خرید انواع قرص و مکمل پروبیوتیک از داروخانه | داروخانه آنلاین مفیدطب

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که به طور طبیعی در روده ما زندگی می‌کنند. این باکتری‌های مفید نقش مهمی در حفظ تعادل میکروبی روده و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. مصرف قرص پروبیوتیک و مکمل‌های حاوی این ترکیبات می‌تواند در بهبود مشکل‌های گوارشی مفید باشد.

پروبیوتیک چیست؟

به زبان ساده، پروبیوتیک‌ها، مانند سربازان کوچک بدن، از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. این باکتری‌های مفید در روده، پوست و سایر نقاط بدن ما زندگی می‌کنند و نقش مهمی در حفظ سلامتی ما دارند. پروبیوتیک‌ها با تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا، کاهش التهاب و تنظیم خلق و خو، به ما کمک می‌کنند تا زندگی سالم‌تری داشته باشیم.

مهم‌ترین علائم کمبود پروبیوتیک چیست؟

کمبود پروبیوتیک‌ها می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش و سایر عملکردهای بدن تأثیر بگذارد. برخی از مهم‌ترین و رایج‌ترین علائم کمبود پروبیوتیک عبارتند از:

مشکلات گوارشی: شایع‌ترین علامت کمبود پروبیوتیک، مشکلات گوارشی است که شامل موارد زیر می‌شود. در اغلب موارد از قرص پروبیوتیک برای درمان این مشکلات استفاده می‌شود:

• یبوست یا اسهال
• نفخ و گاز
• درد شکم
• سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)

ضعف سیستم ایمنی: پروبیوتیک‌ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. بنابراین، کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به افزایش حساسیت به عفونت‌ها شود.

مشکلات پوستی: برخی افراد ممکن است در مواجهه با کمبود پروبیوتیک، مشکلاتی مانند اگزما و پسوریازیس را تجربه کنند.

اختلالات خلقی: تحقیقات نشان می‌دهد که بین سلامت روده و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. کمبود پروبیوتیک ممکن است به اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط باشد.

خستگی مزمن: احساس خستگی مداوم و بی‌حالی نیز ممکن است یکی از علائم کمبود پروبیوتیک باشد.

بسیار مهم است که قبل از مصرف هرگونه قرص پروبیوتیک، حتی اگر علائمی مانند آنچه ذکر شد را داشته باشید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. تشخیص دقیق علت این علائم و انتخاب مناسب‌ترین مکمل پروبیوتیک، تنها توسط پزشک امکان‌پذیر است. خوددرمانی و مصرف خودسرانه قرص پروبیوتیک ممکن است عوارضی مانند تشدید عفونت‌ها در افراد با سیستم ایمنی ضعیف را به دنبال داشته باشد.

دلایل کاهش پروبیوتیک‌ها در بدن چیست؟ چرا به قرص پروبیوتیک احتیاج پیدا می‌کنیم؟

وقتی تعادل باکتری‌های مفید روده به هم می‌خورد، ممکن است علائمی مانند نفخ، یبوست، اسهال، مشکلات پوستی، ضعف سیستم ایمنی و افسردگی را تجربه کنیم. برای جبران این کمبود و بازگرداندن تعادل میکروبیوم روده، می‌توان از مکمل‌های پروبیوتیک استفاده کرد. مهم‌ترین دلایل کاهش پروبیوتیک‌ها در بدن را می‌توان موارد زیر دانست:

• مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها:  یکی از شایع‌ترین دلایل کاهش پروبیوتیک‌ها، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها است. آنتی‌بیوتیک‌ها علاوه بر باکتری‌های بیماری‌زا، باکتری‌های مفید روده را نیز از بین می‌برند.
• رژیم غذایی نامناسب: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، شکر و چربی‌های ترانس، تعادل باکتری‌های روده را بر هم می‌زند.
• استرس: استرس مزمن می‌تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد.
• بیماری‌های گوارشی: بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می‌توانند بر جمعیت باکتری‌های مفید روده تأثیر بگذارند.
• افزایش سن: با افزایش سن، تنوع باکتری‌های مفید روده کاهش می‌یابد.
  
• مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند بر جمعیت باکتری‌های مفید روده تأثیر بگذارند.

