
چگونه بفهمیم بدنمان به اندازه کافی ویتامین A دارد؟
ویتامین A که به نامهای رتینول، اسید رتینوئیک و کاروتنوئیدها نیز شناخته میشود، یک ماده مغذی ضروری برای سلامت بدن ما است. اگرچه ممکن است در میان علاقمندان به مراقبت از پوست به دلیل استفاده در کرمهای ضد پیری مشهور باشد، ویتامین A نیز بخش بسیار مهمی از رژیم غذایی