بلغم و درمان بلغم چیست؛ بهترین راه درمان بلغم و سردی بدن

زمان مطالعه: 14 دقیقه

اگر تا به حال احساس سنگینی، خستگی مداوم یا نفخ کرده‌اید، ممکن است دلیل آن تجمع بلغم در بدن باشد؛ بلغم، رطوبت اضافی است که می‌تواند عملکرد طبیعی اعضا را به هم بزند. برای رفع بلغم، حکمای طب سنتی توصیه می‌کنند که همزمان با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، از داروها و تدابیر طبیعی بهره بگیرید. ترکیب اصلاح تغذیه، فعالیت بدنی و مصرف دمنوش‌ها و ادویه‌های گرم از جمله راههای دفع بلغم از بدن هستند. رعایت این اصول در کنار پایش مزاج، بهترین درمان بلغم است. این روش درمان قطعی بلغم به شما کمک کند دوباره سبک و سرحال شوید. در این مطلب از مجله سلامت مفیدطب، قرار نیست فقط کلیات را بگوییم؛ بلکه به سراغ “درمان قطعی بلغم” می‌رویم. از دمنوش‌های خانگی گرفته تا قوی‌ترین قرص‌های گیاهی و برنامه غذایی مناسب را معرفی و بررسی می‌کنیم.

بلغم چیست و راه درمانش

در طب سنتی ایرانی، بلغم یکی از چهار خلط اصلی بدن محسوب می‌شود که دارای مزاج سرد و تر است. این خلط به‌ طور طبیعی از هضم غذا تولید می‌شود و نقش آن تامین رطوبت بافت‌ها، تسهیل حرکت مفاصل، کمک به عملکرد مغز و نخاع و حفظ تعادل حرارتی بدن است. از دیدگاه حکیم ابن ‌سینا، بلغم بیشترین شباهت را به آب دارد و در صورت هضم ضعیف یا سبک زندگی ناسالم، به ‌صورت خام و ناسالم در بدن تجمع پیدا می‌کند.

قبل از شروع درمان بیماری بلغم ابتدا باید مطمئن شوید که آیا منشا علائم شما واقعا غلبه بلغم است یا خیر. اگر سه مورد یا بیشتر از علایم بلغم را تجربه می‌کنید، احتمالا مبتلا به این سوء مزاج هستید:

• چاقی شکمی: شکم نرم، سرد و آویزان (حتی با وجود کم غذا خوردن)
• سردی بدن: سرد بودن همیشگی دست و پا.
• مشکلات گوارشی: نفخ زیاد، ترش کردن، دیر هضم شدن غذا
• علائم در خواب: آبریزش دهان روی بالش، خواب سنگین و زیاد، احساس کسلی بعد از بیداری
• مشکلات ذهنی: فراموشی‌های لحظه‌ای و کندی حافظه

آیا بلغم مضر است؟

در طب سنتی ایرانی، بلغم یکی از اخلاط ضروری بدن برای حفظ رطوبت طبیعی اندام‌ها، کارکرد مناسب مغز، نخاع و تعادل عمومی بدن است و به‌ خودی ‌خود مضر محسوب نمی‌شود. در واقع، وجود بلغم سالم و معتدل، بخشی طبیعی و ضروری از فیزیولوژی بدن به ‌شمار می‌رود و برای ادامه حیات لازم است.

آنچه در منابع طب سنتی به‌ عنوان مشکل مطرح می‌شود، افزایش کیفیت بلغم است، نه خود بلغم؛ یعنی زمانی که بلغم بیش از حد تولید شود یا به ‌درستی هضم نگردد. این وضعیت می‌تواند زمینه‌ساز بروز علائمی مانند سنگینی بدن، کندی ذهن، سردی مزاج و افزایش ترشحات شود.

راه درمان بلغم چیست و چطور بلغم را درمان کنیم؟

درمان سردی بدن و بلغم مستلزم تغییر سبک زندگی است؛ از طبع و حجم غذای مصرفی گرفته تا تا زمان‌بندی وعده‌ها، افزایش فعالیت بدنی، پرهیز از خواب‌های نامناسب و مصرف داروهای هاضم. همه این عوامل به تعادل مزاج و کاهش بلغم کمک می‌کنند. در ادامه با جزئیات بیشتری این راه‌های دفع بلغم را توضیح می‌دهیم.

۱. اصلاح خواب؛ مهم‌ترین راه درمان بلغم

یکی از راه‌های درمان بلغم در طب سنتی، اصلاح الگوی خواب است. طبق توصیه‌های متخصصان این طب، خواب بیش از حد نیاز بدن باعث افزایش رطوبت عمومی و تضعیف حرارت غریزی می‌شود و به همین دلیل می‌تواند زمینه‌ساز تشدید حالات بلغمی باشد.

بر اساس نظر حکمای طب سنتی، زمان‌های نامناسب خواب بازه‌هایی هستند که بدن آمادگی بیشتری برای تولید رطوبت و بلغم دارد؛ یعنی:

• خواب بین‌الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب)
• خواب در ساعات عصرگاهی

در مقابل، بهترین زمان خواب برای بلغمی ها از ساعات ابتدایی شب و پیش از نیمه ‌شب شروع می‌شود و سحرخیزی به ‌عنوان فاکتوری مهم در حفظ تعادل مزاج و کاهش تجمع بلغم توصیه شده است.

۲. تحرک و تعریق؛ ازجمله روش‌های درمان بلغم

در منابع طب سنتی، بلغم از نظر ماهیت به ماده‌ای سرد و مرطوب تشبیه می‌شود که حکما آن را همانند یخ می‌دانند؛ به این معنا که برای تعدیل و دفع بلغم، بدن به افزایش حرارت طبیعی نیاز دارد. بلغم مانند “یخ” است و برای آب شدن نیاز به حرارت دارد. پیاده‌روی سریع یا ورزشی که باعث “عرق کردن” شود، سریع‌ترین راه برای دفع رطوبت اضافه بدن است. بر همین اساس، فعالیت بدنی منظم ازجمله پیاده‌روی تند یا ورزش‌هایی که منجر به تعریق ملایم و پایدار می‌شوند، از موثرترین راه‌ها برای کاهش رطوبت اضافی و علاج بلغم بدن محسوب می‌شود.

۳. درمان بلغم با وعده‌های غذایی مناسب

برخلاف رژیم‌های کالری‌شمار، در طب سنتی تمرکز بر اصلاح کیفیت غذا و مزاج بدن است. رژیم غذایی مناسب باعث کاهش سردی و رطوبت اضافی در بدن می‌شود و از ایجاد بلغم زیاد پیشگیری می‌کند. مطالعات بین‌المللی روی طب سنتی ایرانی نیز تایید می‌کنند که اصلاح مزاج، نقشی موثر در درمان چاقی و مشکلات متابولیک دارد. در ادامه فهرستی از غذاهای مناسب بلغمی ها که در طب سنتی برای اصلاح مزاج بلغمی توصیه می‌شوند، ذکر می‌کنیم: 

رقیب اصلی شما در درمان بلغم، ندانستن “چیزی که باید بپزید” است. این پیشنهادات را جدی بگیرید:

بهترین صبحانه برای بلغمی‌ها

حذف پنیر و خیارگوجه اولین قدم است. صبحانه باید گرم باشد تا معده را گرم کند.

• گزینه‌های عالی: ارده و شیره (بمب انرژی و گرما)، تخم مرغ عسلی با کمی فلفل سیاه، حریره بادام، نان سنگک با عسل.

