این زمان گذشته، میل نکنید.
مصرف کندر بیش از حد می‌تواند برای جنین مشکل زا باشد بنابراین حتما باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی مصرف کنید.
ورزش در بارداری
پیادهروی بروید، دو مرتبه ۴۵ دقیقه‌ای در روز.
ورزش‌های خاص را در سه ماه سوم با شروع ۳۷ هفتگی جهت کمک به آمادگی عضلات پرینه می‌دهند که زایمان طبیعی خوبی داشته باشید.
حجامت و فصد
در بارداری فصد، حجامت و زالو مجاز نیست مگر اورژانس تهدید کننده حیات بانو در کار باشد.
پس در کل انجام فصد، حجامت و زالو در بارداری ممنوع است.
جمع بندی
در این مقاله از سری مقاله‌های بارداری و شیردهی در طب سنتی، به موضوعات رایجی که ممکن است مادر در دوران بارداری تجربه کند، مانند ویار، کمر درد، آلرژی و… پرداختیم. همچنین درباره مواردی مثل ورزش کردن و مصرف روغن ها در این دوران از منظر طب سنتی صحبت کردیم.
موضوعی که تاکید می‌شود و لازم است به آن توجه شود این است که این توصیه‌ها کاملا عمومی هستند و ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد.همانطور که در ابتدای مقاله نیز اشاره شد، این مقاله جهت آشنایی است و قبل از مصرف هر ترکیب گیاهی در بارداری فقط باید با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
برای تهیه انواع مولتی ویتامین‌های پریناتال یا دوره بارداری، می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید و در عرض چند دقیقه خرید خود را ثبت نموده و در محل مورد نظر تحویل بگیرید.
قرص پرگنازون شرکت هلث اید انگلستان، محصولی محبوب برای دوران بارداری است که حاوی بیش از ۲۰ ماده مغذی مورد نیاز بدن در این دوره بوده و می‌تواند انتخابی کامل در کنار یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن مادر و داشتن فرزندی سالم و قوی باشد.
در صورتی که سوال یا نظری درباره این محصول و مصرف آن داشتید، در قسمت نظرات کامنت کنید تا متخصصین ما به آن‌ها پاسخ دهند.
خرید قرص پرگنازون از داروخانه آنلاین مفیدطب
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
