ساشه پمپ طعم هندوانه پی ان سی کارن
%0 642,600
642,600 تومانپودر ایمپکت ایگنایتر اکستریم آلمکس
%0 4,804,800
4,804,800 تومان%0 1,195,000
1,195,000 تومانساشه پره فور کات پی ان سی کارن
%0 659,900
659,900 تومانپودر پری ورک آوت لیمو و گیلاس نوترابایو
%10 4,345,000
3,910,500 تومانپودر ریلود طعم کیوی توت فرنگی نوترابایو
%10 4,300,000
3,870,000 تومانپودر پری ورک آوت طعم آبنبات دراگون فروت نوترابایو
%10 4,345,000
3,910,500 تومانپودر پمپ ایکس پی فور پرو نوتریشن پلاس
%10 1,596,670
1,437,003 تومانپودر نیترو بمب طعم لیمو 600 گرمی مگنوم
%0 1,592,690
1,592,690 تومان%0 1,444,890
1,444,890 تومانپودر پمپ جی تی سی توتی فروتی دوبیس
%0 969,510
969,510 تومانمکمل پمپ بهعنوان منبعی برای افزایش انرژی و تمرکز قبل از شروع ورزش مصرف میشود تا یرای تمرینی سنگین آماده شوید. ترکیبات این مکمل باعث میشود رگهای خونی شما در طول تمرین گشادتر شوند. این گشاد شدن عروق، حجم خونی را که به سمت عضلات فعال شما میرود، به شدت بالا میبرد که این حس پری و فشار در عضله، همان چیزی است که به آن پمپ میگویند. مواد محرکی مانند کافئین در این مکمل، سیستم عصبی شما را تحریک میکند و باعث میشود تا احساس خستگی کمتری داشته باشید و با هوشیاری و تمرکز بیشتری وزنهها را جابهجا کنید.
جهت خرید اقساطی مکمل بدنسازی از بهترین برندها روی لینک کلیک کنید.
ترکیبات مکملهای پمپ متنوع هستند، اما معمولا حول سه هدف اصلی یعنی افزایش جریان خون، انرژی و کاهش خستگی متمرکز شدهاند. نتیجه این فرآیند فنی، انتقال بهتر مواد مغذی و اکسیژن، به تاخیر انداختن خستگی و در نهایت، بهبود چشمگیر توان و استقامت ورزشی است. در ادامه ترکیبات اصلی که در اکثر فرمولاسیونهای موثر یافت میشوند را ذکر خواهیم کرد.
کافئین: قویترین محرک برای افزایش انرژی، هوشیاری و تمرکز در طول تمرین، کافئین است که همچنین به کاهش درک خستگی نیز کمک میکند.
ال-سیترولین یا سیترولین مالات: یکی از مهمترین ترکیبات برای ایجاد پمپ عضلانی ال-سیترولین است. این ماده پیشساز آرژنین است و در بدن به اکسید نیتریک تبدیل میشود، که منجر به گشاد شدن رگها و افزایش جریان خون به عضلات میشود.
بتا-آلانین: به افزایش ذخایر کارنوزین در عضلات کمک میکند. کارنوزین بافری است که از تجمع اسید لاکتیک جلوگیری میکند و در نتیجه باعث به تاخیر افتادن خستگی عضلانی و افزایش استقامت میشود. مصرف این ماده اغلب باعث احساس گزگز موقتی در پوست میشود.
کراتین: در بسیاری از مکملهای پمپ وجود دارد. کراتین به ذخیره انرژی در عضلات کمک میکند، که مستقیما باعث افزایش قدرت، توان انفجاری و حجم عضلانی میشود.
ال-آرژنین: اسید آمینهای است که مستقیما در تولید اکسید نیتریک نقش دارد و به افزایش جریان خون و پمپاژ کمک میکند.
مکملهای پمپ بر اساس ترکیبات غالب خود و هدفی که دنبال میکنند، به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم میشوند که در ادامه به بررسی و معرفی آنها خواهیم پرداخت.
