کپسول آلکوژن و ویتامین ث قوطی آلفا ویتامینز
%70 1,548,070
464,421 تومانساشه منیزیم بیس گلایسینات پرتقالی یوروویتال
%25 770,000
577,500 تومانساشه منیزیم 300 پرتقالی او پی دی فارما
%71 393,820
114,208 تومانقرص منیزیم ویتامین ب 6 گلوک ویت
%70 412,500
123,750 تومان%70 284,900
85,470 تومانقرص منیزیم 350 و ب 6 ویتامین لایف
%61 462,000
180,180 تومانقرص جوشان منیزیم 20 عددی هانسال
%61 336,000
131,040 تومانقرص مکیدنی ویتامین ث طعم هلو دوبیس
%40 103,750
62,250 تومانساشه منیزیم دایرکت یوهلث فارمد سلامت سینا
%50 345,400
172,700 تومانشربت اوستی کپ ویواتیون بزرگسالان ویتا فارمد
%50 996,600
498,300 تومان%35 2,940,000
1,911,000 تومانساشه منیزیم دایرکت هلث اند مور
%40 298,000
178,800 تومانقرص جوشان ویتامین ث 1000 میلی گرم 20 عددی هانسال
%36 264,000
168,960 تومان%50 891,000
445,500 تومانکپسول زینک پلاس ب کمپلکس 10 میلی گرم دانا
%50 481,140
240,570 تومان%55 491,720
221,274 تومان%38 1,306,800
810,216 تومانقرص مولتی ویتامین کامپلیت 30 عددی یوروویتال
%48 772,200
401,544 تومان%30 484,000
338,800 تومان%10 825,000
742,500 تومانشربت زینک پلاس 200 میلی لیتر یوروویتال
%27 506,000
369,380 تومانقرص جوشان اکسلنت سی نیچرز پلنتی
%25 251,330
188,498 تومانقرص ویتامین د3 1000 واحدی ویتامدیک
%56 217,800
95,832 تومانقرص ویتامین د3 1000 واحد بین المللی 30 عددی هلث اید
%59 214,500
87,945 تومانقرص فولیک اسید 400 میکروگرم 90 عددی هلث اید
%40 299,200
179,520 تومانقرص دی تری فورت 1000 واحدی هولیستیکا
%48 249,480
129,730 تومانکپسول ب کمپلکس و زینک 30 عددی بهستان
%42 207,900
120,582 تومانشربت میم اورنج مایر مولتی ویتامین و مینرال ویتابیوتیکس
%12 292,600
257,488 تومانکپسول بیوتی هلث 4500 میکروگرم هلث اید
%70 286,000
85,800 تومانقرص زینک و ویتامین ث 60 عددی سندروس
%10 301,400
271,260 تومانقرص ویتامین د3 1000واحدی مای متا
%40 158,400
95,040 تومان%40 858,000
514,800 تومانبدن ما از کودکی تا کهنسالی برای عملکرد صحیح اندامها و بیشترین بازده آنها، نیاز به ریزمغذیها دارد. این ریزمغذیها در سه دستهی ویتامینها، مواد معدنی و املاح قرار میگیرند. ما با استفاده از انواع قرص ویتامین یا قرص املاح معدنی در کنار تغذیه سالم میتوانیم این ریزمغذیها را برای بدن خود تأمین کنیم. در این مطلب شما را با فواید انواع ویتامینها و مینرالهای ضروری برای بدن آشنا کرده و در انتخاب بهترین انواع قرص های ویتامین راهنمایی میکنیم.
فهرست مطالب:
بدن ما از بافتها و اندامهای مختلفی تشکیل شده که وظایفی از جمله گردش خون در بدن، تصفیه خون، دفع ادرار، تأمین انرژی، توانایی حرکت، هضم غذا و... را به عهده دارند. برای اینکه همهی این وظایف به درستی انجام شود، بدن به یکسری ترکیباتی نیاز دارد که بخشهای مختلف خود را به حالت فعال در بیاورد. این ترکیبات همان ویتامینها، املاح و مواد معدنی هستند که به ریزمغذی یا micronutrients هم مشهورند.
ویتامینها بیشتر برای تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از لخته شدن خون، بهبود گردش خون و عملکرد اندامهای حیاتی نقش دارند. در حالی که مواد معدنی و املاح یا مینرال ها، نقش مهمی در فرایند رشد، سلامت استخوانها و عضلات، تعادل مایعات و الکترولیتهای بدن و... ایفا میکنند.
پس ما برای رشد طبیعی قد، تقویت استخوانها و عضلات، عملکرد صحیح سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب و عروق و به طور کلی برای داشتن بدنی سالم به ریزمغذیهای ضروری برای بدن نیاز داریم. انواع مولتی ویتامین، قرص ویتامین و مولتی ویتامین مینرال برای رفع کمبودهای تغذیهای، در داروخانه آنلاین مفیدطب در دسترس هستند.
املاح و مواد معدنی ضروری، بر اساس میزان نیاز بدن به آنها به دو بخش املاح کمیاب (Trace Minerals) و ماکرو مینرالها (Macrominerals) تقسیم میشوند. املاح کمیاب در واقع املاحی هستند که بدن مقدار کمی از آنها را نیاز دارد، اما وظایف حیاتی و مهمی در بدن به عهده دارند. در مقابل ماکرومینرالها با دوزهای بالا برای بدن مورد نیاز است. معمولاً انواع قرص املاح معدنی موجود در بازار دوز مورد نیاز روزانهی بدن به این مواد معدنی را تأمین میکنند. در ادامه انواع املاح معدنی را شرح دادهایم:
بجز قرص املاح معدنی، انواعی از شربت و قرص مولتی ویتامین نیز در بازار موجود است که نیاز روزانه بدن به ویتامینهای ضروری را تأمین میکند. ویتامینها، به دو دستهی محلول در چربی و محلول در آب تقسیم میشوند. در ادامه وظایف هرکدام را شرح دادهایم:
انواع ویتامین B: ویتامینهای B1، B2، B3، B5، B6، B7 وB12 در این دسته از ویتامینها قرار میگیرند. این ویتامینها در تبدیل غذا به انرژی، تولید انرژی بیشتر، متابولیسم چربیها، سنتز اسیدهای چرب غیر اشباع، تولید گلبولهای قرمز و سفید خون، آزاد کردن قند از منابع ذخیرهای، عملکرد بهتر مغز و سیستم عصبی نقش دارند.
فولیک اسید: فولیک اسید یا ویتامین B9 نیز عضو خانواده ویتامین B است؛ اما به دلیل اهمیتی که برای بدن دارد، جداگانه به خواص آن میپردازیم. حضور این ویتامین برای تقسیم سلولی صحیح، بلوغ گلبولهای قرمز خون، خون رسانی صحیح به اندامها و... مورد نیاز است. کمبود فولیک اسید باعث ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک میشود.
ویتامین C: ویتامین سی در فرایند تولید اصلیترین پروتئین ساختاری پوست، یعنی کلاژن، نقش اساسی دارد. همچنین حضور این ویتامین برای تولید نوروترانسمیترها نیز ضروری است.
ویتامین A: ویتامین A برای سلامت چشم و قدرت بینایی ضروری است. این ویتامین برای عملکرد صحیح اندامهای بدن نیز نقش حیاتی دارد.
ویتامین E: برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی، به ویتامین E نیاز است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد جلوگیری میکند.
ویتامین D: ویتامین D به جذب بیشتر کلسیم و رشد بهتر استخوانها کمک می کند. همچنین این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی نیز نقش مهمی دارد.
ویتامین k: برای رشد بهتر استخوانها و جلوگیری از لخته شدن خون به ویتامین K نیاز است.
بدن ما ممکن است از کودکی تا بزرگسالی و حتی در کهنسالی نیز با کمبودهای تغذیهای مواجه شود. دلیل این امر هم ممکن است الگوی تغذیهای غلط مادر در دوران بارداری، یا تغذیه ناسالم خود ما در طول زندگی باشد. البته عوامل دیگری از جمله ابتلا به برخی بیماریها، نداشتن فعالیت بدنی، زندگی یا کار کردن در محیط کم نور یا بدون نور و... نیز در ایجاد کمبودهای تغذیهای مؤثر است.
از آنجا که نیازهای بدن هر فرد با توجه به سن و شرایط سلامتی، ممکن است متفاوت باشد، شرکتهای داروسازی، مکملهای مولتی ویتامین و قرص املاح معدنی را برای سنین مختلف و با ترکیبات متنوع تهیه کردهاند. تنوع موجود در مولتی ویتامینها به افراد این امکان را میدهد که با توجه به نیاز خود بهترین قرص ویتامین و املاح معدنی را انتخاب کنند. انواع مولتی ویتامین شامل موارد زیر است:
مولتی ویتامین بزرگسالان معمولاً برای افراد بالای 18 سال قابل استفاده است. این نوع مکملها به رفع کمبودهای شایع در بزرگسالان کمک میکنند. به همین دلیل هم معمولاً مولتی ویتامین بزرگسالان همهی ریزمغذیها را در ترکیبات خود دارند.
