{"id":9043,"date":"2021-10-13T22:21:05","date_gmt":"2021-10-13T18:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/?p=9043"},"modified":"2026-07-15T17:24:57","modified_gmt":"2026-07-15T13:54:57","slug":"white-bean-extract-and-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mofidteb.com\/blog\/white-bean-extract-and-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"

Phaseolus vulgaris <\/span>\u06cc\u06a9 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062f\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/strong> \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <\/span>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628<\/a> \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u067e\u0633 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u00a0 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <\/span>Phaseolus vulgaris<\/span> \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u062f\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0627\u0632<\/strong> \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0627\u0632 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0627\u0632<\/strong> \u0627\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 (\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632) \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627
\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a (\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0641\u0635\u0644) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u060c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0648 \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0622\u0645\u06cc\u0644\u0627\u0632 1 (alpha-AI1)<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f<\/strong> \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

Phaseolus vulgaris <\/span>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a alpha-AI1 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2011\u060c \u0645\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 Phase 2 Starch Neutralizer<\/em> (\u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0641\u0627\u0632 2) \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627
\u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0648 \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0641\u0627\u06cc\u062a<\/a> \u06a9\u0627\u0631\u0646 (\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc) \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0641\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0646<\/a>\n

\u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0648 \u0644\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 2009\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0632 3000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 <\/strong><\/span>Phaseolus vulgaris<\/strong> \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 34 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc (GI) \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. <\/span>\u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 <\/span>Phaseolus vulgaris\u060c<\/span> \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 (GI) \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u062f\u0627\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631
\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n

\u063a\u0644\u0627\u0641 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u0641 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u060c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/strong>. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 <\/span>Phaseolus vulgaris<\/span> \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062b\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0631\u06af\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f (\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646)\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u0627\u062f\u0642 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> (\u0648 \u0646\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f) \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. <\/span><\/p>\n

\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u06af\u0627\u0632 \u0648 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/strong> \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a (the National Institutes of Health<\/em>) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/span><\/span><\/h2>\n

\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0641\u062e \u0648 \u06af\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f. <\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632\u060c \u0646\u0641\u062e \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

<\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f <\/span>Phaseolus vulgaris<\/span> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062b\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 (\u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a) \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0645<\/a>\n

\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u0647\u0644\u062b \u0627\u06cc\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong>\u060c \u06a9\u0631\u0648\u0645 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c <\/span>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 <\/b>\u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc verywellfit<\/a> \u0648 WebMD<\/a><\/span><\/p>\n

\n

\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/i><\/b>\u00a0\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/i><\/p>\n

<\/span>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0635 \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0645<\/a> \u0647\u0644\u062b \u0627\u06cc\u062f (\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646) \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0637\u0628 (\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0635\u06cc\u0644\u06cc)\u00a0\u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n