باد شکم پدیدهای طبیعی در سیستم گوارش است اما وقتی دفعات آن زیاد میشود نگرانکننده است. باد شکم زیاد در مردان گاهی فقط به سبک زندگی و تغذیه مربوط است، اما گاهی هم هشداری برای یک مشکل گوارشی پنهان محسوب میشود. اگر شما هم مدام با نفخ و دفع گاز مواجهاید لازم است علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان را دقیقتر بشناسید و مسیر درست درمان را انتخاب کنید. در ادامه به صورت علمی بررسی میکنیم که این مشکل دقیقا نشانه چیست و چه دلایلی پشت آن قرار دارد.
باد شکم زیاد در مردان نشانه چیست؟
علتهای زیادی وجود دارد که شما احساس کنید باد شکمتان زیاد شده است و علائم نفخ را احساس کنید، در ادامه مطلب این موارد را با یکدیگر بررسی و راهکارهای ساده و علمی برای کاهش این مسئله را به شما پیشنهاد میکنیم.
بلعیدن هوا هنگام غذا خوردن
وقتی سریع غذا میخورید، حین غذا صحبت میکنید، یا همراه غذا مایعات مینوشید، مقدار زیادی هوا وارد معده میشود. جالب است بدانید یکی از شایعترین دلایل باد شکم زیاد در مردان بلعیدن بیشازحد هوا است. این هوا باید از بدن خارج شود و نتیجه آن افزایش دفعات دفع گاز است. این موضوع معمولا با اصلاح عادات غذا خوردن قابل کنترل است و نشانه بیماری خاصی نیست.
مصرف غذاهای نفاخ
اگر بعد از مصرف این مواد دچار نفخ و گاز میشوید باید مصرف برخی از مواد غذایی مانند حبوبات، کلم بروکلی، پیاز و غلات کامل را کاهش دهید؛ زیرا این خوراکیها بهطورطبیعی در روده تخمیر میشود و گاز تولید میکند. علت زیاد بودن باد شکم در مردان همین واکنش طبیعی روده به فیبر و کربوهیدراتهای خاص است.
عدم تحمل لاکتوز
عدم تحمل لاکتوز یکی از شناختهشدهترین موارد علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان است. ممکن است شما دچار عدم تحمل لاکتوز باشید ولی از آن آگاه نباشید؛ در این حالت بدنتان قادر به هضم قند موجود در لبنیات نیست. پس لاکتوز هضمنشده در روده تخمیر میشود و باعث گاز نفخ و احساس دلپیچه در شما میشود.
عدم تحمل سایر قندها
اگر بعد از مصرف برخی میوهها مانند سیب، گلابی، گیلاس، انگور، انبه و آناناس یا محصولات رژیمی دارای قند مصنوعی دچار نفخ میشوید، احتمالا شما به مصرف فروکتوز یا شیرینکنندههای مصنوعی حساس هستید و این مواد بهجای جذبشدن در بدن، در روده تخمیر میشود.
آدامس جویدن
وقتی آدامس میجوید، مقدار قابل توجهی هوا وارد معده میشود که روده باید آن را دفع کند و باد شکم افزایش پیدا میکند. با کاهش جویدن آدامس، باد شکمتان کمتر و گاه نیز درمان میشود.
نوشیدنیهای گازدار
مهم است بدانید یکی از اصلیترین دلایل باد شکم زیاد در مردان مصرف نوشیدنیهای گازدار مانند سودا یا آب گازدار است. این نوشیدنیها حجم زیادی دیاکسید کربن وارد دستگاه گوارش میکند که برای کاهش این نوع باد شکم، بهتر است مصرف نوشیدنیهای گازدار را محدود کنید.
یبوست؛ از جمله نشانههای باد شکم در مردان
هنگامی که دچار یبوست میشوید، مواد غذایی مدت بیشتری در رودهتان باقی مانده و حرکات روده کند شده است که این ماندگاری باعث تخمیر بیشتر و تولید گاز میشود.
سندرم روده تحریکپذیر (IBS)
یکی از شایعترین اختلالات عملکردی دستگاه گوارش سندرم روده تحریکپذیر است که روده حساس و حرکات آن مختل میشود. اگر مبتلا به این سندرم هستید، حتما علائم اصلی آن مانند نفخ، درد شکم و افزایش گاز را تجربه کردهاید.
