کم خونی انواع مختلفی دارد که رایج‌ترین آن‌ها ناشی از فقر آهن است. خانم‌ها به دلایلی چون تغییرات هورمونی و عوامل دیگر بیشتر از آقایان با کم خونی شدید و عوارض آن درگیر هستند. در این مقاله قصد داریم مبحث کم خونی در خانم‌ها را از جوانب مختلف بررسی کنیم. همچنین درمورد درمان کم خونی شدید در بانوان نیز صحبت کنیم. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید، تا با چند قرص کم خونی محبوب و پرطرفدار نیز آشنا شوید.
انواع کم خونی چیست؟
کم خونی یا آنمی شایع‌ترین نوع بیماری‌های خونی است که به علت کمبود میزان کافی گلبول‌های قرمز اتفاق می‌افتد. از دست دادن خون، تخریب گلبول‌های قرمز و یا ناتوانی بدن در تولید گلبول قرمز کافی از جمله علل ایجاد مشکل کم خونی هستند. به جز کم خونی ناشی از فقر آهن که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم، انواع دیگری از کم خونی نیز وجود دارد که در ادامه به صورت تیتروار به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- کم خونی آپلاستیک: بدن تولید سلول‌های خونی جدید را متوقف کند.
- کم خونی داسی شکل: ژنتیکی بوده و با هموگلوبین معیوب شناخته می‌شود.
- کم خونی تالاسمی: این نوع نیز ژنتیکی است و در آن بدن قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست.
- کم خونی ناشی از کمبود ویتامین: به علت کمبود ویتامین‌های کلیدی از جمله B12 و فولیک اسید اتفاق می‌افتد.
- کم خونی ناشی از فقر آهن: خون فاقد گلبول‌های قرمز سالم کافی است.
کم خونی ناشی از فقر آهن رایج‌ترین نوع آنمی است که شیوع آن در بین خانم‌ها نیز قابل توجه میباشد. بر اساس آمارها می‌توان گفت حدود ۳۵۰ میلیون نفر از زنان کشورهای در حال توسعه از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می‌برند. در ایران نیز حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از خانم‌ها دچار عارضه کم خونی هستند. از همین رو در ادامه مقاله درمان کم خونی شدید در بانوان، مبحثمان را حول کم خونی ناشی از فقر آهن ادامه خواهیم داد.
علائم کم خونی شدید در بانوان
قبل از اینکه درمورد روش‌ها و راهکارهای درمان کم خونی شدید در بانوان صحبت کنیم، بهتر است با علائم این بیماری شروع کنیم. کم خونی می‌تواند موقت یا طولانی مدت باشد و یا به صورت خفیف و یا شدید رخ دهد. البته توجه داشته باشید که بیماری کم خونی در آغاز ممکن است علائم خفیفی نشان دهد، اما در صورت جدی نگرفتن نشانه‌ها و عدم اقدام جهت درمان، این علائم به مرور شدیدتر خواهند شد. کم خونی شدید در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود.
از مهم‌ترین علائم کم خونی شدید در بانوان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خستگی و ضعف
- پوست رنگ پریده یا مایل به زرد
- ضربان قلب نامنظم
- تنگی نفس
- سرگیجه یا سبکی سر
- درد قفسه سینه
- سردی دست و پا
- سردرد
- ریزش مو و ناخن‌های شکننده
علت کم خونی در زنان
اصلی‌ترین علت‌های وقوع کم خونی شدید در زنان به علت از دست دادن خون در هنگام قاعدگی‌ها، دوران بارداری و زایمان است. در این شرایط ممکن است خانم‌ها مقدار آهن زیادی را از دست دهند و به کم خونی دچار شوند. علاوه بر این مصرف غذاهای نامناسب و داشتن رژیم‌های لاغری که بسیاری از خانم‌ها از آن‌ها پیروی می‌کنند، نیز از دلایل ایجاد کم‌خونی به شمار می‌روند.
برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های روده‌ای بر جذب آهن تاثیر می‌گذارند و باعث کم خونی شدید می‌شوند. همچنین خانم‌هایی که به آندومتریوز مبتلا هستند، ممکن است خون زیادی از دست بدهند و در نتیجه به کم خونی مبتلا شوند. توجه داشته باشید که اولین اقدام در درمان کم خونی شدید در بانوان شناسایی علت آن است تا بهترین روش جهت بهبودی گزینش شود.
درمان کم خونی شدید در بانوان
در این بخش به بحث درمان کم خونی شدید در بانوان می‌رسیم. به منظور رفع علائم کم خونی و بهبود آن از روشهای مختلفی می‌توان اقدام کرد. اولویت اول مراجعه به پزشک است که می‌تواند بهترین راهکارهای درمان را به شما پیشنهاد دهد. اصلاح رژیم غذایی شامل مصرف برخی منابع سرشار از آهن و یا پرهیز از برخی خوراکی‌ها و استفاده از مکمل‌های آهن از جمله روشهای درمان کم خونی شدید در بانوان هستند.
پرهیزات غذایی برای درمان کم خونی شدید
جهت رفع علائم کم خونی باید مراقب غذاهایی که مصرف می‌کنید باشید. برخی از خوراکی‌ها می‌توانند مانع جذب آهن شوند. از همین رو افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، بهتر است مصرف موارد زیر را به حداقل برسانند:
- غذاهای آماده و نیمه آماده مانند کنسروها و کمپوت‌ها
- غذاهای فریزری و فست فودها
- شیرینی‌ها و شکلات‌های حاوی مواد نگهدارنده
- انواع نوشابه‌های گازدار و بدون گاز
- غذاهای با مزاج سرد
- گوشت گاو و گوساله
- غذاهای خمیری مانند ماکارانی و سالاد الویه
- قهوه، کاکائو و نسکافه
- سرکه، آبغوره، قارچ، سیب زمینی و موز
توصیه‌های غذایی برای رفع علائم کم خونی شدید
البته درمان کم خونی شدید در بانوان بستگی زیادی به شرایط بیمار و نوع و علت بیماری دارد. با این حال برخی از ترکیبات و مواد غذایی قابلیت خون‌سازی بیشتری دارند و می‌توانند به جذب آهن نیز کمک کنند.
مصرف این خوراکی‌ها می‌تواند در روند درمان بسیار کمک‌کننده باشد.
- سبزیجات با برگ‌های تیره مانند اسفناج، کلم سبز، کلم کیل و برگ چغندر
- میوه‌های حاوی ویتامین C که به جذب آهن کمک می‌کنند مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت فرنگی
- نخود فرنگی، لوبیا سبز، کلم بروکسل، سیب زمینی شیرین، انجیر، خرما، کشمش، زردآلوی خشک
- گوشت قرمز و گوشت پرندگان و فرآورده‌های آن‌ها مانند دل، قلوه و زبان گاو
- غذاهای دریایی مانند صدف، میگو، ماهی تن، ماهی خال خالی، سالمون و ساردین
- آجیل‌ها و دانه‌ها مانند تخمه کدو، بادام هندی، پسته، شاهدانه، دانه کاج و تخمه آفتابگردان
- حبوبات مانند لوبیا قرمز، نخود، سویا، نخود فرنگی، لویبا چیتی، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا سیاه
انواع قرص درمان کم خونی شدید در بانوان
همانطور که گفتیم درمان کم خونی شدید در بانوان به شرایط بیمار و علت ابتلا بستگی زیادی دارد. به طور مثال زمانی که خانم‌ها در دوران بارداری دچار کم خونی شوند، معمولا مصرف مکمل‌های حاوی آهن و فولیک اسید به آن‌ها توصیه می‌شود. از جمله مکمل‌های آهن مناسب برای خانم‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کپسول فرو کامپلیت سوپرابیون
- قرص پریناویت آیزن آپوویتال
- کپسول فروگلوبین ب ۱۲ ویتابیوتیکس
- قرص اپتی وومن گلدن لایف
- کپسول فولایرون زینک رازک
در اغلب موارد خانم‌ها علاوه بر فقر آهن، با کمبود ریزمغذی‌های دیگر نیز مواجه هستند. از همین رو معمولا پزشکان برای خانم‌هایی که دچار کم خونی هستند، تجویز مکمل‌های مولتی ویتامین را ترجیح می‌دهند. به طور مثال این مکمل‌ها حاوی آهن، ویتامین C، ویتامین B12، ویتامین B6، فولیک اسید، مس و سایر ریزمغذی‌های ضروری هستند. از بهترین مکمل‌های حاوی آهن که برای درمان کم خونی شدید در بانوان می‌توانند کمک‌کننده باشند، موارد زیر هستند:
- قرص هماتینیک رازک
- قرص آیزن پلاس یوروویتال
- کپسول فرودین هولیستیکا
- کپسول سیدرال فارمانوترا
معرفی قرص هماتینیک
یکی از مکمل‌های عالی برای درمان نقص جذب آهن که به دلیل کمبود فاکتورهای داخلی ایجاد شده باشد، قرص هماتینیک است. به طور کلی به ترکیباتی که حاوی آهن، فولیک اسید و ویتامین B12 هستند، هماتینیک گفته می‌شود. گاهی اوقات برای اثربخشی بیشتر در درمان انواع کم خونی ریزمغذی‌های دیگری نیز به این ترکیب اضافه می‌شود.
