معرفی ۲ قرص برای گاز روده و درمان های خانگی آن

قرص برای گاز روده
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه

همه افراد در روز مقداری گاز از طریق آروغ زدن یا از راه مقعد دفع می‌کنند و این مسئله طبیعی است، اما گاهی تجمع گاز بیش از حد در دستگاه گوارشی می‌تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی در شکم شود. در این مقاله از مجله سلامت مفید طب علاوه بر توضیح علت ایجاد گاز روده و معده، درمان های خانگی و گیاهان دارویی مفید را برای کمک به کاهش نفخ شکم معرفی می‌کنیم و در آخر به معرفی چند قرص برای گاز روده می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

علت گاز روده چیست؟

قبل از بررسی درمان‌های خانگی و معرفی قرص برای گاز روده، بهتر است ابتدا با علت ایجاد آن آشنا شویم.

گاز روده و معده، ناشی از تجمع هوا در سیستم گوارشی است. در واقع، کل مسیر گوارشی از معده تا رکتوم (بخش پایانی روده بزرگ که قبل از مقعد است) حاوی گاز است که نتیجه طبیعی بلع و هضم غذا می‌باشد.

گاز اضافی معده می‌تواند ناشی از بلع بیش از حد هوا، پرخوری، سیگار کشیدن یا آدامس جویدن باشد. 

گاز اضافی روده می‌تواند به دلیل خوردن بیش از حد برخی از غذاها، ناتوانی در هضم کامل بعضی از مواد غذایی یا اختلال در باکتری‌های روده ایجاد شود.

بعضی از غذاها از جمله لوبیا، قبل از رسیدن به روده بزرگ به‌طور کامل تجزیه نمی‌شوند. در روده بزرگ، باکتری‌هایی که به‌صورت طبیعی در آن قرار دارند، روی تجزیه غذا تاثیر می‌گذارند. معمولا تا زمانی که فرد گاز شکم را از طریق آروغ زدن یا از راه مقعد دفع نکند، متوجه وجود آن نمی‌شود. همه افراد در روز چند بار گاز دفع می‌کنند و این مسئله طبیعی است.

با این وجود، گاهی اوقات تجمع گاز بیش از حد روده یا معده می‌تواند آزاردهنده باشد. همچنین این مشکل ممکن است نشان‌دهنده یک اختلال گوارشی باشد.

گاز روده نشانه چیست؟

گاهی اوقات گاز بیش از حد روده یا معده (اگر آروغ یا دفع گاز از مقعد بیش از حدود ۲۰ بار در روز باشد) می‌تواند نشانه یک اختلال باشد. تعدادی از این اختلالات یا بیماری‌ها عبارتند از:

  • بیماری سلیاک
  • یبوست
  • بیماری کرون
  • دیابت
  • اختلال خوردن
  • سندرم دامپینگ
  • سوء هاضمه
  • رفلاکس اسید معده (GERD)
  • گاستروپارزی یا فلج معده (وضعیتی که در آن عضلات دیواره معده به خوبی عمل نمی‌کنند و در هضم اختلال ایجاد می‌کنند)
  • بیماری التهابی روده (IBD)
  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
  • انسداد روده
  • عدم تحمل لاکتوز
  • زخم گوارشی
  • کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده)
  • نارسایی پانکراس
  • سرطان تخمدان
  • سرطان روده بزرگ

چه غذاهایی باعث گاز شکم می‌شوند؟

بعضی از غذاها باعث تولید گاز بیش از حد در روده و معده می‌شوند. این غذاها لزوما در همه افراد باعث نفخ نمی‌شوند. تعدادی از غذاهایی که می‌توانند باعث نفخ شکم شوند، عبارتند از:

  • حبوبات
  • سبزیجات چلیپایی از جمله کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل
  • سبوس غلات
  • لبنیات حاوی لاکتوز
  • فروکتوز؛ این ماده نوعی قند است که در بعضی از میوه‌ها وجود دارد و به عنوان شیرین کننده در برخی از محصولات از آن استفاده می‌شود
  • سوربیتول؛ این ماده به عنوان جایگزین قند در بعضی از محصولات از جمله آدامس و آبنبات بدون قند مورد استفاده قرار می‌گیرد
  • نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه
  • غذاهای حاوی فیبر بالا (مثلا پیاز، لوبیا، گلابی، سیب، هلو و آلو)
  • غذاهای حاوی چربی زیاد
  • غذای سرخ کرده
چه غذاهایی باعث گاز شکم می‌شوند؟ کلم
سبزیجات چلیپایی از جمله کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل باعث نفخ شکم می‌شوند.