تغییر در باکتریهای روده
با مصرف آنتیبیوتیکها یا رژیم غذایی نامناسب تعادل باکتریهای مفید روده که نقش مهمی در هضم غذا دارد بههم میخورد. هنگامی که این تعادل به هم بخورد گاز بیشتری تولید میشود.
رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک (SIBO)
تشخیص رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک توسط بررسی پزشک مشخص میشود. در این وضعیت باکتریها به جای روده بزرگ در روده کوچک تجمع پیدا میکند و غذا را زودتر تخمیر میکند که نتیجه این فرآیند، نفخ شدید و باد شکم زیاد در مردان است.
افزایش ناگهانی مصرف فیبر
بهتر است بدانید مصرف فیبر برای سلامت روده ضروری است؛ پس حتما مقدار کافی فیبر در رژیم غذاییتان بگنجانید. اگر ناگهان مصرف فیبر را افزایش دهید، دچار نفخ و باد شکم زیاد میشوید که این تغییر در مقدار فیبر به علت زیاد بودن باد شکم در مردان است.
استرس و اضطراب
بهتر است ذهنتان را آرام کنید؛ زیرا استرس روی سیستم گوارش تاثیر مستقیم دارد. هنگامی که مضطرب هستید حرکات روده مختل میشود و بلع هوا افزایش پیدا میکند. در این شرایط نفخ و گاز بیماری گوارشی نیست و بیشتر واکنش عصبی است که در این مواقع بهتر است از روانشناس و روانپزشک کمک بگیرید.
سیگار کشیدن
با سیگار کشیدن هوای زیادی به دستگاه گوارش وارد میکنید و عملکرد معده و روده مختل میشود. در افراد سیگاری این مورد یکی از دلایل باد شکم زیاد در مردان شناخته میشود.
بیماری سلیاک
برای تشخیص این بیماری به بررسیهای پزشکی نیاز دارید. در بیماری سلیاک بدن شما به گلوتن واکنش نشان میدهد و روده آسیب میبیند. این آسیب باعث اختلال در هضم و افزایش گاز میشود و یکی از موارد مهم علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان است.
بیماریهای التهابی روده
احساس نفخ مداوم و باد شکم زیاد در مردان در زمان بیماریهای التهابی روده نشانهای جدی است. در این شرایط با انجام آزمایشات پزشکی ابتلا به بیماریهایی مانند کرون و کولیت اولسراتیو در شما تشخیص داده میشود. این بیماریها با التهاب مزمن روده همراه است؛ پس تا درمان کامل شود باید تحت نظر پزشک معالج باشید.
علت باد شکم زیاد در مردان در شب
آیا از آن دسته افرادی هستید که شبها قبل از خواب احساس سنگینی میکنید؟ باد شکم زیاد در شب معمولا مربوط به ترکیبی از عادات غذایی، سبک زندگی و نحوه عملکرد دستگاه گوارش در ساعات پایانی روز است. در شب حرکات روده کندتر و بدن در حالت استراحت قرار میگیرد. به همین دلیل گازهای تولید شده در طول روز، بیشتر تجمع پیدا میکند و دفع آنها محسوستر میشود.
یکی از مهمترین دلایل باد شکم زیاد در مردان در شب، مصرف وعدههای غذایی سنگین یا نفاخ در شام است. در وعده شام مصرف غذاهایی مانند حبوبات، غذاهای چرب، سرخکرده یا پر ادویه را محدود کنید؛ چرا که دیرتر هضم میشود و در ساعات خواب تخمیر بیشتری در روده ایجاد میکند. این مورد علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان هنگام دراز کشیدن است. وقتی شما بلافاصله پس از شام به حالت خوابیده قرار میگیرید، خروج گاز از دستگاه گوارش دشوارتر است و باعث افزایش احساس نفخ و دفع باد در شب میشود. علت زیاد بودن باد شکم در مردان بیشتر به وضعیت بدن و زمانبندی نادرست خواب مربوط است.
همچنین استرسهایی که در طی روز دارید در شب فروکش میکند و روی دستگاه گوارش اثر میگذارد. سیستم عصبی روده نسبت به اضطراب حساس است و باعث افزایش گاز در ساعات پایانی شب میشود. اگر از آن دسته افرادی هستید که این حالت بهصورت مکرر برایتان تکرار میشود بهتر است سبک زندگی و رژیم غداییتان را اصلاح کنید. برای کاهش باد شکم در شب بین زمان شام خوردن و خوابیدن فاصله دهید و در وعده شام مصرف خوراکیهای نفاخ را کنترل کنید. این تغییر عادتها به درمان باد شکم زیاد کمک میکند.
علت باد شکم زیاد در مردان طب سنتی
تاکنون فکر کردهاید طبعتان چیست؟ بلغمی هستید یا صفراوی؟ از منظر طب سنتی یکی از شایعترین علل باد شکم زیاد، غلبه بلغم است. اگر بهطور مداوم از غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، خیار، کاهو و نوشیدنیهای سرد استفاده میکنید یا در کل مزاج سرد و تر دارید، بیشتر دچار این عارضه میشوید. در این شرایط معده توان هضم کامل غذا را ندارد و نفخ و باد شکم افزایش پیدا میکند.
در نگاه طب سنتی باد شکم زیاد در مردان به اختلال در مزاج و ضعف عملکرد معده و روده نسبت داده میشود. از دیدگاه طب سنتی، زمانی که هضم بهدرستی انجام نمیشود، مواد غذایی بهصورت ناقص تجزیه شده و گاز تولید میکند و این وضعیت یکی از مهمترین دلایل باد شکم زیاد در مردان به شمار میرود.
ضعف معده یکی دیگر از عوامل مهم در علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان از دیدگاه طب سنتی است. غذا خوردن روی هم، مصرف غذا در زمان خستگی یا استرس، نوشیدن مایعات همراه غذا و پرخوری همگی باعث تضعیف حرارت معده میشود و زمینه ایجاد باد شکم را فراهم میکند.
از نظر طب سنتی مصرف زیاد غذاهای نفاخ مانند حبوبات، نانهای صنعتی، غذاهای مانده و ترکیبهای ناسازگار غذایی نیز علت زیاد بودن باد شکم در مردان است؛ اگر این مواد بدون مصلح مصرف شود احتمال ایجاد نفخ و گاز افزایش پیدا میکند.
راهکارهای اصلی برای درمان باد شکم زیاد در مردان اصلاح مزاج، تقویت معده و انتخاب صحیح مواد غذایی است. با استفاده از مصلحها، گرمکردن مزاج، رعایت زمان غذا خوردن و خوابیدن، پرهیز از خوراکیهای سرد و نفاخ به صورت سنتی نفخ و باد شکم را درمان کنید.
آیا علت باد شکم زیاد در مردان با زنان متفاوت است؟
بهطور کلی مکانیسم ایجاد گاز در دستگاه گوارش در مردان و زنان مشابه است، اما علت باد شکم زیاد در مردان نسبت به زنان بسته به تفاوتهای فیزیولوژیک و رفتاری است و این تفاوتها بیشتر به سبک زندگی، الگوی تغذیه و شرایط بدنیتان مربوط میشود.
از نظر هورمونی مردان نوسانات هورمونی کمتری نسبت به زنان دارند و شرایط هورمونی پایدارتری را تجربه میکنند. دلیل نفخ زیاد و باد شکم در مردان معمولا کمتر به تغییرات هورمونی وابسته است و بیشتر به عوامل گوارشی، رژیم غذایی و عادات روزمره ارتباط دارد. در حالی که چرخه قاعدگی نقش پررنگی در میان علتهای باد شکم زیاد در زنان ایفا میکند.
الگوی غذایی مردان نیز تفاوت مهمی ایجاد میکند. مصرف بیشتر غذاهای حجیم، پروتئینی، چرب و فستفودی علت زیاد بودن باد شکم در مردان است. این نوع تغذیه فشار بیشتری به دستگاه گوارش وارد میکند و احتمال تولید گاز را افزایش میدهد.
از سوی دیگر مردان معمولا سریعتر غذا میخورند و کمتر به نشانههای سیری توجه میکنند. این عادت باعث بلع هوای بیشتر و هضم ناقص غذا میشود و یکی از دلایل باد شکم زیاد در مردان است. این عامل در زنان کمتر دیده میشود.