قرص هماتینیک می‌تواند به بهبود کم خونی پرنیشیوس، کم خونی مگالوبلاستیک و کم خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری، کودکی و نوزادی کمک می‌کند و علاوه بر این، در رفع نقص تغذیه‌ای ویتامین ب۱۲ نیز موثر است. این محصول یک کمپلکس آلی آهن با بیشترین مقدار آهن است. اسکوربیک اسید (ویتامین ث) موجود در این قرص جذب آهن از دستگاه گوارش را افزایش داده و با تبدیل فولیک اسید به فرم فعال‌تر فیزیولوژیک، می‌تواند در درمان آنمی موثرتر واقع شود.
یکی از دلایل محبوبیت زیاد قرص هماتینیک، عوارض گوارشی کمتر آن در مقایسه با سایر مکمل‌های آهن است. شما می‌توانید جهت خرید قرص هماتینیک رازک که یک مکمل با کیفیت ایرانی است و برای درمان کم خونی شدید در بانوان، دوران بارداری، نوزادان و کودکان موثر عمل می‌کند، از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
بهترین زمان مصرف قرص آهن
با توجه به اینکه جذب آهن همراه با غذا کاهش پیدا می‌کند، بهترین زمان برای مصرف قرص آهن و مکمل‌های حاوی آن، هنگامی است که معده خالی باشد. شما همچنین می‌توانید این مکمل‌ها را به همراه غذا و یا بعد از خوردن غذا میل نمایید.
گاهی اوقات میزان بالای آهن عنصری موجود در یک مکمل باعث می‌شود تا عوارض گوارشی ایجاد شود. این مسئله معمولا در اوایل مصرف به وجود می‌آید و با تداوم مصرف از بین خواهد رفت. در چنین شرایطی می‌توانید به طور موقت مکمل آهن را بعد از شام و قبل خواب مصرف کنید.
با این حال فراموش نکنید که مرجع اصلی برای تعیین دقیق میزان و چگونگی مصرف هر فرآورده دارویی، پزشک شما یا داروساز است. معمولا پزشک با در نظر گرفتن نتایج آزمایش‌ها و میزان کمبود آهن نحوه مصرف را تعیین می‌کند. در برخی موارد به منظور کاهش عوارض مقدار مصرف قرص آهن را به صورت تدریجی افزایش می‌دهند.
جمع بندی
در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب درمورد درمان کم خونی شدید در بانوان صحبت کردیم. این بیماری که از مشکلات رایج در بین خانم‌ها است، نیازمند توجه کافی و اقدام به موقع جهت درمان میباشد. همانطور که در طول متن هم اشاره کردیم، برخی توصیه‌ها و پرهیزات غذایی وجود دارند که بهتر است به منظور بهبود سریع و جلوگیری از پیشرفت بیماری کم خونی به آن‌ها دقت کنید. با رعایت موارد گفته شده و مشورت با پزشک جهت تهیه یک مکمل تامین‌کننده آهن می‌توانید این بیماری را کنترل کرده و عوارض آن را کاهش دهید.
شما می‌توانید جهت خرید هر کدام از این مکمل‌ها و سایر فرآورده‌های گیاهی شامل انواع قرص کم خونی و مولتی ویتامین‌ها به لینک دسته‌بندی زیر مراجعه نمایید. داروخانه آنلاین مفیدطب یک مرجع معتبر برای خرید مکمل‌ها و محصولات گیاهی است.
هر سوال دیگری در مورد محصولات مکمل آهن و نحوه مصرف آن‌ها داشتید می‌توانید پایین این مقاله و یا در صفحه محصول در سایت داروخانه آنلاین مفیدطب کامنت بگذارید، متخصصین داروساز ما به شما پاسخ خواهند داد.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمی‌شوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید
