{"id":34083,"date":"2026-06-29T10:00:36","date_gmt":"2026-06-29T06:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=34083"},"modified":"2026-06-21T16:07:43","modified_gmt":"2026-06-21T12:37:43","slug":"the-best-multivitamin-for-men-over-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/the-best-multivitamin-for-men-over-50\/","title":{"rendered":"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 23<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0627\u0628\u0642 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0642\u0641\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0639\u0635\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0633\u062e\u062a \u0648 \u06af\u06cc\u062c\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c <strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/776\/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84\"><\/span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_34128\" aria-describedby=\"caption-attachment-34128\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34128 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Best-multivitamin-men-over-50.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Best-multivitamin-men-over-50.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Best-multivitamin-men-over-50-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Best-multivitamin-men-over-50-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Best-multivitamin-men-over-50-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34128\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/771\/%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u062e\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u06a9\u200c\u0628\u0647\u200c\u062a\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647 \u0639\u062f\u062f \u0648 \u0631\u0642\u0645 \u0639\u0645\u0644\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u06cc\u062c\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06af\u0634\u0627. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645: \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u06a9\u0645 \u062e\u0637 \u0642\u0631\u0645\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06f7 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u06f3 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u062f\u0627\u0645\u200c\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u062c\u0630\u0628\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3<\/strong> \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f \u0648 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/strong> \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u060c <strong>\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0647 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a<\/strong> \u0648 <strong>\u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0635\u0628\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 <strong>\u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062f\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u0651\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0648\u0627\u0636\u062d \u0627\u0633\u062a: \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c <strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0641\u062a\u200c\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0634\u0641\u0627\u0641 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/903\/%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87-%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0641\u0644\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u06f7 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645<\/strong>. \u0647\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<div id=\"footable_parent_34136\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_0\" data-footable_id=\"34136\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\"            id=\"footable_34136\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_3358171487_34136\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_34136 ninja_table_unique_id_3358171487_34136 ui table  ninja_search_right nt_type_legacy_table selectable striped vertical_centered  footable-paging-right ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                            <col class=\"ninja_column_3 \">\n                            <col class=\"ninja_column_4 \">\n                            <col class=\"ninja_column_5 \">\n                            <col class=\"ninja_column_6 \">\n                            <col class=\"ninja_column_7 \">\n                            <col class=\"ninja_column_8 \">\n                            <col class=\"ninja_column_9 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                                                                                                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_\u0631\u062a\u0628\u0647 \">\u0631\u062a\u0628\u0647<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \">\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_d_3_\u06f8\u06f0\u06f0_iu \">D3 (\u06f8\u06f0\u06f0 IU)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_3 ninja_clmn_nm_\u0632\u06cc\u0646\u06a9_\u06f1\u06f5_\u0645\u06cc\u0644\u06cc_\u06af\u0631\u0645 \">\u0632\u06cc\u0646\u06a9 (\u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_4 ninja_clmn_nm_b_12_\u06f2\u06f5_\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \">B12 (\u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_5 ninja_clmn_nm_\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645_\u06f1\u06f0\u06f0_\u0645\u06cc\u0644\u06cc_\u06af\u0631\u0645 \">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 (\u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_6 ninja_clmn_nm_q_10_\u062f\u0627\u0631\u062f \">Q10 (\u062f\u0627\u0631\u062f)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_7 ninja_clmn_nm_\u0641\u0627\u0642\u062f_\u0622\u0647\u0646_\u0632\u06cc\u0631_\u06f2 \">\u0641\u0627\u0642\u062f \u0622\u0647\u0646 (\u0632\u06cc\u0631 \u06f2)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_8 ninja_clmn_nm_\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646_\u062f\u0627\u0631\u062f \">\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 (\u062f\u0627\u0631\u062f)<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_9 ninja_clmn_nm_\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632_\u06a9\u0644 \">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0644<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"1464\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_1464\">\n            <td>\u06f1<\/td><td>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633<\/td><td>\u2705 \u06f8\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f1<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f5<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 2\/5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06f6\u06f2\u06f0<\/td><td>\u06f7 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1465\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_1465\">\n            <td>\u06f2<\/td><td>\u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u06cc\u062f<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f5<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f5<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f0\u06f0<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u06f5 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1466\" class=\"ninja_table_row_2 nt_row_id_1466\">\n            <td>\u06f3<\/td><td>\u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645<\/td><td>\u2705 \u06f8\u06f0\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f1\u06f1<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f5<\/td><td>\u274c \u06f5\u06f0<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06f6\u06f0\u06f0<\/td><td>\u06f4 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1467\" class=\"ninja_table_row_3 nt_row_id_1467\">\n            <td>\u06f4<\/td><td>\u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646<\/td><td>\u274c \u06f6\u06f0\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f1\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f2\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f3\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1468\" class=\"ninja_table_row_4 nt_row_id_1468\">\n            <td>\u06f5<\/td><td>\u0646\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u067e\u0644\u0646\u062a\u06cc<\/td><td>\u274c \u06f7\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f5<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f5<\/td><td>\u274c \u06f6\u06f0<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1469\" class=\"ninja_table_row_5 nt_row_id_1469\">\n            <td>\u06f6<\/td><td>\u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a<\/td><td>\u274c \u06f5\u06f0\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f1\u06f1<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f5<\/td><td>\u274c \u06f5\u06f0<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u2705 \u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06f2\u06f5\u06f0 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06f3\u06f0\u06f0<\/td><td>\u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1470\" class=\"ninja_table_row_6 nt_row_id_1470\">\n            <td>\u06f7<\/td><td>\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/td><td>\u274c \u06f5\u06f0\u06f0<\/td><td>\u2705 \u06f2\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f2\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f1\u06f5<\/td><td>\u274c \u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2620\ufe0f \u06f1\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u2705 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u06f1 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1471\" class=\"ninja_table_row_7 nt_row_id_1471\">\n            <td>\u06f8<\/td><td>\u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627<\/td><td>\u274c \u06f4\u06f0\u06f0<\/td><td>\u274c \u06f5<\/td><td>\u274c 7\/5<\/td><td>\u2705 \u06f1\u06f3\u06f5<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u2620\ufe0f 2\/1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u06f1 \u0627\u0632 \u06f7<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1472\" class=\"ninja_table_row_8 nt_row_id_1472\">\n            <td>\ud83d\udd39<\/td><td>\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631<\/td><td>N\/A<\/td><td>N\/A<\/td><td>N\/A<\/td><td>N\/A<\/td><td>N\/A<\/td><td>\u2705 (\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc)<\/td><td>\u2705 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><td>\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u2705<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n    \n    \n    \n<\/div>\n\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3\"><\/span>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06f5\u06f0+ \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34134\" aria-describedby=\"caption-attachment-34134\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-34134 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sandrous-men-50-plus.jpg\" alt=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sandrous-men-50-plus.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sandrous-men-50-plus-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sandrous-men-50-plus-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sandrous-men-50-plus-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34134\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u06f5\u06f0+ \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f7 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0645\u200c\u0648\u06a9\u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/1472\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644<\/a> <\/strong>\u0627\u0633\u062a. \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0628\u0627 <strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06f2 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong>\u060c \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0628\u0627 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06f2\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc D3 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 B12 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0627\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062e\u062a\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f 2\/5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10 \u0648 2\/5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u200c(ALA)\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">620 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 7\/82 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u200c\u062a\u06a9\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0645.\u00bb \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647<strong> \u0628\u0627 <\/strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%D8%B1%D8%B5_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87_%DB%B5%DB%B0_%D9%86%DB%8C%DA%86%D8%B1%D9%85%D8%AF\"><\/span>\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06f5\u06f0+ \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f5 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f\u060c \u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0633\u0631\u0633\u062e\u062a \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0628\u0627 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0626\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0637 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc D3 \u0648 B12 \u0628\u0627 \u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u067e\u0627\u0633 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. <strong>\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u062f\u0631\u200c\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0645\u0627\u060c <strong>\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 Q10 \u0648 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f Q10 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u062f\u0627 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0627\u200c\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06f5 \u062a\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632 \u0645\u062d\u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0633\u200c\u0627\u0632 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f Q10 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%D8%B1%D8%B5_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%85_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86\"><\/span>\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f4 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645\u060c \u063a\u0648\u0644 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0634\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0637 \u0642\u0631\u0645\u0632\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0648 \u0646\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0628\u0627 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0648B12 \u00a0\u0628\u0627 \u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong>\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0628\u062a \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f \u06f6\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0648\u0631\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u0627\u0644 \u0636\u0639\u0641 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u06f1\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06f1\u06f5 \u0645\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 <strong>\u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong>. \u0631\u0648\u06cc\u200c\u0647\u0645\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84_%DA%98%D9%84%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86%DB%8C_%D9%85%D9%86_%D9%88%DB%8C%D8%AA_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D9%87_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7_%D9%88%DB%8C%D9%88%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88%D9%86\"><\/span>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646 \u0648\u06cc\u062a \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34126\" aria-describedby=\"caption-attachment-34126\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-34126 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/vivation-manvit-50-plus.jpg\" alt=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0646 \u0648\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/vivation-manvit-50-plus.