ویتامین بیوتین، یکی از آشناترین اسامی برای افرادی است که به دنبال توقف ریزش موی خود هستند. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب به بررسی علائم کمبود بیوتین میپردازیم و در ادامه با مکمل معروف قرص بیوتی هلث آشنا خواهیم شد. با ما تا انتهای مقاله همراه باشید و ویدئوی توضیحات خانم دکتر ضحی مرتضوی را راجع به این مکمل مشاهده کنید.
قرص بیوتی هلث برای چیست؟
قرص بیوتی هلث یک مکمل حاوی ویتامین B7 (بیوتین) است که برای کمک به کاهش ریزش مو، تقویت رشد مو، بهبود سلامت پوست و ناخنها و جبران کمبود بیوتین در بدن مصرف میشود. این مکمل معمولاً در افرادی که دچار نازکی مو، ریزش مو یا علائم کمبود بیوتین هستند، توصیه میشود.
علائم کمبود بیوتین در مو و پوست
معمولا اگر افراد رژیم غذایی کافی و کاملی داشته باشند، دچار کمبود بیوتین نخواهند شد، اما اگر این کمبود را داشته باشند، متاسفانه هنوز تست آزمایشگاهی دقیقی جهت تشخیص کمبود بیوتین وجود ندارد. حال از کجا بدانیم که کمبود بیوتین داریم یا نه؟
تشخیص کمبود بیوتین به شرایط و علائم فرد بسیار وابسته است. علائمی از جمله خستگی، گز گز دست و پا از شرایط معمول آن هستند، اما یکی از معروفترین علائم کمبود بیوتین، اثر آن بر روی پوست و مو است. اگر فرد دچار ریزش مو و نازک شدن مو شود و در کنار آن رنگ مو نیز تغییر کند. همچنین اگر فرد دچار ضایعات پوستی، خشکی یا قرمزی دور دهان و بینی شود، ممکن است این علائم به علت کمبود بیوتین باشد.
تعدادی فاکتور دیگر نیز وجود دارد که ممکن است فرد را در معرض و ریسک ابتلا به کمبود بیوتین قرار میدهند، مانند سیگار کشیدن زیاد، مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد تشنج، بارداری، یا بیماریهایی مثل دیابت. در اینگونه موارد اگر فرد علائم ذکر شده در بالا را داشته باشد، گمان میرود که به علت کمبود بیوتین باشد.
درمان کمبود بیوتین
حال ببینیم برای درمان و کنترل این علائم آزاردهنده چه میتوانیم بکنیم؟
مکملهای بیوتین گوناگونی با دوزهای مختلف وجود دارند که در پیشگیری و درمان موثر هستند. در فاصله کمی بعد از تجویز خوراکی، تقریبا تمام مقدار تجویزشده بیوتین جذب میشود ولی نیمی از آن در 24 ساعت بعد دفع میشود. اما به طور کلی در درمان کمبود بیوتین موثر هستند.
اگر پزشک تشخیص به کمبود بیوتین داشته باشد یا خودمان با توجه به مشاهده علائم آن خصوصا ریزش مو، این مشکل را در بدنمان حدس زده باشیم، حال از چه نوع مکمل بیوتینی و چه مقدار از آن استفاده کنیم؟
دو عدد از مشهورترین مکملهای بیوتین که در بازار ایران وجود دارد، شامل:
- قرص بیوتی هلث از شرکت هلث اید است که به صورت کپسولهای 30 عددی به بازار عرضه شده است. داخل هر کپسول 1000 میکروگرم یا 1 میلیگرم ویتامین B7 یا بیوتین وجود دارد.
- قرص بیوتین 800 میکروگرم نیز از شرکت هلث اید به شکل قرص هستند و میزان کمتری بیوتین است. در مورد قرص بیوتین هلث اید و تفاوت آن با کپسول بیوتی هلث بیشتر بخوانید.
هر دوی این مکملها فاقد هرگونه طعمدهنده، رنگ مصنوعی و مواد حساسیتزا هستند.
