{"id":10714,"date":"2021-12-19T22:51:51","date_gmt":"2021-12-19T19:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=10714"},"modified":"2026-07-15T17:24:54","modified_gmt":"2026-07-15T13:54:54","slug":"best-nootropic-brain-supplements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/best-nootropic-brain-supplements\/","title":{"rendered":"12 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"

\u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u060c \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a\u060c \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628<\/a> 10 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9 \u0648 2 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u067e\u0633 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u06a9\u0648\u0632\u0627\u0647\u06af\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (DHA) \u0648 \u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u067e\u0646\u062a\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (EPA) \u0627\u0633\u062a. EPA \u0648 DHA \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0648\u06a9\u0648\u0632\u0627\u0647\u06af\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u0627 DHA \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062d\u062f\u0648\u062f 25% \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0648 90% \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u067e\u0646\u062a\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u0627 EPA \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 DHA<\/strong> \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 DHA \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 DHA\u060c \u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u067e\u0646\u062a\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u0627 EPA \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 DHA \u0648 EPA \u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 1 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 DHA \u0648 EPA \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0631\u0648\u063a\u0646
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u0632\u0648\u0646<\/a> \u0647\u0644\u062b \u0627\u06cc\u062f (\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u0632\u0648\u0646<\/a>\n

\u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627\u0632\u0648\u0646 \u0647\u0644\u062b \u0627\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632\u00a0\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u00a0\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0642\u0644\u0628<\/strong>\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 … \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 (Resveratrol)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u0628\u06a9 \u0645\u063a\u0632 (\u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e)<\/strong> \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 26 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong>\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0631\u0627\u0628 \u0632\u0628\u06cc\u0628<\/a> \u0646\u06cc\u0627\u06a9 (\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0627\u0628 \u0632\u0628\u06cc\u0628<\/a>\n

\u0634\u0631\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u0628\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644\"
\u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/span><\/span><\/h2>\n

\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 (\u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 ) \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\"
\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/span><\/span><\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 (\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 50 \u062a\u0627 400 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 200 \u062a\u0627 400 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646<\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a> \u06a9\u0627\u0631\u0646 (\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a>\n

\u0647\u0631 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc\u00a0200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\"
\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 (Phosphatidylserine)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0641\u0633\u0641\u0648\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646<\/strong>\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 400 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 (Acetyl-L-carnitine)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0646<\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646<\/strong>\u060c \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/strong>\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a>\u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f\u00a0\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u0628\u0631\u0648\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644 \u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646<\/a>\n

<\/span>\u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627<\/span><\/span><\/h2>\n

\u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062e\u062a \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627<\/a>\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u06af\u0644<\/a> \u06af\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648 (\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0648\u0632 \u06af\u0648\u0634) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u06af\u0644<\/a>\n

\u0642\u0631\u0635 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u06af\u0644 \u06af\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u06af \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u062b\u0644\u00a0\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong>\u060c \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0648\u0632\u0648\u0632 \u06af\u0648\u0634 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627\"
\u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0628\u0627\u06a9\u0648\u067e\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0631\u06cc (Bacopa Monnieri)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0628\u0627\u06a9\u0648\u067e\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f<\/strong>\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06a9\u0631\u0631<\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u0648\u067e\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0631\u06cc \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 4 \u062a\u0627 6 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong> \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u0648\u067e\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 (Rhodiola rosea)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 European Food Safety Authority<\/em> \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\"\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627
\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0632\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0627\u0633 \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 (S-Adenosyl methionine)<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0627\u0633 \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 (SAMe) \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/strong> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633 \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 14% \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633 \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong>\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u063a\u0632<\/a>\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0627 10 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 2 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/strong> \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. <\/span>\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0631\u0646\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0648 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644<\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f (\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646)\u060c \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0634\u06cc\u0631<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/a>\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a> \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a>\n

\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f (\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646)\u060c \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631<\/strong> \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627<\/strong> \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u06af\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0641\u0631\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646<\/a> \u0628 12 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0628\u062a \u0641\u0631\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646<\/a>\n

\u0634\u0631\u06a9\u062a\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647\u00a0\u0634\u0631\u0628\u062a \u0622\u0647\u0646\u00a0\u0648 \u062812 \u0641\u0631\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648\u00a0\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646<\/strong>\u00a0\u0648\u00a0\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0642\u062f\u06cc\u00a0\u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc 12 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0631\u0632\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645. <\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628<\/a>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc healthline<\/a> \u0648 thrive.kaiserpermanente<\/a><\/span><\/p>\n

\n

\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/i><\/b>\u00a0\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u060c \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a\u060c \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u062a\u0631\u0648\u067e\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 10 \u0645\u06a9\u0645\u0644 […]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":10729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[202,237,349,238],"tags":[],"class_list":["post-10714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","category-types-of-supplements","category-memory-improvement","category-nutritional-supplements"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10714"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20982,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10714\/revisions\/20982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n