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/vivation-manvit-50-plus-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/vivation-manvit-50-plus-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/vivation-manvit-50-plus-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34126\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0646 \u0648\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0646\u06cc Q10 \u062f\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647\u200c\u0641\u0642\u0637 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644. \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u06f3\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0632\u0648 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631\u200c\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646\u060c \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0644-\u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0634\u0627\u062f\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc<strong> <a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/5868\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0645\u0646 \u0648\u06cc\u062a \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u0633\u0631\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u06f1\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u062f \u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0645\u0627 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0642\u0631\u0635 \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u06f6\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06f2\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0626\u0627\u0644 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06f2\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0637 \u06f2\u06f5 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D9%88_%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%84_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D9%86%DB%8C%DA%86%D8%B1%D8%B2_%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA%DB%8C\"><\/span>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u067e\u0644\u0646\u062a\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u067e\u0644\u0646\u062a\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 <strong>\u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u0631\u0647\u0634<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc <strong>\u062c\u0630\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0647\u062f\u0631\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632\u060c <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/6445\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u067e\u0644\u0646\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0631\u062e\u0634\u062f: \u06f1\u06f8\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0648\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0644\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06f1\u06f1\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0639\u06cc\u0646\u06a9 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0646\u062f \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0622\u0646 \u06f7\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06f4\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u060c \u06f1\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u06a9\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u062f \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f\u06cc \u0645\u0627 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06f6\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 <strong>\u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10 \u0648 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong>. \u062f\u0631\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0632 \u067e\u0644\u0646\u062a\u06cc \u00ab\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644\u00bb \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc<strong> \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%D8%B1%D8%B5_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%B3%DB%8C%D9%85%D8%B1%D8%BA\"><\/span>\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34123\" aria-describedby=\"caption-attachment-34123\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34123 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/simorgh-multivitamin-50-plus.jpg\" alt=\"\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/simorgh-multivitamin-50-plus.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/simorgh-multivitamin-50-plus-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/simorgh-multivitamin-50-plus-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/simorgh-multivitamin-50-plus-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34123\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f3 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a\u060c \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644\u060c <strong>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/3514\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a<\/a> <\/strong>\u0648\u062c\u0648\u062f \u06f3\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u06cc\u0633 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0648\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062c\u0645\u0639\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u062a\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06f1\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f5 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06f5\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0635\u0641 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%D8%B1%D8%B5_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D9%88_%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%84_%D9%88%D8%A7%D9%86_%D8%AF%DB%8C%D9%84%DB%8C_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%B3%D8%A7%D9%86_%D9%86%DA%86%D8%B1%D8%A7%D9%84\"><\/span>\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f1 \u0627\u0632 \u06f7 (\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u0637\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a: \u06f1\u06f2\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062c\u06cc\u0646\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u0644\u0648\u0628\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0648\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0641\u0633\u0641\u0627\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u0630\u0647\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0646\u0642\u0635\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645: <strong>\u06f1\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646<\/strong>. