بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان دختر و پسر | قرص و شربت | داروخانه آنلاین مفید طب
توضیحات مولتی ویتامین نوجوانان
نوجوانی هم برای دختران و هم پسران تغییرات زیادی را به همراه دارد. تکمیل شدن سیستم تولید مثل، رشد قابل توجه استخوان‌ها و ماهیچه‌ها، شکل گیری بافت‌های جدید، فعال شدن مکانیسم‌های جدید در بدن و... همگی در نتیجه‌ی تغییرات هورمونی ناگهانی که در این دوران به وجود می‌آید، رخ می‌دهد.
بدن برای ایجاد این همه تغییر نیاز به انرژی و مواد مغذی زیادی دارد. به عنوان مثال در نوجوانی استخوان‌ها پتانسیل رشد بالایی دارند؛ اما اگر بدن با کمبود ویتامین D3 و کلسیم مواجه شود، رشد چشمگیری پس از این دوران ایجاد نمی‌شود. علاوه بر تغییرات فیزیکی، تغییرات هورمونی روی خلق و خوی نوجوان هم تأثیر می‌گذارد و بی ثباتی در رفتار را ایجاد می‌کند.
مصرف مولتی ویتامین برای نوجوانان چه اهمیتی دارد؟
در دوران نوجوانی اگر مواد مغذی برای مغز به خوبی تأمین شود، این بی ثباتی پس از این دوران بهبود می‌یابد. به همین دلیل است که مصرف مولتی ویتامین برای نوجوانان ضروری است. مکمل‌های تغذیه‌ای این دوران انواع مختلفی دارند. قرص مولتی ویتامین برای نوجوانان یا شربت مکمل نوجوانان، دو مورد پر استفاده‌ی آن است.
انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان از برترین برندها در داروخانه آنلاین مفید طب موجود اند. برای خرید کافی است وارد اپلیکیشن یا وبسایت مفید طب شوید.
مهمترین مواد مغذی برای رشد نوجوانان
برای اینکه بهترین مولتی ویتامین نوجوانان را برای فرزند خود پیدا کنید، ابتدا باید نیازهای بدن او مشخص شود. زیرا بهترین مکمل غذایی برای نوجوانان مکملی است که نیازهای بدن او را به خوبی برطرف کند. این کمبودهای تغذیه‌ای با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون به راحتی قابل تشخیص است.
مکمل‌های تغذیه‌ای معمولاً بیشتر ریزمغذی‌های مهمی که در بدن اکثریت افراد یک جامعه کم هستند را در ترکیبات خود دارند. به عنوان مثال یک شربت یا قرص مولتی ویتامین مینرال برای نوجوانان علاوه بر ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی، عناصر مهمی از جمله زینک، آهن، کلسیم، منیزیم و... را نیز در خود جای می‌دهد.
به طور کلی می‌توان گفت کمبودهای مواد مغذی زیر در بدن بیشتر نوجوانان دیده می‌شود:
آهن
آهن در تولید هموگلوبین و حمل اکسیژن در خون نقش اساسی دارد. کمبود آهن، به خصوص در دختران نوجوان که به تازگی دوره‌ی قاعدگی آن‌ها شروع شده، به شدت دیده می‌شود. معمولاً کمبود آهن در پسران کمتر دیده می‌شود؛ اما باز هم ممکن است به دلایل وراثتی یا برخی بیماری‌ها کمبود این عنصر حیاتی در پسران نوجوان هم وجود داشته باشد.
در هنگام خرید بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان باید دقت کنید که فرزند شما به آهن نیاز دارد یا نه؟ با توجه به این موضوع محصولی را انتخاب کنید که ترکیباتش منطبق با پاسخ این سؤال باشد. زیرا مصرف بی رویه آهن ممکن است کبد را دچار مشکل کند.
کلسیم
کلسیم نه تنها برای افزایش تراکم استخوان‌ها، بلکه برای انقباض ماهیچه‌ها، تقویت دندان‌ها و کنترل فشار خون در بدن اهمیت دارد. کمبود کلسیم در نوجوانی همه‌ی این عوامل را با بحران مواجه می‌کند و رشد فرزند شما را به تأخیر می‌اندازد.
ویتامین D
ویتامین d3 برای جذب کلسیم بیشتر توسط استخوان‌ها، رشد غدد جنسی و تنظیم هورمون‌های جنسی و تقویت سیستم ایمنی در بدن نیاز است. این ویتامین محلول در چربی است و مانند آهن باید در مصرف آن دقت شود. اگر در هنگام خرید قرص مولتی ویتامین برای نوجوانان به میزان ویتامین D آن دقت نکنید، ممکن است در اثر مصرف بی رویه آن مسمومیت‌های کبدی ایجاد کند.