ناهار و شام مناسب برای بلغمی‌ها

• نکته طلایی: طب سنتی گاهی پیشنهاد می‌کند وعده ناهار را سبک کرده یا حذف کنید (وعده اصلی صبحانه و شام باشد).
• غذاهای پیشنهادی: آبگوشت (با گوشت گوسفندی)، کباب تابه ای (مخلوط گوسفند و شتر)، خورشت فسنجان (با گردوی زیاد و رب انار ملس)، سبزی پلو با زیره.
• چاشنی ضروری: حتما کنار غذا از زیتون، خرما یا سبزی خوردن (ترخون و ریحان) استفاده کنید و دور ترشی و سالاد شیرازی خط بکشید.

۵. درمان بیماری بلغم با دمنوش‌ها و گیاهان دارویی

استفاده از دمنوش‌ها و گیاهان دارویی، به ویژه گیاهانی دارای طبع گرم و خشک، یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی بلغم در طب سنتی است. مصرف دمنوش این گیاهان با عملکردی مشابه داروی گیاهی بلغم زدا به غلبه سردی و رطوبت بلغم کمک می‌کند.

1. دمنوش زنجبیل: قوی‌ترین گرم‌کننده معده و کبد
2. دمنوش دارچین: افزاینده گردش خون و انرژی
3. زنیان: دشمن اصلی نفخ و ورم معده (کمی طعم تندی دارد)
4. آویشن شیرازی: عالی برای دفع رطوبت از ریه و معده
5. سیاه دانه: جویدن ۷ عدد سیاه دانه صبح ناشتا (یا ترکیب با عسل به صورت دوسین)
6. به لیمو و بادرنجبویه: آرامبخش و مقوی مغز (برای رفع خواب آلودگی بلغمی)

درمان قطعی بلغم چیست؛ داروها

از دیدگاه طب سنتی، درمان بلغم فقط به تدابیر سبک زندگی و تغذیه محدود نمی‌شود و استفاده از داروها با عصاره‌های گیاهی، یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان قطعی بیماری بلغم است.

داروهای گیاهی با طبع گرم و خشک خود می‌توانند سردی و رطوبت اضافی بلغم را کاهش دهند و به تنظیم مزاج کمک کنند. البته، درمان صددرصد بلغم با دارو نیز زمانی موثر خواهد بود که با اصلاح رژیم غذایی، فعالیت بدنی منظم، تدابیر رفتاری روزانه و رعایت اصول سبک زندگی همزمان همراه شود؛ این فاکتورها اثربخشی داروها را به حداکثر می‌رسانند. داروهای بلغم که می‌توانید مصرف کنید، عبارت‌اند از:

• قرص بلغم نیاک: به ‌عنوان دوای بلغم شناخته می‌شود و با ترکیباتی مانند آویشن، زنیان و سیاه‌دانه، هضم غذا را تقویت و نفخ و سردی معده را کاهش می‌دهد. همچنین به دفع بلغم اضافی و سبک شدن بدن کمک می‌کند.
• قرص دوای بلغم دیموند: این داروی گیاهی، قاتل بلغم عمل می‌کند. این داروی درمانی بلغم با عصاره‌های گیاهی ضد نفخ و بادشکن خود عملکردی موثر در تنظیم مزاج بلغمی و رفع مشکلات گوارشی مرتبط با بلغم دارد.
• قرص دوای بلغم سینا فرآور: مواد تشکیل‌دهنده این قرص برای تقویت معده و کاهش سردی مزاج فرموله شده است و با بهبود هضم و دفع رطوبت اضافی به کاهش علائم ناشی از بلغم کمک می‌کند.

بهترین درمان برای بلغم در طب سنتی چیست؟

از دیدگاه متخصصان طب سنتی، بهترین راه درمان بلغم ترکیبی از داروهای گیاهی استاندارد و مصرف قویترین بلغم زدا، در کنار اصلاح رژیم، فعالیت بدنی و تدابیر رفتاری است.