پمپهای محرکدار
تمرکز اصلی پمپهای محرکدار بر افزایش انرژی، هوشیاری و تمرکز ذهنی است؛ این نوع مکملها حاوی دوزهای قابل توجهی کافئین هستند که به سرعت سیستم عصبی مرکزی را تحریک میکنند و حس خستگی را از بین میبرند و برای تمریناتی که نیاز به شتاب قوی دارند، مناسب هستند.
پمپهای بدون محرک یا تقویتکننده پمپ
تمرکز این نوع مکمل مکمل پمپ بر حداکثر کردن جریان خون و ایجاد پمپ عضلانی است؛ بدون اینکه تاثیرات عصبی کافئین را به همراه داشته باشد. این مکملها عمدتا شامل ال-سیترولین، آرژنین و نیتراتها هستند و برای افرادی که به کافئین حساسیت دارند یا در ساعات نزدیک به خواب تمرین میکنند، گزینه ایدهآلی محسوب میشوند و تنها بر گشاد شدن عروق تمرکز میکنند.
مصرف مکمل پمپ قبل از تمرین، به طور چشمگیری باعث بهبود عملکرد ورزشی میشود. اصلیترین فایده آن، افزایش شدید جریان خون به عضلات فعال است که به آن پمپ عضلانی میگویند؛ این امر باعث انتقال سریعتر اکسیژن و مواد مغذی به بافتهای بدن و دفع بهتر مواد زائد از بدن میشود.
علاوه بر این، ترکیبات محرک موجود در مکمل پمپ مانند کافئین، به طور موثری انرژی، تمرکز و انگیزه شما را افزایش میدهد و کیفیت تمرین ذهنی را بالا میبرند. وجود موادی مثل بتا-آلانین نیز در به تاخیر انداختن خستگی عضلانی کمک میکند، در نتیجه شما میتوانید ستها و تکرارهای بیشتری با وزنههای سنگینتر انجام دهید، که مستقیما به افزایش قدرت و رشد عضلانی در طول زمان منجر میشود. یا به طور خلاصه میتوان گفت که پمپ به شما این امکان را میدهد که سختتر و طولانیتر تمرین کنید.
درست است که مکمل پمپ فواید عملکردی زیادی دارد، اما به دلیل ماهیت محرک خود میتواند عوارض جانبی نیز داشته باشد و مصرف آن برای برخی افراد کاملا ممنوع است.
عوارض جانبی رایج
عوارض مکمل پمپ معمولا ناشی از دوز بالای کافئین و بتا-آلانین یا حساسیتهای گوارشی افرادی به برخی ترکیبات است.
موارد منع مصرف
مصرف مکمل پمپ برای این افراد توصیه نمیشود و باید حتماً با مشورت پزشک انجام شود.
برای دستیابی به حداکثر پیشرفت در بدنسازی، مکمل پمپ اغلب با هدف تقسیم وظایف، با مکملهای دیگری ترکیب میشود. متداولترین ترکیب، مصرف همزمان آن با کراتین مونوهیدرات است. در حالی که پمپ با تامین کافئین و مواد افزایشدهنده جریان خون، انرژی و تمرکز فوری را قبل از تمرین فراهم میکند، کراتین به صورت پیوسته ذخایر انرژی عضلات را تقویت میکند و برای افزایش پایدار قدرت و رشد عضلانی بسیار حیاتی است. همچنین، برای تکمیل فرآیند ریکاوری و تامین مواد خام برای ترمیم و ساخت عضله، مصرف پروتئین وی بلافاصله پس از تمرین، در کنار مکمل پمپ که قبل از تمرین استفاده شده است، استراتژی تغذیهای کامل را تشکیل میدهد. این مکملها با همکاری یکدیگر، هم عملکرد حین تمرین و هم رشد پس از آن را بهینه میکنند.
مکمل پمپ باید به طور استراتژیک و فقط در روزهای تمرین مصرف شود؛ بهترین زمان مصرف، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع تمرین است تا مواد محرک و افزایشدهنده جریان خون فرصت کافی برای جذب و رسیدن به اوج تاثیر خود را داشته باشند. میزان مصرف نیز معمولا یک پیمانه است که باید با مقدار کافی آب، یعنی حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر مخلوط شود.
همچنین برای جلوگیری از عادت کردن بدن به محرکها، بهتر است پمپ را به صورت دورهای مصرف کنید. مثلا پس از ۴ تا ۶ هفته مصرف، سپس ۱ تا ۲ هفته استراحت.
هنگام خرید مکمل پمپ، توجه به ترکیبات و کیفیت محصول ضروری است تا هم ایمنی و هم اثربخشی تضمین شود. همچنین با توجه به فراوانی نمونههای تقلبی در بازار، خرید از مرکز و فروشگاه معتبر مانند مفید طب، تضمین کننده اصالت و کیفیت مکمل پمپ خواهد بود.
از طرفی، نکات مهم دیگری نیز وجود دارند که هنگام خرید باید به آنها اشاره کنید تا مکمل پمپ مناسب خود را خریداری نمایید.
اگر به دنبال افزایش تمرکز، انرژی و توان انفجاری خود قبل از تمرین هستید، خرید یک مکمل پمپ اصل و باکیفیت میتواند تفاوت چشمگیری در عملکرد ورزشی شما ایجاد کند. با توجه به تنوع بالای برندها و احتمال وجود محصولات تقلبی در بازار، انتخاب فروشگاه معتبر اهمیت زیادی دارد.
در داروخانه آنلاین مفیدطب، میتوانید مجموعهای از بهترین برندهای ایرانی و خارجی مکمل پمپ را با تضمین اصالت، قیمت مناسب و مشاوره تخصصی خریداری کنید.
محصولات مفیدطب از منابع رسمی تأمین میشوند و تحت نظارت وزارت بهداشت عرضه میگردند؛ بنابراین از بابت کیفیت و سلامت مکملها خیالتان راحت خواهد بود.
ویژگیهای خرید مکمل پمپ از مفیدطب:
با استفاده از سرویس پرداخت اقساطی اسنپپی، میتوانید مکملهای ورزشی مانند پمپ، پروتئین وی قسطی، کراتین و گینر را بدون نیاز به پرداخت نقدی کامل، در چند قسط آسان تهیه کنید. این امکان باعث میشود ورزشکاران حرفهای و علاقمندان به بدنسازی، بتوانند مکملهای اورجینال و علمی را با شرایط راحتتر خریداری کنند.
مکمل پمپ با افزایش جریان خون، تحریک سیستم عصبی و بهبود تمرکز ذهنی، باعث افزایش انرژی، توان و پمپاژ عضلانی در طول تمرین میشود. به همین دلیل به آن مکمل قبل از تمرین یا Pre-Workout نیز گفته میشود.
بهترین زمان مصرف پمپ حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین است تا ترکیبات محرک و گشادکننده عروق به اوج اثر خود برسند. مصرف آن در روزهای استراحت توصیه نمیشود.
بله. مکمل پمپ معمولاً همراه با کراتین و پروتئین وی مصرف میشود. پمپ انرژی و تمرکز قبل تمرین را فراهم میکند، کراتین قدرت عضلانی را افزایش میدهد و پروتئین وی به ریکاوری و رشد عضله پس از تمرین کمک میکند.
در صورت رعایت دوز توصیهشده و مصرف در زمان مناسب، معمولاً عارضه خاصی ندارد. اما مصرف بیشازحد ممکن است باعث تپش قلب، اضطراب یا بیخوابی شود، بهویژه در افراد حساس به کافئین.
بله، شما میتوانید با استفاده از سرویس اقساطی اسنپپی (SnappPay) مکمل پمپ یا سایر مکملهای ورزشی مورد نیازتان را بهصورت اقساطی و بدون ضامن خریداری کنید.
افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، اضطراب، بیخوابی یا خانمهای باردار و شیرده نباید از مکمل پمپ استفاده کنند، مگر با مشورت پزشک.
پمپ برای افرادی که تمرینات سنگین انجام میدهند و به دنبال افزایش تمرکز، قدرت و حجم عضلانی هستند گزینهای عالی است. همچنین برای کسانی که در ابتدای تمرین احساس خستگی دارند، تأثیر چشمگیری دارد.