ویتامین C
این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که نقش‌های زیادی در بدن دارد. از کمک به تقویت سیستم ایمنی گرفته تا افزایش تولید کلاژن در پوست و افزایش جذب آهن همگی با حضور ویتامین C در بدن انجام می‌شود.
فولیک اسید (B9)
فولیک اسید همراه با آهن نقش بسیار مهمی در رفع کم خونی، به خصوص در دختران نوجوان، دارد. فولیک اسید یا ویتامین B9 یکی از ریزمغذی‌های مهم برای تولید پروتئین گلوبین و تکمیل هموگلوبین است. همچنین این ویتامین در فعال شدن گلبول‌های سفید خون نیز دخالت دارد.
ویتامین B12
ویتامین B12 یا کوبالامین نیز در کنار ویتامین B9 و آهن در فرایند تولید هموگلوبین نقش دارد. کمبود هر کدام از این سه ماده فرایند تولید هموگلوبین سالم را با چالش مواجه می‌کند. از این رو برای بهبود کم خونی، معمولا هر سه این ریزمغذی‌ها در ترکیبات قرص مولتی ویتامین برای نوجوانان وجود دارد.
زینک
روی یا زینک یکی از مهمترین عناصر مورد نیاز بدن است. این ماده در تولید آنزیم‌های حیاتی، تقویت سیستم ایمنی، رشد غدد و تنظیم هورمون‌های جنسی، بهبود عملکرد مغز و سلول‌های عصبی، تقویت عضلات، تقویت پوست و مو و... نقش دارد. کمبود زینک در دوران نوجوانی اثرات منفی زیادی دارد که مهمترین آن هم مشکلات جنسی در بزرگسالی است.
ویتامین E
این ویتامین هم مانند زینک و ویتامین D در رشد غدد جنسی و تنظیم هورمون‌های جنسی نقش بسیار مهمی دارد. علاوه بر این، ویتامین E از بروز حساسیت‌های پوستی و خشکی پوست نیز جلوگیری می‌کند. از دیگر نقش‌های این ویتامین، بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است.
ویتامین A
ویتامین A برای تقویت بینایی، تقویت رشد کودکان و نوجوانان، مبارزه با عفونت‌ها و تقویت پوست مورد نیاز است. کمبود این ویتامین محلول در چربی در کودکان، خشکی چشم یا گزروفتالمی را در پیش دارد.
اگر می‌خواهید محصولی بخرید که همه‌ی این ریزمغذی‌ها را داشته باشد، باید به سراغ مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال برای نوجوانان بروید. این محصولات علاوه بر ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی (مینرال) حیاتی را نیز در ترکیبات خود دارند. با ورود به داروخانه آنلاین مفیدطب می‌توانید از بین بهترین انواع مکمل برای نوجوانان، محصول مناسب فرزند خود را انتخاب کنید.
معرفی بهترین مکمل غذایی برای نوجوانان
محصولات زیادی برای تقویت رشد نوجوانان در بازار موجود است. شرکت‌های داروسازی، برای راحتی مصرف مولتی ویتامین‌ها، آن‌ها را در اشکال دارویی مختلف تولید می‌کنند تا هر فرد با توجه به سازگاری‌های بدن خود محصول مناسب خود را انتخاب کند. به همین دلیل هم برای معرفی بهترین مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان، نمی‌توان یک محصول مشخص را نام برد.
در این بخش می‌خواهیم چند مورد از بهترین انواع مکمل غذایی برای نوجوانان را، که نگرانی والدین برای افزایش رشد فرزندشان را برطرف کرده، به شما معرفی کنیم.
بهترین قرص مکمل برای نوجوانان
در بین محصولات موجود در بازار ایران، موارد زیادی هستند که به خوبی می‌توانند کمبودهای بدن فرزند شما را برطرف کنند. از بین این محصولات، قرص تین ویتال هلث اید نتیجه‌ی مطلوبی داشته و توانسته رضایت والدین را جلب کند.
این محصول همه‌ی ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی را همراه با آهن، زینک، کلسیم، منیزیم، زینک، سلنیوم و... در ترکیبات خود دارد. علاوه بر این، قرص مولتی دیلی دانا نیز به عنوان یک محصول ایرانی، کیفیت بسیار بالایی برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای نوجوانان دارد.
بهترین شربت مولتی ویتامین برای نوجوانان
از آنجا که کودکان در آستانه‌ی نوجوانانی بیشتر به شربت‌ها علاقه مند هستند، شربت مولتی ویتامین برای نوجوانان در بازار تنوع بیشتری از قرص‌ها دارد. شربت مولتی ویتامین کیندر یورو ویتال به عنوان یکی از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای رشد نوجوانان شناخته می‌شود.
در ترکیبات این شربت، در کنار ویتامین‌های گروه B، C و ویتامین‌های محلول در چربی، تنها زینک به عنوان یکی از مهمترین مینرال‌های مورد نیاز بدن وجود دارد. به همین دلیل این شربت مولتی ویتامین بیشتر برای نوجوانانی که کمبود آهن یا کم خونی ندارند، توصیه می‌شود. شربت مولتی زینک فیشر کیندر نیز ترکیبات مشابه این محصول را دارد.
شربت مینا جوس برای نوجوانان دچار کمبود آهن گزینه‌ی بسیار مناسبی است، زیرا در کنار آهن، ویتامین C و مس را نیز در ترکیبات خود دارد.
شربت اشتها آور برای نوجوانان چه تاثیری دارد؟
بسیاری از نوجوانان به دلیل کمبودهای تغذیه‌ای (مانند کمبود زینک یا آهن) دچار بی میلی و بی اشتهایی به غذا می‌شوند. گاهی اوقات هم این بی اشتهایی در نتیجه تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود. بی اشتهایی خود در تشدید کمبودهای تغذیه‌ای در نوجوانان نقش موثری دارد. زیرا تغذیه مناسب در این دوران برای رشد بهتر و سریع‌تر بسیار مهم است.
در این شرایط، استفاده از یک شربت اشتها آور برای نوجوانان می‌تواند آن‌ها را از کمبود وزن و کمبودهای تغذیه‌ای شدید نجات دهد. برای خرید قرص اشتها اور موجود در داروخانه کافی است وارد داروخانه اینترنتی مفیدطب شوید.
سریع‌ترین راه خرید بهترین مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان
کمک گرفتن از مکمل غذایی برای نوجوانان در رشد بهتر آن‌ها و داشتن بدنی سالم‌تر و قوی‌تر در بزرگسالی بسیار مؤثر است. همانطور که گفتیم بهتر است برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان، ابتدا به نیازهای بدن آن‌ها دقت کنید؛ سپس با توجه به ترکیبات محصول، آن را برای فرزند خود خریداری کنید.
سوالات متداول
در ادامه چند مورد از متداول‌ترین سوالات در مورد مولتی‌ویتامین نوجوان را بررسی خواهیم کرد:
کدام مولتی ویتامین برای افزایش قد نوجوانان توصیه می‌شود؟
مولتی ویتامین با جبران کمبود مواد مغذی بدن نوجوانان به رشد بهتر او کمک می‌کند. افزایش قد نوجوانان به مسائل مختلفی از جملع ژنتیک و تغذیه مناسب بستگی دارد. انتخاب یک مولتی ویتامین مناسب می‌تواند راهی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قد نوجوان باشد. مولتی ویتامین‌های مینرال ممکن است گزینه بهتری برای افزایش قد نوجوانان باشند، زیرا حاوی مواد معدنی لازم برای تشکیل استخوان از جمله کلسیم هستند.
بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان دختر چیست؟
با توجه به اینکه دوران نوجوانی برای دختران همراه با شروع قاعدگی است، احتمال اینکه دختران در نوجوانی به کم خونی فقر آهن دچار شوند بیشتر از پسران است. با در نظر گرفتن این مسئله ممکن است مصرف مولتی ویتامین مینرال برای نوجوانان دختر مناسب‌تر باشد، زیرا مولتی ویتامین‌های مینرال حاوی مواد معدنی مهم از جمله آهن می‌‌باشند.
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان چیست؟
به طور کلی بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین‌ها چه برای نوجوانان و چه برای کودکان و بزرگسالان، صبح به همراه وعده غذایی صبحانه یا تا نیم ساعت بعد از آن است.
کدام یک از انواع مولتی ویتامین مناسب نوجوان است؟
بسیاری از شرکت‌های داروسازی متناسب با نیاز نوجوانان به ویتامین‌ها، مینرال‌ها و مواد مغذی اقدام به تولید مولتی‌ویتامین مناسسب نوجوان کرده‌اند. شما می‌توانید با جستجو در اینترنت یا مشاوره با پزشک و داروساز، بهترین مولتی ویتامین برای رشد نوجوانان خود را پیدا کنید.
مولتی ویتامین برای نوجوانان چه عوارضی دارد؟
مولتی ویتامین‌ها اگر طبق دستور توصیه شده مصرف شوند معمولا عوارضی نخواهند داشت. اسهال، یبوست، ناراحتی معده و حالت تهوع عوارض جانبی هستند که در ابتدای شروع مصرف نوجوان شما ممکن است با آن ها مواجه شود. در اغلب موارد این عوارض جدی نیستند و با گذشت زمان و تداوم مصرف از بین خواهند رفت.
دستور و نحوه مصرف قرص مولتی ویتامین برای نوجوان چگونه است؟
نحوه استفاده از قرص مولتی ویتامین نوجوانان روی بسته‌بندی محصول و یا بروشور آن نوشته شده است. در اغلب موارد مصرف روزانه یک عدد قرص بعد از صبحانه توصیه می‌شود.