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u06f5\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u00a0\u0622\u0646 \u06f2\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0637 \u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0628\u0648\u063a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u06f1 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u0627\u0632 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%82%D8%B1%D8%B5_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_30_%D8%B9%D8%AF%D8%AF%DB%8C_%D8%A7%D8%B3_%D8%AA%DB%8C_%D9%BE%DB%8C_%D9%81%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7\"><\/span>\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 30 \u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34124\" aria-describedby=\"caption-attachment-34124\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34124 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/stp-pharma-men-50-plus.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/stp-pharma-men-50-plus.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/stp-pharma-men-50-plus-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/stp-pharma-men-50-plus-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/stp-pharma-men-50-plus-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34124\" class=\"wp-caption-text\">\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc: \u06f1 \u0627\u0632 \u06f7<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/product\/3860\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627<\/a> <\/strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06f1\u06f3\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0636\u0639\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0648\u0645 \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 7\/5 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0648\u0645 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06f4\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u06a9\u0647 \u0646\u0635\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong>\u0648\u062c\u0648\u062f 1\/2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0630\u06a9\u0631\u0634\u062f\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u0634\u0634\u0645\u060c \u062a\u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DA%A9%D8%B1_%D8%B1%D8%A7%D8%B2%DA%A9\"><\/span>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0631\u0627\u0632\u06a9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u0647: <\/strong><strong>\u2705<\/strong><strong> \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong> <strong>(\u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635\u060c <\/strong><strong>N\/A<\/strong><strong>)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/546\/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0635 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc<strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0634\u200c\u062e\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a (BPH)<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06f2\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/strong> \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0634\u0628\u062f\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u06af\u0632\u0646\u0647\u060c \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632\u0622\u0646\u062c\u0627\u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644 \u06cc\u0627 Q10 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 N\/A \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%86%D8%B1%D8%A7_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_34130\" aria-describedby=\"caption-attachment-34130\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34130 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/importance-multivitamin-men-50.jpg\" alt=\"\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/importance-multivitamin-men-50.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/importance-multivitamin-men-50-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/importance-multivitamin-men-50-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/importance-multivitamin-men-50-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34130\" class=\"wp-caption-text\">\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0632 \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u062d\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0628\u0639\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/2\/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B1_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4_%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF_%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87_%DB%8C%D8%A7_%D9%87%DB%8C%D9%BE%D9%88%DA%A9%D9%84%D8%B1%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7\"><\/span>\u06f1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0644\u0631\u06cc\u062f\u0631\u06cc\u0627<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0631\u06cc\u062f\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0642\u0636 \u0627\u0633\u062a: \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0648\u0632 B12 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u062f \u062c\u0630\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B2_%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86_%D8%A8%D8%A7_%D8%AC%D8%B0%D8%A8_%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF_%D9%85%D8%BA%D8%B0%DB%8C\"><\/span>\u06f2. \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0627\u0645\u067e\u0631\u0627\u0632\u0648\u0644<\/strong> \u0648 <strong>\u067e\u0646\u062a\u0648\u067e\u0631\u0627\u0632\u0648\u0644<\/strong> \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 B12 \u00a0\u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u062a\u0641\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 B12 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B3_%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2_%D8%A8%D9%87_%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%AA_%D9%87%D8%AF%D9%81%D9%85%D9%86%D8%AF_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6_%D8%AE%D8%B7%D8%B1\"><\/span>\u06f3. \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0644\u0628\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0634\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627\u060c \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0646\u0627\u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0635\u0628\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <strong>\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 <\/strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D9%88_%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C_%D9%85%D9%87%D9%85\"><\/span>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_34133\" aria-describedby=\"caption-attachment-34133\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34133 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-side-effects-interactions.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-side-effects-interactions.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-side-effects-interactions-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-side-effects-interactions-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-side-effects-interactions-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34133\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f: \u00ab\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0636\u0631\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u00bb \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0632\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D8%B1%D8%AE%DB%8C_%D8%A7%D8%B2_%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%85%D9%87%D9%85\"><\/span>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648-\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u06f1. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <\/strong><strong>\u2194 <\/strong><strong>K<\/strong> <strong>\u00a0\u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 (\u062f\u0634\u0645\u0646 \u062e\u0648\u0646\u06cc!)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u0631\u06af \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u0627 \u067e\u0627\u062f\u0632\u0647\u0631 \u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u06f2. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u2194 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0645\u0633\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0645\u0644\u0648\u062f\u06cc\u067e\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u0641\u062f\u06cc\u067e\u06cc\u0646<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0634\u0627\u062f\u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong>: \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u063a\u0634\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06a9\u0648\u067e \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u06f3. \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u2194 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u067e\u0631\u0648\u0641\u0644\u0648\u06a9\u0633\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u0648\u0648\u0641\u0644\u0648\u06a9\u0633\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u200c\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u200c\u062c\u0630\u0628\u200c\u0646\u0627\u0634\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627 <strong>\u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6_%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86\"><\/span>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34132\" aria-describedby=\"caption-attachment-34132\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34132 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-overuse-side-effects.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-overuse-side-effects.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-overuse-side-effects-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-overuse-side-effects-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/multivitamin-overuse-side-effects-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34132\" class=\"wp-caption-text\">\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06cc\u0627 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong>: \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 B6 \u0648 B12\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0648 \u063a\u0644\u06cc\u0638<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639 \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong>: \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B \u0648C \u060c \u0627\u0632\u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f5 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0647\u0627\u06cc\u067e\u0631\u06a9\u0644\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633\u060c \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84\"><\/span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u0648 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0648 \u062d\u062a\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/540\/%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0634\u0631\u0628\u062a \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u062f\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a: \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 <strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0638\u0647\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B \u0645\u062d\u0631\u06a9\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<div id=\"footable_parent_34119\"\n         class=\" footable_parent ninja_table_wrapper loading_ninja_table wp_table_data_press_parent semantic_ui \">\n                <table data-ninja_table_instance=\"ninja_table_instance_1\" data-footable_id=\"34119\" data-filter-delay=\"1000\" aria-label=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\"            id=\"footable_34119\"\n           data-unique_identifier=\"ninja_table_unique_id_3028613255_34119\"\n           class=\" foo-table ninja_footable foo_table_34119 ninja_table_unique_id_3028613255_34119 ui table  ninja_search_right nt_type_legacy_table selectable striped vertical_centered  footable-paging-right ninja_table_search_disabled ninja_table_pro\">\n                <colgroup>\n                            <col class=\"ninja_column_0 \">\n                            <col class=\"ninja_column_1 \">\n                            <col class=\"ninja_column_2 \">\n                    <\/colgroup>\n        <thead>\n<tr class=\"footable-header\">\n                                                        <th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_0 ninja_clmn_nm_\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637_\u0641\u0631\u062f \">\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_1 ninja_clmn_nm_\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646_\u0632\u0645\u0627\u0646_\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/th><th scope=\"col\"  class=\"ninja_column_2 ninja_clmn_nm_\u062f\u0644\u06cc\u0644_\u0639\u0644\u0645\u06cc \">\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n\n        <tr data-row_id=\"1458\" class=\"ninja_table_row_0 nt_row_id_1458\">\n            <td>\u0641\u0631\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0635<\/td><td>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/td><td>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1459\" class=\"ninja_table_row_1 nt_row_id_1459\">\n            <td>\u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644<\/td><td>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631<\/td><td>\u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0645\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0633\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1460\" class=\"ninja_table_row_2 nt_row_id_1460\">\n            <td>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647<\/td><td>\u0635\u0628\u062d \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/td><td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u062a\u0627 \u0634\u0628 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1461\" class=\"ninja_table_row_3 nt_row_id_1461\">\n            <td>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/td><td>\u0634\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645<\/td><td>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0627\u0648\u062c \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1462\" class=\"ninja_table_row_4 nt_row_id_1462\">\n            <td>\u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646<\/td><td>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/td><td>\u0642\u0631\u0635 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/td>        <\/tr>\n            <tr data-row_id=\"1463\" class=\"ninja_table_row_5 nt_row_id_1463\">\n            <td>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0641\u062e<\/td><td>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u06a9<\/td><td>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0626\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/td>        <\/tr>\n    <\/tbody><!--ninja_tobody_rendering_done-->\n    <\/table>\n    \n    \n    \n<\/div>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%85%D9%87%D9%85%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84\"><\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_34129\" aria-describedby=\"caption-attachment-34129\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34129 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/essential-supplements-men-50.jpg\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/essential-supplements-men-50.