علائم گاز روده

تجربه علائم گاز روده در هر فردی متفاوت است. موارد زیر شایع‌ترین علائم گاز روده (و یا معده) هستند:

  • آروغ زدن: آروغ زدن در حین غذا خوردن یا بعد از آن طبیعی است، اما آروغ زدن به صورت مکرر ممکن است به این خاطر باشد که فرد هوای زیادی را قورت می‌دهد. آروغ زدن مزمن ممکن است نشان دهنده یک اختلال گوارشی در معده از جمله زخم معده، رفلاکس اسید معده (GERD) و یا گاستریت (ورم معده) باشد. در این صورت، اگر به دنبال قرص برای آروغ زدن هستید، ایده بهتر این است که داروهای رفع اختلال گوارشیِ ایجاد کننده آروغ را در نظر بگیرید.
  • دفع گاز از مقعد: ۱۴ تا ۲۳ بار دفع گاز شکم در روز طبیعی تلقی می‌شود.
  • نفخ شکم: احساس نفخ و باد کردن شکم در بسیاری موارد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر است. سندرم روده تحریک پذیر با انقباضات غیر طبیعی روده همراه است. این سندرم حتی با مقادیر طبیعی گاز روده هم، می تواند با افزایش حساسیت به گاز، احساس نفخ ایجاد کند.
  • درد و ناراحتی شکم: برای برخی از افراد، گاز روده باعث احساس درد می‌شود. هنگامی که گاز در سمت چپ روده بزرگ جمع می‌شود، ممکن است با درد قلب اشتباه گرفته شود و هنگامی که در سمت راست روده بزرگ جمع می‌شود، ممکن است مشابه درد مربوط به سنگ کیسه صفرا یا آپاندیسیت باشد.

در ادامه به معرفی چند درمان خانگی برای گاز روده و معده می‌پردازیم.

درمان خانگی گاز روده و معده

همان‌طور که گفتیم گاهی اوقات گاز روده در دستگاه گوارشی جمع شده و باعث نفخ و درد شکم می‌شود. روش های زیر می‌توانند به عبور و دفع گاز روده و کاهش نفخ کمک کنند:

ورزش کنید

 ورزش ملایم می‌تواند ماهیچه‌های روده را شل کند و به عبور و حرکت گاز در سیستم گوارشی کمک نماید. مخصوصا پیاده‌روی یا انجام برخی از حرکات یوگا بعد از غذا می‌تواند مفید باشد.

از ماساژ استفاده کنید

 ماساژ دادن شکم به آرامی می‌تواند به عبور گاز و تسکین درد ناشی از تجمع آن کمک کند.

سرکه سیب را امتحان کنید

یکی از درمان‌های سنتی برای برطرف شدن گاز روده و معده استفاده از سرکه سیب است. شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و آن را بنوشید. 

سرکه سیب برای گاز روده
برای رفع گاز روده، شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و آن را بنوشید. 

گفته می‌شود که این روش می‌تواند برای درمان نفخ شکم موثر باشد، اما هیچ مدرک علمی برای تایید این موضوع وجود ندارد. با این حال، این روش عوارض جانبی ندارد و می‌توان از آن استفاده کرد.

به خاطر داشته باشید که برای مصرف سرکه سیب حتما آن را با آب رقیق کنید. استفاده از سرکه سیب به تنهایی، می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند. بهتر است حتی بعد از مصرف سرکه رقیق شده هم، مسواک بزنید.

از کیسه آب گرم استفاده کنید

هنگامی که تجمع گاز در شکم باعث درد می‌شود، می‌توانید یک کیسه آب گرم را روی شکم خود قرار دهید. گرما ماهیچه‌های روده را شل می‌کند و به حرکت گاز در روده کمک می‌نماید و همچنین می‌تواند احساس درد را کاهش دهد.

پروبیوتیک مصرف کنید

مکمل‌های پروبیوتیک، باکتری‌های مفید را به روده اضافه می‌کنند. این مکمل‌ها برای کمک به بهبود برخی از مشکلات گوارشی از جمله اسهال عفونی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که بعضی از سویه‌های پروبیوتیک‌ها می‌توانند گاز روده، درد شکم و سایر علائم IBS را کاهش دهند. به‌طور کلی،  باکتری‌های خانواده بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس معمولا مؤثرترین سویه‌ها هستند.

گیاهان دارویی برای گاز روده

برخی از گیاهان دارویی می‌توانند به بهبود نفخ و رفع گاز روده کمک کنند. به همین دلیل از آن‌ها در فرمولاسیون برخی از انواع قرص برای گاز روده نیز استفاده می‌شود. در ادامه به معرفی تعدادی از این گیاهان می‌پردازیم:

نعناع فلفلی

در طب سنتی، از نعناع فلفلی به طور گسترده برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. این گیاه طعمی خنک و با طراوت دارد.

کپسول عصاره نعناع فلفلی نیز مدت‌هاست که برای کمک به رفع برخی از مشکلات گوارشی از جمله نفخ و یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از تحقیقات، استفاده از نعناع فلفلی برای کمک به رفع این مشکلات را تایید می‌کنند.

بابونه

در طب سنتی، از بابونه برای درمان سوء هاضمه، گاز شکم، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و زخم معده استفاده می‌شود. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می‌دهد که بابونه می‌تواند از عفونت‌های باکتریایی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری، که عامل زخم معده است و با نفخ همراه می‌باشد، جلوگیری کند.

شما می‌توانید دمنوش بابونه را برای کمک به دفع گاز روده و نفخ شکم امتحان کنید. از بابونه در تولید برخی از انواع قرص برای گاز روده نیز استفاده می‌شود.

بابونه برای گاز روده
از بابونه در تولید برخی از انواع قرص برای گاز روده نیز استفاده می‌شود.

رازیانه

از رازیانه به‌طور سنتی برای بهبود اختلالات گوارشی از جمله درد شکم، نفخ و یبوست استفاده می‌شود. شما می‌توانید برای استفاده از رازیانه، دمنوش آن را بنوشید یا مقداری دانه رازیانه را بجوید.

میخک

میخک صدپر نوعی گیاه است که در آشپزی هم استفاده می‌شود. روغن میخک ممکن است با تولید آنزیم‌های گوارشی، خواص زیادی برای نفخ و گاز روده داشته باشد.

شما می‌توانید ۲ تا ۵ قطره از روغن میخک به یک لیوان آب اضافه کنید و بعد از غذا میل نمایید.

زیره سیاه

صدها سال است که از دانه زیره سیاه برای کمک به کاهش علائم سوء هاضمه استفاده می‌شود. امروزه محققان در حال انجام مطالعات علمی روی این درمان سنتی هستند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف روغن زیره سیاه می‌تواند به کاهش علائم ناراحت کننده دستگاه گوارش کمک کند.

دانه و روغن زیره سیاه، به‌تنهایی یا در ترکیب با روغن نعناع فلفلی می‌تواند به کاهش ناراحتی روده کمک کند. این مسئله ممکن است به این خاطر باشد که روغن زیره سیاه عضلات روده را شل می‌کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای مشخص کردن علت دقیق کاهش ناراحتی روده با مصرف زیره سیاه، مورد نیاز است.

برخی دیگر از گیاهان دارویی برای کمک به هضم غذا و کاهش گاز شکم عبارتند از:

  • انیسون (بادیان)
  • زنجبیل
  • زردچوبه

شما می‌توانید از این گیاهان به صورت دمنوش استفاده کنید.

گیاه انیسون یک ملین ملایم است. بنابراین اگر دچار اسهال هستید از آن استفاده نکنید. اما در صورتی که نفخ شما به دلیل یبوست است، استفاده از انیسون می‌تواند مفید باشد.

زغال فعال

یکی از موادی که در تولید برخی از انواع قرص برای گاز روده از آن استفاده می‌شود، زغال فعال است. زغال فعال یک فرآورده طبیعی است که می‌توان قرص آن را از داروخانه‌ها تهیه کرد. یک نمونه محبوب حاوی این ماده، قرص کربوگل است که در بخش بعدی آن را معرفی می‌کنیم.

مصرف مکمل زغال فعال قبل یا بعد از غذا (بسته به دستور مصرف روی جعبه محصول) می‌تواند از حبس گاز در دستگاه گوارش جلوگیری کند. بهتر است مصرف زغال فعال را به تدریج افزایش دهید. این کار به پیشگیری از بروز عوارض جانبی از جمله یبوست و حالت تهوع کمک می‌کند.

یکی از اثرات جانبی مصرف زغال فعال این است که باعث تیره شدن رنگ مدفوع می‌شود. این تغییر رنگ مدفوع بی‌ضرر است و با قطع مصرف مکمل زغال فعال برطرف می‌شود.

پیشگیری از گاز روده

می‌توانید با استفاده از نکات زیر به بهبود یا پیشگیری از نفخ (گاز محبوس در روده) کمک کنید:

  • نِشسته و آهسته غذا بخورید.
  • غذا را به خوبی بجوید.
  • تا حد سیری غذا بخورید و از مصرف حجم زیاد غذا در هر وعده خودداری کنید.
  • تا نیم ساعت بعد از غذا صاف بنشینید و دراز نکشید.
  • سعی کنید هنگام غذا خوردن و صحبت کردن، هوای زیادی نبلعید.
  • آدامس نجوید.
  • سیگار نکشید.
  • ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
  • از مصرف نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنید.
  • نوشیدنی را با نی ننوشید.
برای بهبود یا پیشگیری از نفخ، نشسته و آهسته غذا بخورید.

معرفی ۲ قرص برای گاز روده

برخی از داروهای بدون نسخه برای گاز روده مناسب هستند و در داروخانه‌ها موجود می‌باشند. اگر به دنبال تهیه قرص برای گاز روده هستید، برخی از محصولات گیاهی نیز می‌توانند به شما کمک کنند.

در ادامه به معرفی دو نمونه قرص برای گاز روده که با استفاده از عصاره‌های گیاهی تولید شده‌اند، می‌پردازیم.

قرص کربوگل

کپسول کربوگل گل دارو، یک محصول گیاهی برای رفع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، اسپاسم، یبوست و التهاب است. این محصول حاوی زغال فعال گیاهی، پودر میوه رازیانه، پودر زیره سیاه، پودر انیسون ستاره‌ای، عصاره خشک برگ بادرنجبویه، پودر زیره سبز، عصاره خشک بابونه، اسانس نعناع و اسانس مرزنجوش می‌باشد که این محصول را به یکی از بهترین انواع قرص برای گاز معده و روده تبدیل می‌کند.

زغال فعال و عصاره‌های گیاهی کربوگل به طور موثری باکتری‌های مضر معده و روده را از بین می‌برند و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی می‌شوند.

شما می‌توانید برای خرید قرص برای گاز روده کربوگل گل دارو از سایت داروخانه آنلاین مفید طب روی دکمه زیر کلیک کنید:

قرص کربوگل

کپسول کولمیگان

کپسول کولمیگان گیاه اسانس، یک داروی گیاهی برای کمک به درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است. این محصول حاوی عصاره نعناع فلفلی است و به کاهش علائم IBS از جمله اسپاسم روده، نفخ و دردهای شکمی کمک می‌کند.

شما می‌توانید برای خرید کپسول کولمیگان از سایت داروخانه آنلاین مفید طب روی دکمه زیر کلیک کنید:

کپسول کولمیگان

جمع‌بندی

در این مقاله از مجله سلامت مفید طب علت گاز بیش از حد روده و معده را توضیح دادیم و تعدادی از درمان‌های خانگی و گیاهان دارویی مفید را برای کمک به بهبود نفخ شکم معرفی کردیم. همچنین با دو قرص برای گاز روده نیز آشنا شدیم.

همان‌طور که گفته شد برخی از گیاهان دارویی از جمله رازیانه، زیره سیاه، نعناع فلفلی و بابونه می‌توانند به رفع گاز شکم کمک کنند، به همین دلیل از این گیاهان در برخی از محصولات گیاهی ضد نفخ استفاده می‌شود.

شما می‌توانید برای تهیه انواع قرص و کپسول ضد نفخ خارجی و ایرانی از سایت داروخانه آنلاین مفید طب روی دکمه زیر کلیک کنید:

خرید انواع قرص ضد نفخ خارجی و ایرانی

سوالات متداول

آیا زیره سیاه برای نفخ خوب است؟

استفاده از زیره سیاه، یک درمان سنتی برای برخی از مشکلات گوارشی است. ترکیبات موجود در زیره سیاه دارای خواص ضد اسپاسم هستند و می‌توانند برای کمک به پیشگیری از ایجاد یبوست و نفخ مفید باشند.

قرص زغال فعال برای نفخ مفید است؟

از زغال فعال در برخی از داروهای ضد نفخ استفاده می‌شود. مصرف قرص زغال فعال می‌تواند به جلوگیری از محبوس شدن گاز در دستگاه گوارش (نفخ) کمک کند. یکی از داروهای ضد نفخ حاوی زغال فعال، قرص کربوگل گل دارو است.

کدام گیاه دارویی برای نفخ شکم مفید است؟

برخی از گیاهان دارویی از جمله نعناع فلفلی، رازیانه، بابونه، زنجبیل و زیره سیاه می‌توانند به بهبود نفخ شکم کمک کنند.

دلیل گاز معده چیست؟

گاز اضافی معده می‌تواند ناشی از بلع بیش از حد هوا، پرخوری، سیگار کشیدن یا آدامس جویدن باشد. گاز روده نیز می‌تواند به دلیل خوردن بیش از حد برخی از غذاها، ناتوانی در هضم کامل بعضی از غذاها یا اختلال در باکتری‌های روده بزرگ ایجاد شود.

چه غذاهایی باعث نفخ می شوند؟

تعدادی از مواد غذایی که می‌توانند باعث تولید گاز بیش از حد در روده و نفخ شوند، عبارتند از: حبوبات، سبزیجات چلیپایی از جمله کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل، سبوس غلات، لبنیات حاوی لاکتوز، فروکتوز (نوعی قند که در بعضی از میوه‌ها وجود دارد و به عنوان شیرین کننده در برخی از محصولات از آن استفاده می‌شود)، سوربیتول (این ماده به عنوان جایگزین قند در بعضی از محصولات از جمله آدامس و آبنبات بدون قند مورد استفاده قرار می‌گیرد)، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای خیلی چرب.


توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.

به اشتراک گذاری این مقاله :

Telegram
WhatsApp
LinkedIn

24 دیدگاه دربارهٔ «معرفی ۲ قرص برای گاز روده و درمان های خانگی آن»

  1. سلام من سه چهار ساعت قبل از دفع گاز زیادی دفع میکنم ،وقتی شکمم کار کرد نفخ هم تموم میشه ،یبوست هم ندارم ،بیشتر از ساعت ۶ غروب شروع به دفع گاز میکنم تا صبح ،وخیلی زیاد هم هست ،چه دارویی به من پیشنهاد میکنید ،قرص نعناع فلفلی خارجی ،ایرانی ،سوپرمینیت ،پروبیوتیک ،زیره هیچ تاثیری نداشتن ،عاجز شدم ،کمکم کنید

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام دوست گرامی، با توجه به اینکه انواع داروهای otcموثر در نفخ را امتحان نمودید و مشکل برطرف نشده نیاز است حتما به متخصص گوارش مراجعه داشته باشید.
      چنانچه در خصوص عوارض دارویی،تداخلات دارویی و … سوالی داشتید در خدمت شما هستیم.
      با احترام دکتر داروساز

  2. سلام
    من یبوست شدید ومزمن دارم از تجمع وبی اختیاری گاز روده وهمچنین بی اختیاری مدفوع بشدت رنج میبرم لطفا راهنمایی بفرمایید برای در مان ویا کاهش علائم مربوطه از چه دارویی استفاده کنم ؟
    البته دفع بی اختیاری مدفوعم بسیار ناچیزه وبیشتر زمانی که استرس دارم این اتفاق میفته به چندین پزشک مراجعه کردم وانواع دارو ها رو مصرف کردم ولی بی نتیجه بود

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام،تجویز دارو وتشخیص بیماری ها بر عهده پزشک می باشد.چنانچه در خصوص تداخلات دارویی،عوارض دارویی و … سوالی داشتید در خدمت شما هستیم.
      با احترام دکتر داروساز