قرص بیوتی هلث برای چه کسانی مناسب است؟
قرص بیوتی هلث (Bioti Health) یک مکمل عمومی برای همه افراد نیست، اما در برخی شرایط میتواند انتخاب مناسبی باشد. بهویژه افرادی که علائم کمبود بیوتین را تجربه میکنند یا در معرض این کمبود قرار دارند، بیشترین بهره را از مصرف این مکمل میبرند. این افراد شامل موارد زیر هستند:
- افرادی با ریزش مو ناشی از کمبود بیوتین
- افرادی با شکنندگی ناخن
- افرادی با رژیم غذایی محدود یا استرس بالا
نحوه مصرف قرص بیوتی هلث (بیوتین 1000 میکروگرم)
بیوتین مانند سایر ویتامینها نیست که برای آن یک مقدار دوز توصیه شده مشخص وجود داشته باشد، یا برای آن حداکثر دوز قابل استفاده تعیین شده باشد. مطالعات گوناگون یا پزشکان ممکن است بیوتین را برای شما با دوز متفاوتی تجویز کنند. با این حال معمولترین دوزهایی که استفاده میشود، همین 800 یا 1000 میکروگرم است که با توجه به شدت علائم، ممکن است هر یک از این دوزها برای شما توصیه شود.
به طور کلی هر یک از این دو محصول بیوتین 800 میکروگرم یا 1000 میکروگرم با نام قرص بیوتی هلث را افراد بالاتر از 12 سال میتوانند روزی یک عدد مصرف کنند.
مصرف بیوتین در بارداری و شیردهی فقط با مشورت و تجویز پزشک مجاز است.
عوارض قرص بیوتی هلث
خوشبختانه عارضه جانبی خاصی برای مصرف بیوتین حتی تا مقادیر 10 میلیگرم در روز ذکر نشده است. همچنین مصرف آن در طولانیمدت حتی تا 10 ماه هم عارضه جانبی خاصی در افراد ایجاد نکرده است.
تداخل دارویی مکملهای بیوتین
در مقادیر کم، تداخل خاصی هم با داروها و شرایط و بیماریهای دیگر ندارد. ولی در مقادیر بالاتر ممکن است با برخی از تستهای آزمایشگاهی ایجاد تداخل کند و نتیجه آنها را مخدوش کند. یا با داروهای ضد تشنج یا در افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی ایجاد مشکل کند. ولی معمولا در دوزهای بالای 5 میلیگرم این موارد به وجود میآیند. اما چون این دو محصول در دوزهای 1 میلیگرم و زیر 1 میلیگرم تهیه شدهاند، معمولا نیازی به احتیاط خاصی در مصرف آنها وجود ندارد.
سوالات متداول شما
بیشترین سوالاتی که درمورد بیوتین پرسیده میشود شامل موارد زیر است که در ادامه به آنها پاسخ خواهیم داد:
قرص بیوتی هلث دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟
این مکمل با تأمین بیوتین مورد نیاز بدن، به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن کمک میکند و در صورت وجود کمبود، میتواند ریزش مو را کاهش دهد.
آیا قرص بیوتی هلث چاقکننده است؟
خیر. بیوتین بهصورت مستقیم باعث افزایش وزن یا چاقی صورت نمیشود.
چه مدت بعد از مصرف بیوتی هلث اثر آن مشخص میشود؟
معمولاً پس از ۴ تا ۸ هفته مصرف منظم، بهبود تدریجی در سلامت مو و ناخنها مشاهده میشود.
ویدئو قرص بیوتی هلث
در این ویدئو دکتر ضحی مرتضوی درمورد قرص بیوتی هلث و مکملهای بیوتین صحبت کردهاند:
جمع بندی
در این مقاله به بررسی عوامل ابتلا به کمبود بیوتین پرداختیم و همچنین دو مکمل مناسب برای رفع نیاز بدن به بیوتین را بررسی کردیم. همچنین با نحوه مصرف و نکات لازم راجع به قرص بیوتی هلث (Bioti Health) که حاوی 1000 میکروگرم بیوتین یا ویتامین B7 است را بیان کردیم. برای تهیه انواع محصولات رفع ریزش مو میتوانید از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
هر سوال دیگری در مورد قرص بیوتی هلث و سایر مکملهای بیوتین داشتید، میتوانید در صفحه آن در داروخانه آنلاین مفیدطب ثبت کنید، متخصصین داروساز ما به سوالات شما پاسخ خواهند داد.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شدهاند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمیشوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.