در مجموع اگرچه اصول کلی ایجاد نفخ در زنان و مردان مشابه است، اما نوع تغذیه، سرعت غذا خوردن، سطح فعالیت بدنی و واکنش بدن به استرس، تفاوت در رویکرد درمان باد شکم زیاد در مردان نسبت به زنان ایجاد میکند.
آیا دلیل باد شکم زیاد در مردان بالغ با نوزادان متفاوت است؟
بله. دلیل باد شکم زیاد در مردان بالغ با نوزادان تفاوت اساسی دارد] زیرا علت ایجاد گاز در هر کدام به شرایط رشدی و عملکرد دستگاه گوارش آنها مربوط است. در مردان بالغ معمولا عوامل رفتاری و گوارشی نقش اصلی را دارد، در حالی که در نوزادان، نابالغ بودن سیستم گوارش عامل اصلی است.
علت باد شکم زیاد در مردان بالغ اغلب به نوع تغذیه، سرعت غذا خوردن، حساسیتهای غذایی، سبک زندگی کمتحرک یا اختلالات گوارشی مربوط است. در این گروه سنی گاز بهدلیل هضم ناقص غذا یا تخمیر مواد غذایی در روده تولید میشود و با اصلاح عادات غذایی قابل کنترل است.
در نوزادان باد شکم به دلیل کامل نبودن آنزیمهای گوارشی و هماهنگ نبودن حرکات روده ایجاد میشود. نوزادان هنگام شیر خوردن هوا میبلعند و بدن آنها هنوز توانایی دفع موثر گاز را ندارد، بههمیندلیل نفخ و دفع باد در این سن طبیعی تلقی میشود و اغلب نشانه بیماری نیست.
در نوزادان باد شکم بخشی از روند طبیعی رشد دستگاه گوارش است اما در افراد بالغ تداوم این وضعیت اگر با علائم دیگری همراه شود نیاز به بررسی پزشکی دارد.
در نتیجه علت زیاد بودن باد شکم در مردان بالغ با نوزادان متفاوت است و رویکرد درمانی نیز فرق میکند. برای درمان باد شکم نوزادان بیشتر بر آرامسازی و اصلاح شیردهی تاکید میشود اما درمان باد شکم زیاد در مردان بالغ بر اصلاح رژیم غذایی، سبک زندگی و درمان مشکلات زمینهای گوارش تاکید دارد.
درمان باد شکم زیاد در مردان چیست؟
درمان باد شکم زیاد در مردان به علت زمینهای آن بستگی دارد. در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی و مصرف قویترین قرص ضد نفخ میتوانید علائم را کنترل کنید. اگر باد شکم بهصورت مداوم و شدید باشد و با درد، کاهش وزن یا تغییر اجابت مزاج همراه شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی علت نفخ زیاد و باد شکم در شما بهترین روش درمانی را انتخاب میکند. در ادامه برای درمان باد شکم زیاد در مردان چند مورد از رایجترین داروها و روشهای دارویی را توضیح میدهیم.
قرص سایمتیکون
سایمتیکون یکی از پرمصرفترین داروها برای کاهش گاز روده است. این دارو با شکستن حبابهای گاز در معده و روده به دفع راحتتر آنها کمک میکند. این دارو بیشتر برای مواردی که علت باد شکم زیاد در مردان تجمع گاز است کاربرد دارد. سایمتیکون جذب سیستمیک ندارد و معمولا عارضه خاصی ایجاد نمیکند. به همین دلیل در بسیاری از موارد بهعنوان درمان اولیه نفخ میتوانید قرص سایمتیکون مصرف کنید.
قرص دایمتیکون
دایمتیکون عملکردی مشابه سایمتیکون دارد و باعث کاهش کشش سطحی گازها در دستگاه گوارش میشود. قرص دایمتیکون در مواردی کاربرد دارد که علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان، پرخوری یا مصرف غذاهای نفاخ است. مصرف منظم قرص دایمتیکون میتواند دفعات باد شکم شما را کاهش دهد و احساس سنگینی شکمتان را کمتر کند.
پروبیوتیکها
گاهی اوقات هم علت زیاد بودن باد شکم در مردان بههمریختگی باکتریهای مفید روده است که در این حالت خوب است که پروبیوتیکها را مصرف کنید؛ چرا که پروبیوتیکها با تنظیم فلور طبیعی روده نقش مهمی در درمان باد شکم دارند. بهترین راهکار هم استفاده از مکملهای پروبیوتیک است که بهصورت کپسول یا ساشه در داروخانه آنلاین مفید طب در دسترس است و میتوانید آن را به صورت دورهای مصرف کنید.
داروهای کمککننده به هضم
گاهی باد شکم زیاد در مردان بهخاطر ضعف هضم یا کندی حرکات روده است که در این حالت پزشک برای شما داروهای آنزیمی یا کمککننده به هضم تجویز میکند. این داروها باعث تجزیه بهتر غذا و کاهش تخمیر در روده میشود و استفاده از این گروه دارویی زمانی مناسب است که نفخ بعد از غذا شدت پیدا میکند.
مراجعه به پزشک و بررسیهای تخصصی
با وجود همه احتمالات و درمانهایی که به شما پیشنهاد کردیم، اگر متوجه شدید که برای درمان باد شکم به روشهای از بین بردن نفخ شکم فوری نیاز دارید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. معمولا در این شرایط پزشک معالج آزمایشهایی برای بررسی عدم تحمل لاکتوز، سلیاک، سندرم روده تحریکپذیر یا عفونتهای گوارشی درخواست میکند. در صورت وجود بیماری گوارشی درمان باد شکم فقط به مصرف دارو محدود نمیشود و باید رژیم غذاییتان را اصلاح کنید.
درمان خانگی باد شکم زیاد در مردان
با وجود آنکه خیلی وقتها باد شکم را باید با مشورت پزشک درمان کنید، اما بهصورت روزمره میتوانید با انجام بعضی روشهای درمان خانگی و بدون مصرف دارو و قرص نفخ و گاز را کاهش دهید. تمرکز این راهکارها بیشتر بر اصلاح رژیم غذایی، سبک زندگی و عادات روزمره است و از موارد زیر برای کنترل علت نفخ زیاد و باد شکم کمک بگیرید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل با تقویت هضم و کاهش تخمیر غذا در روده یکی از موثرترین گزینهها برای درمان باد شکم زیاد در مردان است و مصرف دمنوش زنجبیل بعد از غذا به دفع بهتر گاز کمک میکند.
دمنوش نعناع
نعناع باعث شل شدن عضلات دستگاه گوارش میشود و خروج گاز را آسانتر میکند. این دمنوش بهویژه زمانی که علت باد شکم زیاد در شما اسپاسم روده یا سوء هاضمه است، تاثیر بسیار زیادی بر بهبودیتان دارد.
مصرف زیره
زیره خاصیت ضدنفخ دارد و در طب سنتی برای کاهش گاز روده توصیه میشود و خیلی ساده میتوانید با افزودن زیره به غذا یا مصرف آن بهصورت دمنوش؛ نفخ زیاد و باد شکم را کاهش دهید.
کاهش مصرف غذاهای نفاخ
یک راهکار اساسی برای درمان نفخ و باد شکم، کاهش مصرف غذاهای نفاخ است. اینگونه خیلی با کاهش مصرف حبوبات، کلم، گلکلم، نوشابه و غذاهای بسیار چرب که از مهمترین دلایل باد شکم زیاد در مردان است به درمان خانگی باد شکم زیاد کمک میکنید.
جویدن آرام غذا و تنظیم زمان وعدههای غذایی
شاید بارها این توصیه را از مادران خود شنیدهاید که معتقدند برای جلوگیری از دلدرد بهتر است غذا را آرام و باحوصله میل کنید. جالب آنکه این توصیه ریشه علمی دارد؛ چرا که سریع غذا خوردن باعث بلع هوای بیشتر و هضم ناقص غذا میشود. بنابراین از امروز تمرین کنید و غذای خود را آهسته و با حوصله بجوید، آرام غذا خوردن در ساعات منظم یا زودهنگام میتواند به کاهش علت باد شکم زیاد در مردان کمک میکند.
