کپسول گرین فیت بلیستر 30 عددی باریج اسانس

98912****4421

خیلی ببخشیدروتون گلاب همیشه یبوست دارم با قرص سی لاکس هردوروز درمیان کمی شکمم روان میشد ولی الان اون هم اثرنمیگنه اصلان حتی 4تا4هم اثرنمیکنه

1402-2-19 01:18:54

پاسخ

مفیدطب

مکمل های حاوی سنا از جمله سی لاکس اگر به مدت طولانی استفاده شوند، می توانند موجب تنبلی روده شوند. به همین دلیل این داروها را نباید بیش از یک هفته استفاده کرد. 

برای مدت طولانی تر، شما می توانید از انواع پودر موسیلیوم استفاده کنید. همچنین رعایت موارد زیر در رفع یبوست موثر است:

1- سعی کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید. فیبرها برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند و همچنین با حفظ آب در روده، از یبوست جلوگیری می کنند. منبع غنی فیبر، حبوبات، سبوس، سبزیجات، میوه جات و پاپ کورن است.

2-در روز مقدار کافی آب بنوشید. متخصصان معتقدند نمی شود نیاز همه افراد به آب را یکسان دانست و برای همه مقدار مشخصی آب در روز تعیین کرد.، اما هر فرد باید به میزان مورد نیاز بدن خود حتما آب بنوشد. برای اینکه مطمین شوید آب کافی دریافت می کنید، به رنگ ادرار دقت کنید. معمولا وقتی ادرار پررنگ باشد، به این معنی است که شما آب کافی ننوشیده اید. 

3- از استرس دوری کنید. یبوست در بسیاری از افراد منشا عصبی دارد. برای رفع استرس می توانید از یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، دو، نوشتن، آواز یا پرداختن به هر کار دیگری که مورد علاقه تان است کمک بگیرید. اگر اضطراب شما شدید باشد، لازم است به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید. 

4- مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده، فست فود، چیپس و پفک، نوشیدنی های شکری، کیک و بیسکویت را به حداقل برسانید. این مواد غذایی ناسالم، محتوای چربی و نمک و نگهدارنده بالا و ارزش غذایی پایینی دارند. مصرف مداوم این مواد غذایی ناسالم، سبب یبوست می شود. 

5- در تهیه غذاهای خانگی، سعی کنید روغن، نمک و شکر را به حداقل برسانید. همچنین سعی کنید در آشپزی، بجای سرخ کردن، از تفت دادن و بخارپز کردن کمک بگیرید. سعی کنید در تهیه وعده های غذایی از منابع تازه و متنوع پروتئین، و همچنین سبزیجات تازه استفاده بیشتری بکنید. 

6- هر وعده را در زمان ثابتی میل کنید. بهتر است هر روز ظهر و عصر یک میان وعده سالم مثلا مغزیجات، شیر یا میوه میل بفرمایید. 

7- بصورت منظم ورزش کنید چرا که ورزش در رفع یبوست تاثیر بسزایی دارد. این ورزش می تواند پیاده روی، دو، دوچرخه سواری یا هر ورزش دیگری که به آن علاقه دارید باشد؛ تنها چیزی که مهم است این است که ورزش در زندگی شما نهادینه و تبدیل به عادت شما شود.

8- استفاده از محصولات پروبیوتیک مانند کپسول فمی لاکت با تعدیل فلور میکربی روده به رفع مشکلات گوارشی از جمله یبوست کمک می کند. 

9- توجه داشته باشید استفاده مداوم از فرآورده های گیاهی ضد یبوست حاوی سنا توصیه نمی شود.

با احترام دکتر داروساز

1402-2-19 14:48:07

98912****4421

کپسول گرین فیت تضمینی هستش من پرخوری عصبی دارم وفقط شبها حیلی پرخوری میکنم این قرص تاثیرگذار هستش لطفا راهنمایی کنید

1402-2-19 01:16:11

پاسخ

مفیدطب

با سلام هیچ تضمینی برای کاهش وزن با کپسول گرین فیت وجود ندارد. شما اگر رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم داشته باشید و گرین فیت را هم استفاده کنید، کاهش وزنتان تسریع می شود. ولی اگر به پرخوری ادامه دهید، کاهش وزن نخواهید داشت و گرین فیت هم نمی تواند برای شما معجزه کند. 

با احترام دکتر داروساز

1402-2-19 14:43:16