راهنمای خرید قرص پروبیوتیک: چطور پروبیوتیک مناسب خود را انتخاب کنیم؟

انتخاب قرص پروبیوتیک مناسب با توجه به تنوع بالای محصولات موجود در بازار، می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد. اما با دانستن چند نکته کلیدی، می‌توانید در خرید قرص پروبیوتیک بهتر عمل کنید:

نکات مهم برای خرید قرص و مکمل پروبیوتیک

• سویه‌های باکتری: همه پروبیوتیک‌ها یکسان نیستند. سویه‌های مختلف باکتری، فواید متفاوتی دارند. برای مثال، برخی سویه‌ها برای بهبود هضم مفید هستند، در حالی که برخی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی موثرترند. قبل از خرید، تحقیق کنید تا سویه‌های مناسب برای نیازهای خود را پیدا کنید. معمولا باتوجه به سویه باکتری‌هایی که در هر قرص یا مکمل پروبیوتیک وجود دارد،‌ کاربرد ویژه محصول مشخص شده و در بروشور آن درج می‌شود.
• نوع محصول: پروبیوتیک‌ها به صورت کپسول، قرص، پودر و مایع موجود هستند. اگر بلعیدن قرص یا کپسول برای شما دشوار است، می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیکی را انتخاب کنید که به صورت ساشه مصرف می‌شوند.
• برند معتبر: از برندهای معتبر و شناخته شده خرید کنید تا اطمینان حاصل کنید که مکمل و قرص پروبیوتیک با کیفیت و استاندارد است.
• مشاوره با پزشک: قبل از مصرف هر گونه مکمل، به خصوص اگر دارای بیماری زمینه‌ای هستید یا دارو مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

چه مدت باید پروبیوتیک مصرف کرد؟

مدت زمان مصرف پروبیوتیک‌ها به دلیل و هدف مصرف شما بستگی دارد. برای برخی مشکلات مانند اسهال ناشی از آنتی‌بیوتیک‌ها، ممکن است مصرف کوتاه‌مدت کافی باشد. اما برای بهبود طولانی‌مدت سلامت روده، ممکن است نیاز به مصرف طولانی‌مدت‌تر باشد.

آیا پروبیوتیک‌ها عوارض جانبی دارند؟

در بیشتر افراد، پروبیوتیک‌ها به خوبی تحمل می‌شوند. اما در برخی موارد مصرف قرص پروبیوتیک ممکن است عوارضی مانند نفخ، گاز و اسهال خفیف ایجاد کنند. این عوارض معمولاً موقتی هستند و با ادامه مصرف بهبود می‌یابند.

سوالات متداول در مورد مکمل پروبیوتیک

آیا همه افراد می‌توانند پروبیوتیک مصرف کنند؟

بیشتر افراد می‌توانند پروبیوتیک مصرف کنند. اما افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا تحت درمان با داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی هستند، باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

مدت زمان مصرف پروبیوتیک چقدر است؟

مدت زمان مصرف پروبیوتیک به دلیل مصرف و هدف درمانی بستگی دارد. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مدت زمان مناسب برای شما مشخص شود.

آیا پروبیوتیک‌ها برای کودکان نیز مناسب هستند؟

بله، برخی از پروبیوتیک‌ها به طور خاص برای کودکان تهیه شده‌اند. اما قبل از مصرف برای کودکان، حتماً با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

چرا برخی پروبیوتیک‌ها نیاز به نگهداری در یخچال دارند؟

بسیاری از سویه‌های پروبیوتیک به تغییرات دما حساس هستند و در دمای بالا ممکن است تعداد باکتری‌های زنده آن‌ها کاهش یابد. به همین دلیل، برای حفظ حداکثر فعالیت، این پروبیوتیک‌ها باید در دمای پایین نگهداری شوند.

محبوب‌ترین انواع مکمل و قرص پروبیوتیک در داروخانه

محبوب‌ترین انواع مکمل پروبیوتیک در داروخانه به صورت کپسول، قرص یا پودر قابل تهیه هستند. در ادامه چند نمونه از پرفروش‌ترین این مکمل‌ها در داروخانه آنلاین مفیدطب را به شما معرفی می‌کنیم: