خرید قرص ویتامین ب | مکمل حاوی ویتامین‌های گروه B | داروخانه آنلاین مفید طب

ویتامین‌های گروه B در مواد غذایی مختلفی وجود دارند، گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، تخم مرغ، کلم و انواع آجیل از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از این ویتامین‌ها می‌باشند. اما در بسیاری از موارد به دلیل آنکه نیاز بدن به ویتامین ب از طریق رژیم غذایی به خوبی تامین نمی‌شود، پزشکان توصیه به مصرف قرص ویتامین ب می‌کنند.

ویتامین‌های گروه B چه فوایدی دارند؟

برخی از ویتامین‌های این خانواده برای بهبود عملکرد مغز انسان مفید می‌باشند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند ویتامین B1، ماده‌ای مهم برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو است. همچنین ویتامین B3، B9 و B12 در بهبود عملکرد مغز و سیستم اعصاب نقش اساسی ایفا می‌کنند. مصرف این ویتامین‌ها چه از طریق رژیم غذایی و چه قرص ویتامین ب برای ارتقا سطح سلامت مغز در تمام سنین توصیه می‌شود.

ویتامین‌های گروه B همچنین برای عملکرد کامل متابولیسم ضروری هستند. این گروه از ویتامین‌ها که شامل تیامین (ویتامین B1)، ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)،‌ پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)،‌ پیریدوکسین (ویتامین B6)، بیوتین (ویتامین B7)، فولات (ویتامین B9) و کوبالامین (ویتامین B12) می‌باشند، به بدن کمک می‌کنند تا کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها را متابولیزه کرده و از انرژی غذاها استفاده نماید.

استفاده از قرص ویتامین ب در چه مواردی توصیه می‌شود؟

ویتامین‌های گروه ب از ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند و به حفظ سلامت انسان کمک می‌کنند. شما می‌توانید انواع قرص ویتامین ب (چه قرص‌هایی که حاوی یک نوع ویتامین b مانند ب6 هستند و چه قرص‌هایی که حاوی انواع ویتامین‌های b می‌باشند، مانند ب کمپلکس) را از داروخانه‌ها تهیه کنید. در ادامه به فواید برخی از این ویتامین‌ها برای بدن اشاره می‌کنیم:

قرص ویتامین ب 12

این ویتامین به ساخت گلبول‌های قرمز و فعالیت سیستم اعصاب کمک کرده و برای سنتز نوکلئوپروتئین و میلین، تکثیر سلول، رشد طبیعی و خونسازی طبیعی مورد نیاز است. ویتامین B12 همچنین در متابولیسم چربی و کربوهیدرات‌ها نقش داشته و به ساخت پروتئین‌های جدید کمک می‌کند. کمبود این ویتامین ممکن است منجر به کم خونی مگالوبلاستیک، ضایعات دستگاه گوارش و آسیب عصبی شود. مصرف قرص ویتامین ب 12 در دوران بارداری و شیردهی بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.

قرص ویتامین ب 2

این ویتامین در کمک به تولید انرژی و کاهش خستگی بسیار موثر است.  ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است که برای فرآیندهای مرتبط با فعال سازی ویتامین B6، ایجاد نیاسین، فعالیت غده فوق کلیه و تشکیل گلبول‌های قرمز خون مورد نیاز است. مصرف قرص ویتامین B2 و مکمل‌های حاوی این ویتامین (مانند مولتی‌ویتامین‌ها) ممکن است باعث زرد شدن رنگ ادرار شود که جای هیچ گونه نگرانی نیست.

قرص ویتامین B7

این ویتامین که با نام‌های بیوتین یا ویتامین H نیز شناخته می‌شود، یکی از ۸ ویتامین ضروری گروه B است. این ویتامین همچنین یک کوفاکتور برای آنزیم‌های مختلفی است که در تعداد زیادی از فرایندهای متابولیکی دخیل می‌باشند. از جمله مهم‌ترین عملکردهای بیوتین، اهمیت آن در حفظ سلامت مو و پوست است، به همین دلیل است که در ترکیبات اغلب مکمل‌های تقویت مو پوست این ویتامین دیده می‌شود.

در ادامه چند نمونه از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین انواع قرص ویتامین ب را به شما معرفی می‌کنیم: