{"id":30975,"date":"2025-12-14T16:08:05","date_gmt":"2025-12-14T12:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=30975"},"modified":"2025-12-14T16:09:52","modified_gmt":"2025-12-14T12:39:52","slug":"mass-vs-weight-gainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/mass-vs-weight-gainer\/","title":{"rendered":"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f (\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u062c\u0645)"},"content":{"rendered":"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <\/span> 7<\/span> \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/span><\/span>

\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u0627\u062a Mass Gainer \u0648 Weight Gainer \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647\u200c \u062c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. <\/span>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f: \u0648\u06cc\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0645\u0633\u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631 (Weight Gainer) \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 1000<\/span> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0646 <\/span>500-1200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc <\/b>\u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0646\u0631<\/strong><\/a> \u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 (Mass Gainer) \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af <\/span>\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/b> \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633<\/strong><\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0648 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0633
\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0645\u0633 \u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a \u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0641\u0631\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0648\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/b><\/span><\/h3>\n

\u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u06a9\u0647 \u0645\u0633\u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 5 \u0628\u0647 1 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 2(3) \u0628\u0647 1 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/b><\/span><\/h3>\n

\u0641\u0631\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. <\/span>Mass Gainer <\/b>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u00a0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc <\/span>Weight Gainer<\/b> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0646 <\/span>\u06f5\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2\u06f0\u06f0<\/b> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc (\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627)<\/b><\/span><\/h3>\n

\u00a0\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 <\/span>Mass Gainer<\/b>\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc (\u0645\u0627\u06a9\u0631\u0648\u0647\u0627)\u060c \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 <\/span>(BCAA)<\/b> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong><\/a> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631<\/b><\/span><\/h2>\n
\n \n \n \n \n \n <\/colgroup>\n <\/table>\n \n \n \n<\/div>\n\n

<\/span>\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0633 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u062f\u062f \u0648\u0632\u0646. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/span><\/p>\n

\"\u06af\u06cc\u0646\u0631
\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0633 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 (\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u200c\u0631\u0634\u062f)<\/b><\/span><\/h3>\n

\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f(<\/span>scitron<\/span><\/a>).<\/span><\/p>\n

\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u060c \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f (<\/span>nutrabay<\/span><\/a>\u060c<\/span>myprotein<\/span><\/a>)\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 (\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0645)<\/b><\/span><\/h3>\n

\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 <\/span>\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/b> (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0\u06f0\u2013\u06f8\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646) \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span>\u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u062b\u06cc\u0641 (Dirty Bulk) \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u06cc\u0632 (Clean Bulk)<\/b><\/span><\/h3>\n

Dirty Bulking<\/b> \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

Clean Bulking<\/b> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0648\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a: \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u06cc\u0632 Mass\u202fGainer\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/b>\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0646\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <\/span>\u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u062b\u06cc\u0641<\/b>\u060c <\/span>Weight\u202fGainer \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/b>. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u061b \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b <\/span>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/b>. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 <\/span>\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 2\u20131 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/b> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <\/span>Weight Gainer \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/b>. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0646\u062d\u0648\u0647
\u0645\u0633 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/span>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc\u061b \u0645\u0633 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0648 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627\u060c <\/span>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/b> \u0627\u0633\u062a\u061b \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u06a9\u0647 \u062f\u0631 <\/span>Weight Gainer<\/b>\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <\/span>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u062f\u06cc<\/b> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u0627\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <\/span>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/b><\/p>\n

<\/span>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0633 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u061b \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/span><\/h2>\n

\u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. Weight <\/span>\u200c<\/span><\/i>Gainer<\/span>\u200c<\/span><\/i> \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0648 Mass Gainer \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c Mass Gainer\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c Weight Gainer \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0642\u0633\u0627\u0637\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/a> \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0636\u0645\u0627\u0646\u062a \u0627\u0635\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0637\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 4 \u0642\u0633\u0637 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f:<\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0642\u0633\u0637\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a>\n

<\/span>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/b><\/span><\/h2>\n

\n
\n\t\t\t\t

<\/span>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\t\t\n