از نظر ورزشکاران بهترین زمان مصرف پروتئین وی، بلافاصله بعد از تمرین است؛ هم‌چنین تنظیم مقدار مصرف این مکمل برای رسیدن به نتایج ایده‌آل، چه برای حجم‌گیری و چه برای کاهش وزن ضروری است. در واقع مقدار مصرف پروتئین وی