1. درمان بلغم شکم بزرگ

تجمع بلغم در ناحیه شکم باعث نفخ، سنگینی و افزایش حجم شکم می‌شود. راه حل بلغم در این شرایط ترکیبی از روش‌هایی است که به هضم بهتر غذا، کاهش رطوبت و دفع بلغم اضافی کمک می‌کنند:

•  اصلاح رژیم غذایی
• افزایش حرارت غریزی بدن
• استفاده از داروهای گیاهی مناسب

اگر به دنبال درمان خانگی بلغم شکم هستید، این نکات را در روتین روزانه خود مدنظر قرار دهید:

• مصرف دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل و دارچین
•  پیاده‌روی روزانه
• پرهیز از غذاهای سرد و تر

درمان بلغم شکم بزرگ در کنار داروهای استاندارد گیاهی روند درمان بلغم و چاقی شکم را تسریع و به اصلاح مزاج بلغمی کمک می‌کند.

2. درمان بلغم متعفن معده

بلغم متعفن معده حالتی است که بلغم تولید ‌شده در دستگاه گوارش دچار فساد شده و با علائمی ازجمله بوی بد دهان، تلخی یا بدمزه‌گی، نفخ مداوم، احساس سنگینی در ناحیه شکم و اختلالات هضمی همراه است.

متخصصان طب سنتی برای رفع علائم بلغم معده و درمان فوری بلغم، ترکیبی از روش‌های زیر را توصیه می‌کنند:

• گرم‌ کردن معده (پرهیز از آب و غذاهای سرد، مصرف دمنوش‌ها و ادویه‌های گرم ازجمله زنجبیل و دارچین)
• تقویت هاضمه با داروهای گیاهی استاندارد

3. درمان بلغم گلو و پشت حلق چیست؟

تجمع بلغم در گلو و پشت حلق ناشی از سردی و رطوبت بیش از حد مزاج بدن است و با علائمی مانند احساس خلط در گلو، سرفه‌های مداوم و گرفتگی صدا همراه است.

روش درمان بلغم گلو و پشت حلق شامل روش‌هایی است که به کاهش خلط و تسکین علائم کمک می‌کند. یعنی اصلاح رژیم غذایی (پرهیز از غذاهای سرد و مرطوب)، مصرف دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل و آویشن و استفاده از داروهای گیاهی استاندارد برای دفع بلغم.

4. درمان بلغم لزج

بلغم لزج به حالت چسبناک‌ شدن و اختلال در حرکت طبیعی موکوس اطلاق می‌شود. به‌وجودآمدن بلغم لزج نتیجه افزایش رطوبت و تغییر کیفیت خلط (غلیظ و سنگین شدن) است.

علائم بلغم لزج را بر پایه سه روش اصلی درمان می‌کنید:

• مداخلات غیردارویی مانند هیدراتاسیون مناسب، استنشاق بخار گرم و تحرک بدنی ملایم جهت کاهش ویسکوزیته موکوس
• داروهای اکسپکتورانت برای کاهش چسبندگی مخاط
• مصرف داروها یا دمنوش‌های گیاهی با خواص خلط‌آور و ضدالتهابی (آویشن، شیرین‌بیان و زنجبیل)

5. درمان بلغم زبان

بلغم زبان تجمع خلط بلغم در ناحیه دهان، حلق و خود زبان است. این عارضه به‌دلیل از افزایش رطوبت و سردی دستگاه گوارش و کبد ایجاد می‌شود و با علائمی مانند زبان سفید یا غلیظ، حس تلخی یا بدمزه‌گی در دهان و کاهش اشتها بروز پیدا می‌کند.

متخصصان طب سنتی این روش‌ها را به عنوان راه درمان بلغم زبان توصیه می‌کنند:

• مصرف غذاهای مفید برای بلغمی ها (غذاهایی با طبع گرم و خشک)
• استفاده از دمنوش‌های گیاهی با طبع گرم
• ورزش منظم برای افزایش حرارت بدن و دفع مواد زائد
• بادکش یا ماساژ با روغن‌های گرم

6. درمان بلغم ریه

از نگاه متخصص طب سنتی، بلغم زائد می‌تواند در خود بافت ریه هم استقرار یابد یا به‌ صورت نزله و خلط غلیظ در مجاری هوایی ظاهر شود. بلغم در ریه از تجمع رطوبت و سردی در مجاری تنفسی به‌وجودمی‌آید و با  علائمی مانند سرفه‌های مداوم، خلط غلیظ، احساس سنگینی در قفسه سینه همراه است.

