{"id":19719,"date":"2023-06-25T16:47:07","date_gmt":"2023-06-25T13:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=19719"},"modified":"2026-06-03T12:48:18","modified_gmt":"2026-06-03T09:18:18","slug":"how-to-use-whey-powder-for-bodybuilding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/how-to-use-whey-powder-for-bodybuilding\/","title":{"rendered":"\u06f6 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc (Whey Protein)<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/912\/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/2\/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0648\u06cc (Whey) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628\u060c \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0647\u0645 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33054 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-4.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-4.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-4-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-4-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-4-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0632\u0631\u062f \u0631\u0646\u06af \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f 80 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0639\u0642\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u0628\u062a\u0627 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong>\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0647\u0631 \u06f9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 (<a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/906\/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-bcaa\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u06cc \u0633\u06cc \u0627\u06cc \u0627\u06cc<\/a>) \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 <strong>\u06f9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/831\/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%88-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30382 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc1.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc1.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc1-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc1-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc1-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u062c\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0648\u0635\u060c \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0647\u0636\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/5477\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0627\u0621\u0627\u0644\u062c\u0628\u0646 \u0627\u0641\u062a\u06cc\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/7249\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/tag\/1293\/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D9%87\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/muscle-building-protein-foods\/\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06f9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%87%D8%B1_%DB%B1%DB%B0%DB%B0_%DA%AF%D8%B1%D9%85_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong>\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f9\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644. \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f5\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF_%D8%AA%D8%B4%DA%A9%DB%8C%D9%84_%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%87_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>\u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062a\u0627\u200c\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0645 \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 (BCAA) \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627 \u067e\u067e\u062a\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0646\u0647\u200c\u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%A7_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D9%88%DB%8C%D8%9B_%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u061b \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0628\u0627 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/benefits-effects-of-whey-protein\/\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062a\u0639\u0627\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/strong>\u061f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/what-is-whey-protein\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a><\/strong>\u061f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0639\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u0647\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%86%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%A8%D9%87%D8%9F\"><\/span>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33050 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/whey-water-benefits\/\">\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0647\u200c\u062c\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<ol>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/li>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 BCAA<\/li>\n<li dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D8%B1%D8%B4%D8%AF_%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%A8%D8%A7_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>1. \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong>\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u00ab\u067e\u0646\u062c\u0631\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u00bb \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d <strong>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 (Leucine)<\/strong> \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 <em>Sports Medicine<\/em>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f2\u06f5\u066a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24299050\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">PubMed<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C_%D9%88_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D9%88%D8%B2%D9%86_%D8%A8%D8%A7_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>2. \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0645\u0648\u0698\u0646\u0632 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 <strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f5\u06f8 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 <em>Nutrition &amp; Metabolism<\/em> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0648\u0639 <strong>\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0648\u06cc<\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4_%D9%88%D8%B2%D9%86\"><\/span>3. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647<strong> \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/strong>\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84_%D8%A8%D8%A7_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u067e\u067e\u062a\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1_%D8%AE%D9%88%D9%86_%D9%88_%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C_%D8%A8%D8%A7_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>5. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u067e\u062a\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0628\u062f\u0644 \u0622\u0646\u0698\u06cc\u0648\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5_%D8%B6%D8%AF_%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%DB%8C_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1\"><\/span>6. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/strong> \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062e\u0644\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/strong>: \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 (WPC \u2013 Whey Protein Concentrate)<\/strong>: \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 (WPI \u2013 Whey Protein Isolate)<\/strong>: \u062e\u0627\u0644\u0635\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8\u06f5 \u062a\u0627 \u06f9\u06f5\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632. \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 (WPH \u2013 Whey Protein Hydrolysate)<\/strong>: \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%D8%B2_%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C\"><\/span>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062e\u0644\u0648\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc<strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/homemade-whey-protein\/\"> \u0633\u0627\u062e\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628\u200c\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u0627\u0645\u062f (\u062f\u0644\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631) \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0632\u0631\u062f \u0631\u0646\u06af \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<br \/>\n\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0627\u0641\u06cc \u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0628\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D8%8C_%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C_%D9%88_%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C\"><\/span>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641<strong> \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong>\u060c \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u200c\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0645\u0627\u0646\u0639\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C\"><\/span>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33051 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-2.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-2.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-2-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-2-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-2-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong> \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc <strong>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<strong> 1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc (\u062d\u062f\u0648\u062f 25 \u062a\u0627 50 \u06af\u0631\u0645)<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 <strong>\u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C\"><\/span>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/whey-protein-dosage\/\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1.\u06f6 \u062a\u0627 \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C\"><\/span>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0634\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C\"><\/span>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u067e (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646) \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7_%DA%86%DB%8C_%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33052 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-3.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-3.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-3-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-3-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/khavase-poodre-abe-panir-baraye-badansazi-3-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0634\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AF_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C\"><\/span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u062e\u0644\u0648\u0635 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87_%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87_%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%B3\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/865\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633<\/a> <\/strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D9%88%DB%8C_%DA%A9%D8%A7%D9%84%D9%87\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0647<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/6203\">\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0641\u0631\u0648\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D9%88%DB%8C_%DA%AF%D9%84%D8%AF_%D8%AF%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%B3\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06af\u0644\u062f \u062f\u0648\u0628\u06cc\u0633<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/8543\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06af\u0644\u062f \u062f\u0648\u0628\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06af\u0644\u062f \u062f\u0648\u0628\u06cc\u0633 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%B1%D9%88%D9%86_%D9%85%DA%A9%D8%B3_Iron_Max\"><\/span>\u0622\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0633 (Iron Max)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0622\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 100 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u062f\u0631 \u0631\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/8376\">\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%88%DB%8C_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D9%BE%D9%88_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%84\"><\/span>\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u067e\u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0647\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u067e\u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u06f2\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D9%88%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%BE_Vitap\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u067e (Vitap)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u067e \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u060c \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/897\/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D9%88%DB%8C\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0642\u0633\u0637\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u06a9\u0627\u0645\u0646\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c <strong>\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0633\u0627\u0632<\/strong> \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84\"><\/span>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7_%DA%86%DB%8C_%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%D8%A7%D9%82_%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c BCAA \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86_%D9%88_%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f0 \u062a\u0627 \u06f9\u06f5\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f5 \u062a\u0627 \u06f9\u06f9\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AF_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span> \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C_%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C_%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1_%D8%A2%D8%A8_%D9%BE%D9%86%DB%8C%D8%B1_%D8%B1%D8%A7_%D8%A7%D8%B2_%DA%A9%D8%AC%D8%A7_%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u062c\u0647\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062f\u0631\u0628 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">\n    {\n\t\t\"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t\t\"@type\": \"FAQPage\",\n\t\t\"mainEntity\": [\n\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c BCAA \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f0 \u062a\u0627 \u06f9\u06f5\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f5 \u062a\u0627 \u06f9\u06f9\u066a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \" \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u062c\u0647\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062f\u0631\u0628 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t\t    ]\n}\n<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc (Whey Protein) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":19727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[204,171],"tags":[844,743],"class_list":["post-19719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-introducing-products","category-exercise","tag-844","tag-743"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19719"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33829,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19719\/revisions\/33829"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}