بدن انسان در سنین نوجوانی و بلوغ تغییرات زیادی میکند؛ به خصوص از لحاظ جنسی. به همین دلیل بدن ممکن است در تأمین انرژی مورد نیاز برای این تغییرات، دچار مشکل و کمبود شود. با تأمین کمبودهای تغذیهای در سنین نوجوانی، بدن رشد بسیار بهتری خواهد داشت و در سنین بالا نیز با مشکلات کمتری مواجه میشود. مولتی ویتامین نوجوانان معمولاً حاوی ویتامینها و املاح ضروری برای رشد استخوانها و ماهیچهها، رشد قد و بلوغ اندامهای جنسی است. این مکملها کمبودهای تغذیه ای دوران نوجوانی و بلوغ را برطرف میکنند.
بسیاری از شرکتهای داروسازی، با توجه به تفاوت کمبودهای تغذیهای در زنان و مردان، مولتی ویتامین مخصوص آقایان و خانمها را به صورت جداگانه فرموله کردهاند. در واقع مولتی ویتامین آقایان بیشتر حاوی ریزمغذیهایی است که مشکلات شایع مردان را بهبود میدهد. مشکلاتی از جمله اختلال در عملکرد جنسی، اختلالات کبد، مشکل پروستات، فشار خون و کلسترول بالا بیشتر در بین مردان شایع است که استفاده از مولتی ویتامین آقایان میتواند در بهبود آنها مؤثر باشد.
مولتی ویتامین خانمها معمولاً ویتامینهایی از جمله فولیک اسید (B9)، بیوتین (B7)، ویتامین C، ویتامین D3 و E را در ترکیبات خود دارند. این ویتامینها برای رفع مشکلات شایع خانمها از جمله کم خونی، ریزش مو، کمبود ویتامین D و مشکلات جنسی نقش موثری دارند. البته معمولاً مولتی ویتامینها چند ماده معدنی مهم از جمله آهن و زینک را نیز به این ترکیب اضافه میکنند. آهن برای رفع کم خونی و زینک برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو برای خانمها اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین دلیل هم این دو ریزمغذی در بیشتر انواع مولتی ویتامین خانمها حضور دارند.
علاوه بر اینها، مینرال های ضروری برای بدن از جمله کلسیم، ید، منیزیم، مس و سلنیوم نیز به ترکیبات اضافه میشود. این مکملها که به مولتی ویتامین مینرال مشهورند، برای ارتقاء سلامت کلی بدن و مصرف روزانه به کار میروند.
از بهترین و پرفروشترین قرصهای مولتی ویتامین بزرگسالان موجود در داروخانهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
برای خرید انواع مکمل و مولتی ویتامین حاوی ریزمغذیهای ضروری، کافی است وارد وبسایت یا اپلیکیشن خرید آنلاین دارو مفیدطب شوید. در مفیدطب بهترین قرص املاح معدنی، انواع قرص ویتامین و کاملتری مولتی ویتامین ها از معتبرترین برندها در یکجا فراهم شدهاند تا شما از بین آنها بهترین را برای خود انتخاب کنید.
| بهترین انواع قرص ویتامین و شربت مولتی ویتامین | |||
| اسم شربت و قرص ویتامین | مقدار مصرف روزانه | محتویات هر بسته | قیمت فروردین 1403 |
| شربت مولتی سانستول | ۱۰ تا ۱۵ میلیلیتر | شربت 200 گرمی به همراه قاشق درجهبندی | 155000 تومان |
| شربت لیکو مولتی ابیان دارو | 15 میلیلیتر | شربت 250 میلیلیتر | 130800 تومان |
| کپسول ففول ویتامینز | یک عدد قرص | 30 عدد | 123000 تومان |
| قرص مولتی ویتامین مینرال ساپلکس | یک عدد قرص | 60 عدد | 267380 تومان |
| کپسول فارماژلیتان بزرگسالان دانا | یک عدد کپسول ژلاتینی | 30 عدد | 96000 تومان |