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/essential-supplements-men-50-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/essential-supplements-men-50-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/essential-supplements-men-50-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34129\" class=\"wp-caption-text\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3\u060c\u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10\u060c \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c<strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/strong>. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u06f7 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B1_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_D\"><\/span>\u06f1. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0631\u0627 <strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/strong>\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 D3 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0631\u0648\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631 <strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 <strong><a href=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/category\/566\/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0628\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B2_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%DA%A9%D9%88%D8%A2%D9%86%D8%B2%DB%8C%D9%85_Q10\"><\/span>\u06f2. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 Q10<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c Q10 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a <strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644\u200c\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. Q10 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: Q10 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0639 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0630\u06a9\u0631\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06a9\u0645\u0644 Q10 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B3_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D8%B1%D9%88%DB%8C_%DB%8C%D8%A7_%D8%B2%DB%8C%D9%86%DA%A9\"><\/span>\u06f3. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0646\u06a9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34127\" aria-describedby=\"caption-attachment-34127\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34127 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/zinc-supplement-benefits-men.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/zinc-supplement-benefits-men.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/zinc-supplement-benefits-men-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/zinc-supplement-benefits-men-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/zinc-supplement-benefits-men-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34127\" class=\"wp-caption-text\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u06a9\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0633 \u0628\u0648\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0686\u0634\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647<strong> \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631<\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f4\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u06f5-\u0622\u0644\u0641\u0627 \u0631\u062f\u0648\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 DHT \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B4_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_B12\"><\/span>\u06f4. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0627\u0645\u067e\u0631\u0627\u0632\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06af\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 B12 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0635\u0628\u062d <strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647B12 \u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f B12 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 B12 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u063a\u0644\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0627\u06cc\u0642 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u200c\u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u06a9\u0627\u0630\u0628\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06af\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647<strong> \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B5_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%85\"><\/span>\u06f5. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: <strong>\u0634\u0628\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0642\u0628\u0644\u200c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong>\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u064f\u0644 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0631\u0645 \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 GABA\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B6_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%84%D9%88%D8%AA%D8%A6%DB%8C%D9%86\"><\/span>\u06f6. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_34131\" aria-describedby=\"caption-attachment-34131\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34131 size-full\" src=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lutein-supplement-eye-health.jpg\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lutein-supplement-eye-health.jpg 1200w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lutein-supplement-eye-health-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lutein-supplement-eye-health-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lutein-supplement-eye-health-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34131\" class=\"wp-caption-text\">\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0698\u0646\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0646\u0647 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0639\u06cc\u0646\u06a9 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0631\u0646\u06af\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B7_%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84_%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D9%BE%D9%86\"><\/span>\u06f7. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0634\u200c\u062e\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>: \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a <strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0631\u0628<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/strong>: \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646\u0648\u062f\u0631\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong>: \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a BPH \u0631\u0627 \u06a9\u064f\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 LDL \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0631\u0648\u062f \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0647\u0647 \u06f5\u06f0 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0642\u0644\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u200c\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u067e\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f: \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060cB12 \u00a0\u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060cQ10 \u00a0\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0633 \u0628\u0627 \u06f7 \u062a\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u0628\u0627 \u06f5 \u062a\u06cc\u06a9\u060c \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 Q10 \u0648 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\/\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u06f4 \u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0633 \u062a\u06cc \u067e\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u062f\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0627\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0631\u0648\u060c \u06f7 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c Q10\u060c \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c B12\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644<\/strong> \u0628\u0648\u062f\u061b \u0648\u0644\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0639\u0627\u0644\u062c\u062a\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84\"><\/span>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%86%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D8%A2%D9%87%D9%86_%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0686\u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u062f\u0641\u0639 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0648\u06a9\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0632 \u0627\u06a9\u062a\u0633\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB_%D8%B3%D9%86%DA%AF_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646C \u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%81%D8%B1%D9%82_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D8%A7_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D9%85%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%84%DB%8C_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0641\u0631\u0642 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06f3 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u06f1. \u0641\u0627\u0642\u062f \u0622\u0647\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06f2. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u062f\u0648\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06f3. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%A7_%DA%86%D8%A7%DB%8C_%DB%8C%D8%A7_%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u200c\u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u062c\u0647\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0646\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%DA%AF%D8%B1_%DB%8C%DA%A9_%D8%B1%D9%88%D8%B2_%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%B1%D8%A7_%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%8C_%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF_%DA%86%D9%87_%DA%A9%D8%A7%D8%B1_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0647\u06cc\u0686 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0637\u0628\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u062c\u0627\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0631\u06cc\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u067e\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC%DB%8C_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u06f5\u06f0+ \u0648 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u06f5\u06f0+ \u062f\u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646Q10 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f Q10 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB_%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C_%D8%B4%DA%A9%D9%85%DB%8C_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84_%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA_%DB%8C%D8%A7_%D9%82%D8%B1%D8%B5%D8%9F_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86_%DB%B5%DB%B0_%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%B1%D8%A7_%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06f5\u06f0+ \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 Q10 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0627 \u062f\u0627\u062f. \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85_%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DA%A9%D8%B1_%D8%B1%D8%A7_%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87_%D8%A8%D8%A7_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86_%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t        <section class=\"sc_fs_faq sc_card \">\n            <div>\n\t\t\t\t<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C_%DB%B5%DB%B0_%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D9%87%D9%85_%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%DB%8C%D9%86_%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87_%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%9F\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>                <div>\n\t\t\t\t\t                    <p>\n\t\t\t\t\t\t\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.                    <\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">\n    {\n\t\t\"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t\t\"@type\": \"FAQPage\",\n\t\t\"mainEntity\": [\n\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0686\u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u062f\u0641\u0639 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0648\u06a9\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0632 \u0627\u06a9\u062a\u0633\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646C \u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0641\u0631\u0642 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06f3 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u06f1. \u0641\u0627\u0642\u062f \u0622\u0647\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06f2. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u062f\u0648\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06f3. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0646\u062e\u0644 \u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0628\u0647\u200c\u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u062c\u0647\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0646\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0647\u06cc\u0686 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0637\u0628\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u062c\u0627\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0641\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0631\u06cc\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u067e\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06f7 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u06f5\u06f0+ \u0648 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u06f5\u06f0+ \u062f\u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062a\u0631\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u0686\u0631\u0645\u062f \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646Q10 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f Q10 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0631\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06f5\u06f0+ \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 Q10 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0627 \u062f\u0627\u062f. \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u06a9\u0631 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t,\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646\u200c\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t}\n\t\t\t\t    ]\n}\n<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0627\u0628\u0642 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0642\u0641\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":34125,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[862,237,204],"tags":[],"class_list":["post-34083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medical-information","category-types-of-supplements","category-introducing-products"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34083"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34229,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34083\/revisions\/34229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}