{"id":30677,"date":"2025-11-25T16:02:06","date_gmt":"2025-11-25T12:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=30677"},"modified":"2025-11-25T16:02:06","modified_gmt":"2025-11-25T12:32:06","slug":"overeating-before-period","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/overeating-before-period\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u06cc: \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 12<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u0648 \u0647\u0648\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 97% \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc (<\/strong><strong>PMS<\/strong><strong>)<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong> \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 <strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B9%D9%84%D8%AA_%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7_%D9%82%D8%A8%D9%84_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span><strong>\u0639\u0644\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u00a0 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0646\u062a\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u06cc\u06a9 <strong>\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f <strong>\u0641\u0627\u0632 \u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u00a0 <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30731 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/why-appetite-increases-before-period.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/why-appetite-increases-before-period.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/why-appetite-increases-before-period-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/why-appetite-increases-before-period-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/why-appetite-increases-before-period-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 PMS \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D9%86%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%DB%8C\"><\/span><strong>1. \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 <strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 <\/strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong>:\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a <strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong> \u0633\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d <strong>\u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c \u062a\u0627 15% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/strong>:\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0646 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 <strong>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u063a\u0627\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D8%B4%DB%8C%D9%85%DB%8C_%D9%85%D8%BA%D8%B2_%D9%88_%D9%87%D9%88%D8%B3_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C\"><\/span><strong>2. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0647\u0648\u0633 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0648 <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0630\u0628 <strong>\u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u067e\u06cc\u0634\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85_%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D9%87_%D8%A8%D8%AF%D9%86\"><\/span><strong>3. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 (<\/strong><strong>BMR<\/strong><strong>) <\/strong>\u062f\u0631 \u0641\u0627\u0632 \u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 5% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84_%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C\"><\/span><strong>4. \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>\u060c <strong>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 <strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc <strong>\u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong> \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 <strong>\u06f3\u06f0\u06f0<\/strong> <strong>\u062a\u0627 <\/strong><strong>\u06f5\u06f0\u06f0<\/strong> <strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/511\/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/511\/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C\" type=\"button\" class=\"btn btn-success btn-lg\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/511\/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30211 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-1200-1-3.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-1200-1-3.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-1200-1-3-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-1200-1-3-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u0628\u0646\u0631-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-1200-1-3-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D9%88_%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7_%D9%82%D8%A8%D9%84_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF\"><\/span><strong>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong>\u060c <strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 <strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0648 <strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0644\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u060c <strong>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<div id=\"footable_parent_30767\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_0\" data-footable_id=\"30767\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u06cc\"            id=\"footable_30767\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_435876212_30767\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_30767 ninja_table_unique_id_435876212_30767 ui table  ninja_search_right nt_type_ajax_table selectable striped vertical_centered  footable-paging-right ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                    <\/colgroup>\n            <\/table>\n    \n    \n    \n<\/div>\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%B9%D9%85%D9%84%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF_%D9%88_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81\"><\/span><strong>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u0648 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 PMS\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 PMS\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u200c\u0633\u0628\u0632 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/strong>: \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0641\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0631\u0647 PMS\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628)<\/strong>: \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>**\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/herbal-appetite-suppressant-pills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0642\u0631\u0635 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong><\/a>\u061b \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7\"><\/span><strong>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f <strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 <strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30733 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/lifestyle-tips-for-pms-appetite-control.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 PMS\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/lifestyle-tips-for-pms-appetite-control.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/lifestyle-tips-for-pms-appetite-control-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/lifestyle-tips-for-pms-appetite-control-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/lifestyle-tips-for-pms-appetite-control-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647 PMS \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D8%B9%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85\"><\/span><strong>\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c <strong>\u0648\u0644\u0639 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4_%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85\"><\/span><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/strong>:\u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645<\/strong>: \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 PMS.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc<\/strong>: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8_%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C\"><\/span><strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 <strong>\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u06f7 \u062a\u0627 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3\"><\/span><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0633\u0637\u062d \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0634\u06a9\u0645\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D9%86%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%DB%8C_%D8%A8%D8%B1_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7_%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F\"><\/span><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062d\u0648\u0644 \u062f\u0648 <strong>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 <strong>\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/strong> \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30744 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hormone-fluctuations-and-appetite.jpg\" alt=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hormone-fluctuations-and-appetite.