مدیریت استرس
شاید باور نکنید اما ریشه اغلب ناراحتیهای دستگاه گوارش استرس و اضطراب است. پزشکان این روزها مدام تاکید دارند که استرس روی عملکرد روده اثر مستقیم میگذارد و باعث نفخ زیاد و باد شکم در مردان میشود. بههمینخاطر تلاش کنید با انجام تمرینهای آرامسازی مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن، استرس خود را کاهش دهید تا به درمان باد شکم کمک کنید.
پیادهروی بعد از غذا
پیادهروی سبک پس از وعدههای غذایی نیز یکی از راهکارهای ساده برای کاهش باد شکم است؛ چرا که پیادهروی به حرکت بهتر روده کمک و از تجمع گاز جلوگیری میکند.
فعالیت بدنی منظم
اگر اهل ورزش منظم نیستید، بهتر است همین امروز ورزش روزانه و منظم را در روتین خود قرار دهید. واقعیت آن است که کمتحرکی علاوه بر تاثیر بر افزایش فشار خون و چربی خون، باعث کند شدن حرکات روده نیز میشود و یکی از علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان محسوب میشود.
جمع بندی
باد شکم زیاد در مردان اغلب به عادات غذایی، سبک زندگی و عملکرد دستگاه گوارش مربوط است، اما در برخی موارد میتواند نشانهای از اختلالات گوارشی پنهان باشد. با شناخت دقیق علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان و اصلاح تغذیه، مدیریت استرس و انتخاب درمان مناسب میتوان این مشکل آزاردهنده را بهطور مؤثری کنترل و درمان کرد.
سوالات متداول
آیا باد شکم زیاد در مردان نشانه بیماری خاصی است؟
در بیشتر موارد باد شکم زیاد در مردان با رژیم غذایی یا سبک زندگی ارتباط دارد. اما اگر این مشکل ادامهدار باشد یا با درد شدید، کاهش وزن یا تغییر در اجابت مزاج همراه شود، احتمالا نشانه بیماریهای گوارشی مانند سندرم روده تحریکپذیر یا عدم تحمل غذایی است.
علت باد شکم زیاد در مردان بعد از غذا چیست؟
معمولا مصرف غذاهای نفاخ، پرخوری، سریع غذا خوردن یا ترکیب نامناسب مواد غذایی علت باد شکم زیاد در مردان بعد از صرف غذا است. در این شرایط هضم ناقص باعث تولید گاز در روده میشود.
آیا استرس و اضطراب باعث باد شکم زیاد در مردان میشود؟
بله. یکی از دلایل باد شکم زیاد در مردان استرس است چرا که عملکرد طبیعی روده را مختل میکند. بسیاری از مردان در دورههای فشار عصبی افزایش نفخ و گاز را تجربه میکنند.
درمان سریع باد شکم زیاد در مردان چیست؟
برای درمان سریع اصلاح رژیم غذایی، پرهیز از نوشیدنیهای گازدار، پیادهروی بعد از غذا و در صورت نیاز مصرف داروهای ضدنفخ مانند سایمتیکون توصیه میشود.
چه زمانی برای باد شکم زیاد در مردان باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر باد شکم بیش از چند هفته ادامه پیدا کند و همراه با درد شدید، خون در مدفوع، کاهش وزن، اسهال و یبوست شدید باشد باید به پزشک مراجعه کنید تا علت بهطور دقیق بررسی شود.
نکات مهم در یک نگاه
باد شکم زیاد در مردان بهدلیل ترکیبی از عادتهای غذایی نادرست، سبک زندگی کمتحرک، استرس و مشکلات گوارشی ایجاد میشود. با شناخت دقیق علت باد شکم زیاد در مردان روش مناسب درمان را انتخاب کنید. سپس با اصلاح تغذیه و درمانهای خانگی یا با مصرف دارو و مراجعه به پزشک میتوانید از این عارضه خلاص شوید. در بیشتر موارد با تغییر ساده در رژیم غذایی، نظم در وعدهها و مدیریت استرس میتوانید علت نفخ زیاد و باد شکم در مردان را کنترل کنید. اما اگر علائم شدید یا مداوم باشد بررسی تخصصی ضروری است. توجه به بدن و اقدام بهموقع، بهترین راه برای درمان باد شکم زیاد در مردان و پیشگیری از مشکلات جدیتر گوارشی است.
منابع انگلیسی مقاله:
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شدهاند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمیشوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
