× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ محصولات خریداری شده من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
کراتین (Creatine Fuel Twinlab) توینلب

کراتین (Creatine Fuel Twinlab) توینلب

ساخت عضله بدون چربی

موارد مصرف
  • ساخت عضله بدون چربی
  • پاکسازی رادیکال‌های آزاد، بهبود غشای سلول‌های ماهیچه ای‌ و رشد و ترمیم سلول‌های ماهیچه ای‌
  • جلوگیری از اسیدی شدن ماهیچه‌ها
  • تنظیم مقدار کلسیم موجود در سلول‌های ماهیچه ای‌
مکانیسم اثر

به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند.کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی‌ از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود.کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود.این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی‌ ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود.هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد.کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.

شرایط منع مصرف

افزایش بار پروتئین ناشی از مصرف  بیش از اندازه کراتین در بلند مدت می‌تواند، اثرات مخربی برای کلیه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کراتین نه تنها باعث افزایش انرژی نخواهد شد بلکه پیری و فرسودگی زودرس را برای ورزشکاران به همراه خواهد داشت.

احتیاط در مصرف

  • این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
  • در صورت مشکل کلیوی قبل از مصرف حتما با دکتر خود مشورت کنید.
  • زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
  • در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
  • مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
مقدار و نحوه مصرف

اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد.

مدت مرحله بارگیری ۵ روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود.

۵ روز اول روزانه ۴ بار و هر بار یک پیمانه و بعد از ۵ روز، روزانه ۱ تا ۲ بار هر بار یک پیمانه.

محتویات بسته پودر 300 گرمی
شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت و درمان (IRC) 4252666695699288
تاریخ انقضاء حداقل 6 ماه

کراتین جدید توینلب کراتین فوق العاده ای
است در حفظ و ساخت عضلات بدون چربی بسیار موثر می باشد. همچنین درجه خلوص
این کراتین به علت انجام عمل تصویه در هنگام تولید آن بسیار بالا می باشد و
در حدود ۹۸ % می باشد .این کراتین در ساختن عضلات خشک و بدون چربی با
چگالی و کیفیت بالا بسیار موثر می باشند.


مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود:



 


مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران مرد در روز
























































































مرحله نگهدارنده




مرحله بارگیری




وزن بدن




۴-۲ گرم




۹ گرم




کمتر از ۳۶ کیلوگرم




۵-۳ گرم




۱۰ گرم




۴۱-۳۶ کیلوگرم




۶-۳ گرم




۱۱ گرم




۴۵-۴۲ کیلوگرم




۷-۴ گرم




۱۳ گرم




۵۰-۴۶ کیلوگرم




۷-۴ گرم




۱۴ گرم




۵۵-۵۱ کیلوگرم




۸-۴ گرم




۱۵ گرم




۵۹-۵۶ کیلوگرم




۸-۴ گرم




۱۶ گرم




۶۴-۶۰ کیلوگرم




۹-۵ گرم




۱۷ گرم




۶۸-۶۵ کیلوگرم




۹-۵ گرم




۱۸ گرم




۷۳-۶۹ کیلوگرم




۱۰-۵ گرم




۱۹ گرم




۷۷-۷۴ کیلوگرم




۱۰-۵ گرم




۲۰ گرم




۸۲-۷۸ کیلوگرم




۱۱-۶ گرم




۲۲ گرم




۸۶-۸۳ کیلوگرم




۱۲-۶ گرم




۲۳ گرم




۹۱-۸۷ کیلوگرم




۱۲-۶ گرم




۲۴ گرم




۹۵-۹۲ کیلوگرم




۱۳-۷ گرم




۲۵ گرم




بیشتر از ۹۵ کیلوگرم





 


مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران زن در روز
























































































مرحله نگهدارنده




مرحله بارگیری




وزن بدن




۳-۲ گرم




۶ گرم




کمتر از ۳۶ کیلوگرم




۴-۲ گرم




۷ گرم




۴۱-۳۶ کیلوگرم




۴-۲ گرم




۸ گرم




۴۵-۴۲ کیلوگرم




۵-۳ گرم




۹ گرم




۵۰-۴۶ کیلوگرم




۵-۳ گرم




۱۰ گرم




۵۵-۵۱ کیلوگرم




۵-۳ گرم




۱۰ گرم




۵۹-۵۶ کیلوگرم




۶-۳ گرم




۱۱گرم




۶۴-۶۰ کیلوگرم




۶-۳ گرم




۱۲ گرم




۶۸-۶۵ کیلوگرم




۷-۴ گرم




۱۳ گرم




۷۳-۶۹ کیلوگرم




۷-۴ گرم




۱۴ گرم




۷۷-۷۴ کیلوگرم




۷-۴ گرم




۱۴ گرم




۸۲-۷۸ کیلوگرم




۸-۴ گرم




۱۵ گرم




۸۶-۸۳ کیلوگرم




۸-۴ گرم




۱۶ گرم




۹۱-۸۷ کیلوگرم




۹-۵ گرم




۱۷ گرم




۹۵-۹۲ کیلوگرم




۹-۵ گرم




۱۸ گرم




بیشتر از ۹۵ کیلوگرم




 

محصولات مشابه

بیشتر