طبق نظرات طب سنتی جهت پاکسازی ریه از بلغم می‌توانید روش‌های درمانی زیر استفاده کنید:

• دمنوش‌های خلط‌ آور (آویشن، زنجبیل، نعناع، ریشه شیرین‌بیان و پونه)
• شربت‌های گیاهی (شربت عسل و آویشن یا سکنجبین عسلی)
• پرهیز از غذاهای بلغم‌زا (غذاهای سرد و خام ، چرب و سنگین، لبنیات، شیرینی‌ها)
• استنشاق بخور گرم با گیاهانی مانند آویشن، بابونه یا اکالیپتوس
• بادکش در ناحیه قفسه سینه و پشت

7. درمان بلغم رحم

تجمع بلغم در بدن به اندام‌های ذکرشده محدود نمی‌شود. غلبه بلغم و افزایش رطوبت و سردی بدن به صورت رسوب در بافت رحم نیز مشاهده شود و باعث دردهای مزمن لگنی، سنگینی، تورم و اختلال در سیکل قاعدگی گردد.

راه‌های درمان بلغم این ناحیه شامل بازگرداندن گرمای از دست رفته به رحم و کل بدن است و بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه متمرکز می‌شود؛ دو فاکتور مهمی که در درمان بلغم شدید معده، روده یا سایر اعضای بدن، اساس پروسه درمان را تشکیل می‌دهند:

• اجتناب کامل از غذاهای سرد و مرطوب
• گرم نگه داشتن بدن به‌ ویژه در دوران قاعدگی
• بادکش گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
• دمنوش‌های گرم مانند بابونه و رازیانه
• ماساژ ناحیه زیر شکم و کمر با روغن‌های گرم
• شیاف‌های واژینال (در موارد شدید و تحت نظر متخصص)

8. درمان بلغم پا

رسوب خلط سرد و تر بیماری بلغم در اندام‌های تحتانی، یعنی پاها هم مشاهده شود. این تجمع با ایجاد تورم، احساس سردی مداوم و خستگی در پاها ظاهر ‌می‌شود و عملکرد طبیعی بافت‌ها و مفاصل را مختل می‌کند.

طبق توصیه‌های حکمای طب سنتی، برای رفع بلغم پا می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

• ماساژ دادن روزانه پاها (از مچ به سمت زانو) با روغن‌های گرم مانند سیاه‌دانه، یا روغن زیتون
• پوشیدن جوراب‌های پشمی و پرهیز از راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سرد
• قرار دادن پاها در تشت آب گرم حاوی نمک دریا یا عصاره گیاهان گرم مانند بابونه و زنجبیل
• اجتناب از مصرف غذاهای سرد
• پیاده‌روی روزانه
• بادکش گرم بر روی مسیر عضلات ساق پا

9. درمان بلغم روده چیست؟

بلغم روده حالتی است که به‌دلیل سوء مزاج سرد و تر، فرآیند هضم دچار اختلال شود، تولید خلط بلغم افزایش یافته است و در جداره روده‌ها رسوب ‌کند. از دیدگاه متخصصان طب سنتی، درمان بیماری بلغم روده مانند درمان بلغم عفونی معده، نیازمند انجام اقدامات زیر است:

• مصرف غذاهای زود هضم و گرم مانند گوشت پرندگان (کبک)، نخودآب و اجتناب از مولدهای بلغم مانند شیر، ماست، دوغ، آب سرد، غذاهای خام و سنگین
• مصرف ترکیباتی چون زنیان، زیره و مصطکی بعد از غذا
• دمنوش بابونه، رازیانه و ریشه شیرین‌بیان برای رقیق کردن بلغم غلیظ
•  گیاهان مسهل (دفع‌کننده بلغم) مانند گل ‌سرخ، فلوس یا سنا برای پاکسازی روده
• ماساژ شکم با روغن‌های گرم مانند روغن بابونه یا سیاه‌دانه
• انجام بادکش در ناحیه شکم و کمر