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hormone-fluctuations-and-appetite-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hormone-fluctuations-and-appetite-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/hormone-fluctuations-and-appetite-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D9%82%D8%B4_%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7_%D8%AF%D8%B1_%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87_%D9%BE%DB%8C%D8%B4_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF\"><\/span><strong>\u0646\u0642\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/strong>: \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0637\u062d \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0627\u0644\u0627\u0645\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0632\u0626\u06cc \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/strong>: \u062f\u0631 \u0641\u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u063a\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0641\u0627\u0632 \u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u063a\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0648\u0644\u0639 \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0642\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/strong>: \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87\"><\/span><strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 <strong>\u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0645\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f6 \u062a\u0627 \u06f1\u06f4 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 (\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0644) \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0627\u0632 \u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D9%82%D8%B4_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85%D8%8C_%D8%B3%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86_%D9%88_%D8%AE%D9%84%D9%82_%D9%88_%D8%AE%D9%88_%D8%AF%D8%B1_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7_%D9%82%D8%A8%D9%84_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF\"><\/span><strong>\u0646\u0642\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0648\u0631\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc (PMS) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 <strong>\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong> \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 <strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647<\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0631 <strong>\u0634\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632<\/strong> \u0648 <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/strong> \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30735 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/serotonin-metabolism-mood-appetite.jpg\" alt=\"\u0646\u0642\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/serotonin-metabolism-mood-appetite.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/serotonin-metabolism-mood-appetite-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/serotonin-metabolism-mood-appetite-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/serotonin-metabolism-mood-appetite-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AE%D9%84%D9%82%E2%80%8C%D9%88%D8%AE%D9%88\"><\/span><strong>\u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0648\u0633 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong>\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u063a\u0645<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 <strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3\"><\/span><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> \u0633\u0637\u062d <strong>\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0647\u0648\u0633 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0633\u0631\u06cc\u0639 <strong>\u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u201c\u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u201d \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0633 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 <strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 <strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8\"><\/span><strong>\u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u06f7 \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B3%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%86\"><\/span><strong>\u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0628\u0631 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648<\/strong> <strong>\u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0628\u062f\u062e\u0644\u0642\u06cc<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong>\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c <strong>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u0648 \u0647\u0648\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85_%D9%88_%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%DB%8C%D8%A7_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7_%D9%BE%DB%8C%D8%B4_%D8%A7%D8%B2_%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF\"><\/span><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0635\u0644\u06cc PMS \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30741 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/symptoms-of-appetite-changes-before-period-1.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/symptoms-of-appetite-changes-before-period-1.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/symptoms-of-appetite-changes-before-period-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/symptoms-of-appetite-changes-before-period-1-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/symptoms-of-appetite-changes-before-period-1-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c PMS \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%DB%8C%D9%84_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D9%87_%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86%DB%8C%E2%80%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AA\"><\/span><strong>\u0645\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 <strong>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0622\u0628\u200c\u0646\u0628\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 <strong>\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%DB%8C%D9%84_%D8%A8%D9%87_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%AE%D8%A7%D8%B5\"><\/span><strong>\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0646\u0645\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u062f\u06cc\u0645<\/strong>) \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%DA%86%D8%B4%D9%85%DA%AF%DB%8C%D8%B1_%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7\"><\/span><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 PMS \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u0641\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc (<\/strong><strong>PMDD<\/strong><strong>)<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u062a\u0647\u0648\u0639 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong>\u060c <strong>\u0646\u0641\u062e \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3_%D8%AA%D9%87%D9%88%D8%B9_%DB%8C%D8%A7_%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C_%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4%DB%8C\"><\/span><strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0647\u0648\u0639 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u0647\u0648\u0639<\/strong> \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong>\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/strong> \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0648\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0631\u0627 \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2_%D8%A8%D9%87_%D8%AD%D8%AC%D9%85_%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1_%D8%BA%D8%B0%D8%A7_%D8%AF%D8%B1_%D9%87%D8%B1_%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87\"><\/span><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/strong> \u0648 <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646<\/strong> (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06cc) \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a\u060c \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u200c\u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 PMS \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u0633\u0641\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc (<\/strong><strong>PMDD<\/strong><strong>) <\/strong>\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>** \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stylist.co.uk\/fitness-health\/wellbeing\/appetite-hunger-cravings-period-cycle\/680808\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.stylist.co.uk\/fitness-health\/wellbeing\/appetite-hunger-cravings-period-cycle\/680808<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87%E2%80%8C%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C\"><\/span><strong>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0628\u0637\u06cc \u0628\u0647 <strong>\u0636\u0639\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc <\/strong>\u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c <strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 <strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/512\/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/512\/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7\" type=\"button\" class=\"btn btn-success btn-lg\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/a>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p><b><i>\u00a0 \u062a\u0648\u062c\u0647:<\/i><\/b><i>\u00a0\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0648\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 97% \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0627 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":30734,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[314,315],"tags":[],"class_list":["post-30677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-women-health","category-menstruation"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30677"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30764,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30677\/revisions\/30764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}