ورزش بخش اساسی در روش‌های دفع بلغم به حساب می‌آید و اگر این سؤال برایتان مطرح است که درمان بلغم چیست، باید بدانید از پیاده‌روی و شنا گرفته تا ورزش‌های رزمی و سنتی، همگی جزو انواع فعالیت‌های بدنی مناسب برای