درمان بلغم در کودکان

علاج بلغم در کودکان مانند بزرگسالان بر بازگرداندن تعادل طبیعی مزاج و کاهش رطوبت اضافی بدن تمرکز دارد. درمان بلغم در کودکان شامل اصلاح رژیم غذایی با حذف خوراکی‌های سرد و مرطوب، استفاده از غذاها و دمنوش‌های گرم‌کننده، سبک‌کردن وعده‌ها، فعالیت بدنی و تنظیم خواب کودک است. استفاده هدفمند از داروهای گیاهی هاضم تحت نظر متخصص نیز می‌تواند فرآیند دفع بلغم کودک را تسریع کند.

درمان خانگی رفع بلغم و سردی بدن

روش‌های درمان خانگی بلغم و سردی بدن در زمانی که با رعایت اصول تغذیه، اصلاح سبک زندگی و تدابیر طب سنتی همراه شوند، در کنترل و کاهش این بیماری موثر هستند. البته، اثرگذاری آنها محدود به مراحل خفیف یا پیشگیری است و در موارد شدید یا مزمن نیاز به داروهای گیاهی استاندارد و نظارت درمانگر دارد.

درمان بلغم در مدفوع چیست؟

وجود بلغم در مدفوع نشانه‌ای از بیماری‌های التهابی یا عفونی است. برای درمان بلغم در مدفوع می‌توانید راهکارهای زیر را انجام دهید:

• اصلاح رژیم غذایی و مدیریت استرس در صورتی که علت بیماری اختلالات عملکردی روده باشد.
• مصرف پروبیوتیک‌های معتبر و فیبر محلول (مانند پسیلیوم) در شرایطی که اختلال تعادل میکروبی روده باعث وجود مخاط در مدفوع شود.
• هیدراتاسیون کافی، تنظیم الکترولیت‌ها و در صورت لزوم مصرف داروهای ضد اسهال یا ملین به عنوان سایر راهکارهای درمان.

چه زمانی بلغم نیاز به درمان دارد؟

• بلغم زمانی نیاز به درمان دارد که از حالت طبیعی خارج شده و با علائم بالینی پایدار همراه شود؛ مانند:
  نفخ مداوم
• احساس سنگینی
• ترشحات غیرطبیعی
• اختلال هضم
• سرفه خلطی یا کاهش عملکرد اندام‌ها

درمان بلغم چقدر طول می­کشد؟

مدت درمان بلغم به شدت علائم، سن و میزان پایبندی بیمار به اصلاح تغذیه و سبک زندگی بستگی دارد. در موارد خفیف بلغم، با تدابیر صحیح ممکن است طی چند هفته بهبود حاصل شود، اما در حالت مزمن یا شدید، درمان می‌تواند چند ماه زمان ببرد.

عوارض درمان بلغم و سردی بدن چیست؟

عوارض درمان بلغم و سردی بدن زمانی بروز می‌کند که روش‌های درمانی بدون توجه به مزاج فرد یا به ‌صورت افراطی انجام شود. عوارض درمان بلغم و سردی بدن می‌تواند منجر به خشکی بیش از حد، تحریک معده، سردرد یا بی‌قراری شود. درمان تدریجی، متعادل و متناسب با شرایط فرد از این عوارض ناخواسته جلوگیری می‌کند.

در پایان، چگونه مزاج بلغمی را درمان کنیم؟

درمان بلغم کل بدن زمانی اثربخش است که با رویکرد ترکیبی انجام دهید؛ یعنی اصلاح تغذیه و سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی و استفاده هدفمند از داروهای گیاهی به‌ صورت همزمان مدنظر قرار گیرد. از دیدگاه طب سنتی، بهترین درمان بلغم نسخه‌ای شخصی‌سازی ‌شده است که زیر نظر متخصص تجویز شود و به‌ جای تکیه بر یک روش یا داروی واحد، همه عوامل موثر بر تعادل بلغم را پوشش ‌دهد.

