اگر با وجود غذا خوردن کافی، وزن اضافه نمی‌کنید، به دریافت کالری، پروتئین یا برخی ریزمغذی‌های بیشتری نیاز دارید. خرید مکمل افزایش وزن می‌تواند به کامل‌تر شدن رژیم غذایی کمک کنند، اما قرار نیست به‌تنهایی باعث افزایش وزن چشمگیر شوند.