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام، تداخلی بین استفاده از کپسول کولمیگان و کربوگل نیست.
      با احترام دکتر داروساز

  3. مادرشوهرم مشکل نفخ شدید معده داره،مدتی هست که به باد داخل بدنش می‌چرخه مخصوصاً ناحیه شکم و رحم و باعث درد میشه آیا ربطی به معده داره یا روده و اینکه چطور درمان کنه؟

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام دوست گرامی، بله نفخ دلایل متعددی دارد که می توانید در این مقاله علل ایجاد و درمان های کمکی آن را مطالعه نمایید.
      در صورت شدید و یاطولانی شدن درد نیاز است حتما به متخصص گوارش مراجعه داشته باشند.
      با احترام دکتر داروساز

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام دوست گرامی، در صورتی که نفخ شدید و طولانی مدت همراه شماست نیاز است ابتدا از لحاظ بیماری هایی هم چون سیلیاک، سندرم روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز و …مورد بررسی قرار گیرید.
      در صورتی که نیاز به درمان نبود مکمل هایی مانند کپسول کربوگل و ساشه بایو دایجست می توانند به شما در کاهش نفخ کمک نمایند.
      با احترام دکتر داروساز

  4. سلام ودرودفراوان بنده یبوست شدیدمیگیرم درفصل سرماتابستان مشکلی ندارم چه بایدکردممنوم ازلطفتون

    1. دکتر مهلا دهقانپور

      باسلام دوست گرامی،
      رعایت موارد زیر در رفع یبوست موثر است:
      ۱- سعی کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید. فیبرها برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند و همچنین با حفظ آب در روده، از یبوست جلوگیری می کنند. منبع غنی فیبر، حبوبات، سبوس، سبزیجات، میوه جات و پاپ کورن است.
      ۲-در روز مقدار کافی آب بنوشید. متخصصان معتقدند نمی شود نیاز همه افراد به آب را یکسان دانست و برای همه مقدار مشخصی آب در روز تعیین کرد.، اما هر فرد باید به میزان مورد نیاز بدن خود حتما آب بنوشد. برای اینکه مطمین شوید آب کافی دریافت می کنید، به رنگ ادرار دقت کنید. معمولا وقتی ادرار پررنگ باشد، به این معنی است که شما آب کافی ننوشیده اید.
      ۳- از استرس دوری کنید. یبوست در بسیاری از افراد منشا عصبی دارد. برای رفع استرس می توانید از یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، دو، نوشتن، آواز یا پرداختن به هر کار دیگری که مورد علاقه تان است کمک بگیرید. اگر اضطراب شما شدید باشد، لازم است به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید.
      ۴- مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده، فست فود، چیپس و پفک، نوشیدنی های شکری، کیک و بیسکویت را به حداقل برسانید. این مواد غذایی ناسالم، محتوای چربی و نمک و نگهدارنده بالا و ارزش غذایی پایینی دارند. مصرف مداوم این مواد غذایی ناسالم، سبب یبوست می شود.
      ۵- در تهیه غذاهای خانگی، سعی کنید روغن، نمک و شکر را به حداقل برسانید. همچنین سعی کنید در آشپزی، بجای سرخ کردن، از تفت دادن و بخارپز کردن کمک بگیرید. سعی کنید در تهیه وعده های غذایی از منابع تازه و متنوع پروتئین، و همچنین سبزیجات تازه استفاده بیشتری بکنید.
      ۶- هر وعده را در زمان ثابتی میل کنید. بهتر است هر روز ظهر و عصر یک میان وعده سالم مثلا مغزیجات، شیر یا میوه میل بفرمایید.
      ۷- بصورت منظم ورزش کنید چرا که ورزش در رفع یبوست تاثیر بسزایی دارد. این ورزش می تواند پیاده روی، دو، دوچرخه سواری یا هر ورزش دیگری که به آن علاقه دارید باشد؛ تنها چیزی که مهم است این است که ورزش در زندگی شما نهادینه و تبدیل به عادت شما شود.
      ۸- استفاده از محصولات پروبیوتیک مانند کپسول فمی لاکت با تعدیل فلور میکربی روده به رفع مشکلات گوارشی از جمله یبوست کمک می کند.
      ۹- توجه داشته باشید استفاده مداوم از فرآورده های گیاهی ضد یبوست حاوی سنا توصیه نمی شود.
      ​​​​​​​با احترام دکتر داروساز

  5. من ۴۵ سال دیابت وابسته به انسولین دارم،هرچند گاه دفع باد شکم قطع،وروده هایم دردو پیچش متوسط دارد،چه دارو واقدام چیست.

    1. دکتر نفیسه کیامنش

      سوال شما خیلی مشخص نیست. اگر مشکل نفخ دارید می توانید برای رفع آن از کپسول کولمیگان استفاده کنید. این محصول در دیابت منع یا احتیاط مصرف ندارد.
      با احترام دکتر داروساز

  6. سلام .من در طول هفته دو تا سه بار اجابت مزاج دارم . و بصورت متناوب اسهال و یبوست ولیکن اغلب مواقع یبوست بیشتر است . با اینکه حجم غذام نسبتا کم است اکثر موقعها شکمم متورم و درد شکمی دارم بطوریکه این درد در شبها اجازه خواب بهم نمیده . چندین پزشک متخصص اورولوژی داخلی و گوارش رفتم و با انجام اسکن سونو و آزمایشات گفتن چیزی نیست و همه چیز نرمال هستن فقط یکی از متخصصین تشخیص سندروم روده تحریک پذیر داد ولی داروهای تجویز شده نتیجه موثری نداشت داروی اصلی مد نظر دکتر که قرص بلادونا بود هم در داروخانه ها موجود نبود . در سونو گرافی حجم گاز فوق العاده در روده و درد ناشی از ان تشخیص داده شد . ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

    1. دکتر نفیسه کیامنش

      با سلام برای درمان نفخ ناشی از سندرم روده تحریک پذیر می توانید از کپسول کولمیگان استفاده کنید. افرادی که مشکل سندرم روده تحریک پذیر در آنها شدید است و با داروهای گوارشی رفع نمی شود، بهتر است با مراجعه به پزشک متخصص اعصاب و روان، از داروهای آرامبخش استفاده کنند.
      با احترام دکتر داروساز 

  7. سلام سال ۹۴ عمل پولیپ معده انجام دادم اکنون از گاز شدید معده وروده رنج میبرم چه توصیه ای میفرمایید

    1. دکتر نفیسه کیامنش

      با سلام در همین صفحه دو محصول برای کاهش نفخ معرفی کرده ایم شما می توانید از این محصولات استفاده کنید.
      ​​​​​​​با احترام دکتر داروساز 

      1. سلام من دریک ماه چندروز اسحال میشم وگاززیادی دفع میکنم حتی یکم اب میخورم شکم هم بادمیکنه ودردمیکنه آزمایش سونوگرافی همچی انجام دادم طبیعی بود اما مشکلم خوب نمیشه ممنون راهنمایم کنید۳۹سال سن دارم

        1. دکتر نفیسه کیامنش

          با سلام علائمی که میفرمایید احتمالا ناشی از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می باشد. سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایعترین بیماریهای گوارشی است که خطری ندارد اما علائم آزاردهنده ای دارد. برای رفع این علائم شما می توانید از کپسول دیلیست استفاده کنید.
          ​​​​​​​​​​​​​​با احترام دکتر داروساز

        1. دکتر نفیسه کیامنش

          با سلام برای رفع بی اختیازی روده دارویی موجود نیست اما برای کاهش شدت نفخ روده شما می توانید از کپسول کربوگل استفاده کنید.
          ​​​​​​​با احترام دکتر داروساز 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

قرص آرترولیستیکا چاق کننده است

قرص آرترولیستیکا چاق کننده است؟

کپسول آرترولیستیکا یک داروی گیاهی طبیعی برای سلامت مفاصل و عضلات است و خواص زیادی به همراه می‌آورد. این محصول محبوب، حاوی ترکیبات گیاهی مفید

عوارض تقویت مژه سریتا

عوارض تقویت مژه سریتا چیست؟

محلول تقویت مژه سریتا یکی از محصولات ایرانی پرطرفدار در زمینه تقویت مژه و کمک به پرپشت شدن آن است. از آن جایی که درباره