منابع: لینک 

سوالات متداول درباره درمان بلغم

ایا بلغم درمان دارد؟

بله. در طب سنتی، با اصلاح مزاج از طریق تغذیه، سبک زندگی و داروهای گیاهی مناسب می‌توانید بلغم غیر طبیعی را درمان کنید.

درمان مزاج بلغم در خانه، به تنهایی کافی است؟

خیر، درمان مزاج بلغم در خانه به‌ تنهایی معمولا کافی نیست؛ روش‌های خانگی بیشتر در موارد خفیف یا پیشگیری موثر هستند. در حالات مزمن یا شدید، اصلاح رژیم و سبک زندگی باید همراه با ارزیابی تخصصی و در صورت لزوم درمان دارویی انجام شود تا تعادل پایدار حاصل گردد.

نحوه درمان صددرصد بلغم چگونه است؟

موثرترین رویکرد در درمان قطعی بلغم شامل ترکیب همزمان اصلاح تغذیه و سبک زندگی، فعالیت بدنی منظم و درمان دارویی متناسب با تشخیص فردی است.

درمان بلغم کل بدن چیست؟

درمان بلغم کل بدن زمانی محقق می‌شود که تعادل حرارت و رطوبت در سطح سیستمیک بدن بازگردانده شود. این هدف از طریق تنظیم ورودی‌ها (غذا و خواب)، افزایش مصرف انرژی بدن (تحرک و فعالیت) و مداخلات دارویی هدفمند بر اساس وضعیت فرد حاصل می‌شود.

درمان بلغم بالا چیست؟

درمان بلغم بالا به معنای مدیریت تجمع مخاط یا بلغم در نواحی فوقانی بدن (مانند سر، گلو و مجاری تنفسی) است. از دیدگاه علمی و طب سنتی، اصلاح تغذیه (کاهش غذاهای سرد و مرطوب)، بهبود سبک زندگی و در صورت نیاز، درمان دارویی هدفمند باعث کاهش تولید و تسهیل دفع بلغم می‌شود.

درمان بلغم شکمی چیست؟

در طب سنتی این درمان بر تقویت حرارت معده، تنظیم رژیم غذایی و استفاده از داروهای گیاهی هاضم و گرم ‌مزاج استوار است؛ در پزشکی نوین نیز درمان علت‌های زمینه‌ای مانند اختلالات گوارشی یا کندی حرکات روده‌ای باعث کاهش نفخ و مخاط شکمی می‌شود.

درمان بلغم نوزادان چگونه است؟

از نظر علمی شایع‌ترین علت تجمع مخاط در نوزادان عفونت‌های خفیف ویروسی یا رفلاکس فیزیولوژیک است و درمان شامل حفظ هیدراتاسیون، مرطوب‌سازی هوای تنفسی و قرارگیری صحیح بدن نوزاد جهت تخلیه راحت‌تر مخاط است.

درمان بلغم چقدر طول می‌کشد؟

بسته به شدت غلبه بلغم و رعایت شما، بین ۴۰ روز تا ۳ ماه زمان نیاز است تا تغییرات محسوس را (مخصوصا در سایز شکم) ببینید.

آیا بلغم باعث ریزش مو می‌شود؟

بله. سردی پوست سر باعث ضعیف شدن ریشه مو می‌شود. درمان بلغم می‌تواند ریزش موی ناشی از سردی را متوقف کند.

برای لاغری سریع شکم چه کنیم؟

ترکیب “حذف ناهار”، “پیاده روی روزانه” و مصرف “قرص بلغم” قبل از خواب و صبح ناشتا، مثلث طلایی لاغری بلغمی‌هاست.

---

توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید.