پروتئین وی پگاه در سال ۱۴۰۴ یکی از پراستفادهترین مکملهای ایرانی در میان بدنسازان و ورزشکاران است. این برند معتبر لبنی با بهرهگیری از فناوری فیلتراسیون نوین توانسته محصولات وی ایزوله و کنسانتره باکیفیتی تولید کند که از نظر ترکیبات، با بسیاری از برندهای خارجی رقابتپذیر شدهاند. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب، تمامی انواع پروتئین وی پگاه را بررسی کردهایم: از ترکیب و درصد پروتئین گرفته تا میزان لاکتوز، سرعت جذب و ارزش خرید برای هر هدف ورزشی.
پروتئین وی پگاه چیست و چرا محبوب شده؟
پگاه یکی از برندهای شناخته شده و قدیمی در صنعت لبنیات ایران است که حتما همه شما آن را میشناسید. اخیراً این برند علاوه بر محصولات لبنی متنوع، به تولید مکملهای ورزشی و به خصوص پروتئین نیز روی آورده است.
پروتئین وی پگاه به دلیل اثربخشی بالا و قیمت مقرونبهصرفه در حال حاضر یکی از برندهای پرفروش در حوزه مکملهای ورزشی است. این برند با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته و منابع اولیه باکیفیت، محصولات خود را به گونهای تولید میکند که نیازهای مختلف بدنسازان و ورزشکاران را برآورده سازد.
پگاه با بهرهگیری از تکنولوژی تصفیه غشایی، توانسته لاکتوز را به حداقل رسانده و محصولاتی ارائه دهد که حتی برای افراد حساس به لاکتوز قابل استفادهاند.
داروخانه آنلاین مفیدطب یکی از مراکز معتبری است که میتوانید مکملهای مورد نظر خود را به صورت اینترنتی تهیه کنید. این فروشگاه امکان خرید اقساطی مکمل بدنسازی را نیز برای شما فراهم آورده است. شما میتوانید محصولات مورد نیاز خود را سفارش داده و در چهار قسط پرداخت نمایید. جهت خرید و کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر سر بزنید:
انواع پروتئین وی پگاه و ترکیبات آن
برند پگاه طیف گستردهای از محصولات پروتئینی را برای پاسخگویی به نیازهای مختلف ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش پروتئین در رژیم غذایی خود هستند، ارائه میدهد. در ادامه به بررسی انواع محصولات پروتئین وی پگاه و ویژگیهای هر یک میپردازیم:
پروتئین وی کنسانتره پگاه (WPC)
پودر پروتئین تغلیظ شده آب پنیر پگاه یکی از محصولات پروتئینی این برند است که حاوی پروتئین وی کنسانتره (WPC) میباشد. اگر با پروتئین وی کنسانتره آشنا باشید میدانید که این پودر پروتئین حاوی مقدار کمی چربی و کربوهیدرات است. درصد میزان پروتئین موجود در ماده خشک بدون چربی این محصول، حداقل 80 درصد است.
از بین انواع پروتئین وی دیگر، کنسانتره طعم و مزه بهتری داشته و قیمت مناسبتری نیز دارد. این پودر پروتئین وی پگاه کنسانتره از آب پنیر به روش آنزیمی تولید میشود و در حجمهای مختلف به فروش میرسد.
پروتئین وی ایزوله پگاه (WPI)
دیگر محصول پروتئینی برند پگاه، پروتئین وی ایزوله (WPI) است. این نوع پروتئین وی برای از بین بردن تمام چربی و لاکتوز پردازش میشود. پروتئین وی ایزوله، خالصترین شکل پروتئین وی موجود است و از آنجا که مقدار لاکتوز پایینی دارد، یک منبع پروتئینی بسیار خوب برای افرادی است که مبتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز هستند. این نوع پروتئین وی چربی بسیار کمی نیز دارد. قیمت این وی به دلیل خلوص بالای پروتئین بیشتز از وی کنسانتره است. پروتئین وی ایزوله پگاه حاوی 90 درصد پروتئین خالص گرفته شده از آب پنیر است.
پروتئین شیر کنسانتره پگاه (MPC)
علاوه بر پروتئین وی کنسانتره و ایزوله پگاه، این برند دو محصول پروتئینی دیگر نیز دارد که در آنها از ترکیب 80 درصد پروتئین کازئین (شیر) و 20 درصد پروتئین وی (آب پنیر) استفاده شده است. کنسانتره پروتئین شیر (MPC) یکی از این دو پروتئین ترکیبی است که حاوی کازئین و وی میباشد. مقدار پروتئین موجود در پروتئین وی mpc پگاه به اندازه 70 درصد بیان شده که از ترکیب پروتئین شیر و آب پنیر حاصل شده است.
این ترکیب منحصر به فرد به دلیل جذب سریع پروتئین وی و جذب تدریجی کازئین، تأمین پروتئین پایدار را برای بدن فراهم میکند. پروتئین پگاه mpc که برخی آن را با نام پروتئین کازئین پگاه میشناسند، دارای درصد بالایی از پروتئین با مقدار کم چربی و کربوهیدرات است و به همین دلیل برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و حفظ عضلات هستند، گزینهای ایدهآل است. همچنین، پروتئین وی mpc پگاه به راحتی در مایعات حل میشود و میتواند به نوشیدنیها و مکملهای پروتئینی اضافه شود.
ایزوله پروتئین شیر پگاه (MPI)
دیگر پروتئین ترکیبی کازئین و وی که از آن صحبت کردیم، ایزوله پروتئین شیر (MPI) میباشد. مقدار پروتئین موجود در پروتئین شیر ایزوله پگاه به اندازه 85 درصد بیان شده است که از پروتئین MPC پگاه تقریبا 15 درصد پروتئین بیشتری دارد. این محصول یکی از بهترین پروتئینها برای دوران عضلهسازی و چربیسوزی است. همچنین پروتئین شیر ایزوله MPI حاوی مقادیر بالای آمینواسیدهای ضروری از جمله BCAA و آمینواسیدهای غیرضروری از جمله گلوتامین میباشد.
پروتئین وی بانوان اولترا پاور و لیدی وی پگاه
در ادامه بررسی پروتئین وی پگاه، لازم است به دو محصول دیگر این برند نیز اشاره کنیم. پروتئین وی بانوان اولترا پاور پگاه حاوی وی کنسانتره است و همچنین برخی از ویتامینهای گروه B را نیز تامین میکند. خانمهایی که به بدنسازی علاقه دارند، میتوانند از این پودر پروتئینی جهت ساخت عضله و ترمیم عضلات استفاده کنند.
پروتئین لیدی وی پگاه قابل استفاده در رژیمهای کاهش وزن به عنوان میان وعده است و برای کنترل اشتها کاربرد دارد. این محصول در طعمهای مختلف توسط شرکت صنایع شیر پگاه عرضه میشود.
وی پروتئین و پرمیکس ویتامین پگاه
پروتئین وی موجود در این محصول نیز به فرم کنسانتره است. در پودر وی پروتئین و پرمیکس پگاه ترکیبی از چند ویتامین، تائورین، ال کارنیتین، اینوزیتول و کولین برای بهبود عملکرد ورزشی به کار رفته است. ورزشکاران و همچنین افرادی که نمیتوانند پروتئین کافی از منابع غذایی دریافت کنند، میتوانند از این محصول بهره ببرند.
جدول مقایسه انواع پروتئین وی پگاه
برای اینکه بهتر متوجه تفاوتها و ویژگیهای هر یک از انواع پروتئین وی پگاه بشوید، در جدول زیر این محصولات را با یکدیگر از لحاظ مختلف مقایسه کردهایم:
نحوه مصرف پروتئینهای وی پگاه
پاسخ به این سوال تا حد زیادی به هدف و نیاز شخص مصرفکننده بستگی دارد. به این معنی که طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن با نحوه مصرف آن برای افزایش وزن میتواند متفاوت باشد. مقدار مصرف نیز به عوامل مختلفی بستگی دارد. این مسئله به سن، جنسیت، شرایط بدن و بیماریها، نوع ورزش و هدف از مصرف پروتئین برای افزایش یا کاهش وزن وابسته است. اما به طور معمول مصرف یک یا دو پیمانه پروتئین وی به صورت یک یا دو وعده در روز کافی میباشد. پودر پروتئین وی پگاه را میتوان با آب، شیر، آبمیوه و دیگر انواع نوشیدنیها مخلوط کرد.
بهترین زمان مصرف مکملهای وی به صورت زیر است:
- بعد از تمرین: اگر برنامه شما بدین صورت است که یک مرتبه در روز باید از مکمل پروتئینی استفاده کنید، بهترین زمان مصرف نیم ساعت بعد از تمرین خواهد بود.
- قبل از تمرین: اگر به طور مرتب تمرینات شدتی انجام میدهید، بهترین زمان مصرف پروتئین وی سی تا چهل دقیقه قبل از تمرین است.
- وعده صبحانه: بدن ما در طول شب، ذخایر پروتئینی را مصرف کرده و به همین دلیل مصرف پروتئین وی، صبحها بعد از بیدار شدن، بهترین جذب را خواهد داشت.
مزایا و معایب محصولات پروتئین وی پگاه
در طول مقاله به بررسی پروتئین وی پگاه از لحاظ مختلف پرداختیم. همانطور که مشاهده کردید محصولات پروتئین وی این برند بسیار متنوع، در طعمهای مختلف و در حجمهای گوناگون تولید میشود که مصرف آنها را برای هر سلیقهای ممکن میسازد. بهطور خلاصه، خرید پروتئین وی پگاه را به دلایل زیر توصیه میکنیم.
مهمترین مزایا:
- کیفیت بالا: با استفاده از مواد اولیه باکیفیت و استانداردهای دقیق تولید میشود.
- قیمت مناسب: نسبت به برندهای خارجی مشابه، قیمت مقرون به صرفهتری دارد.
- عملکرد مؤثر: به سرعت نیازهای پروتئینی بدن را تأمین کرده و به افزایش حجم عضلات و بهبود ریکاوری کمک میکند.
- حلالیت عالی: به راحتی در مایعات حل میشود و مصرف آن ساده است.
معایب (در سطح رقابتی):
- تنوع طعم کمتر نسبت به برندهای خارجی
- فقدان نمونههای هیدرولیزه حرفهای (Hydrolyzed Whey)
مقایسه کیفیت پروتئین وی پگاه با برندهای خارجی
با توجه به دادههای آزمایشگاهی منتشرشده توسط صنعت پگاه و تست کیفی داخلی، میزان پروتئین وی ایزوله پگاه از نظر خلوص با برندهایی مثل MyProtein و Dymatize ISO100 اختلاف اندکی دارد (حدود ۳-۵ درصد کمتر). این اختلاف در عملکرد نهایی مصرفکننده تفاوت محسوسی ایجاد نمیکند؛ بنابراین برای مصرف روزانه، گزینه مطلوب اقتصادی محسوب میشود.
از کجا پروتئین وی پگاه اصل بخریم؟
تمام مدلهای پروتئین وی پگاه با کد تأیید سازمان غذا و دارو تولید میشوند. اما توجه کنید که برای تهیه پروتئین وی و دیگر مکملهای ورزشی حتما از داروخانهها و مراکز معتبر خرید خود را انجام دهید.
شما میتوانید جهت خرید پروتئین وی قسطی از معتبرترین برندها میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید. مکملهای پروتئین وی در این لیست جزو پرفروشترین و باکیفیتترین محصولات ورزشی هستند که میتوانید به صورت اقساطی و با قیمتهای مناسب به همراه تخفیفات ویژه خریداری کنید:
پرسشهای متداول درباره پروتئین وی پگاه
آیا پروتئین وی پگاه کیفیت لازم برای بدنسازی حرفهای را دارد؟
بله، در تستهای ترکیبسنجی و بررسی خلوص آمینواسیدها، این محصول از نظر نسبت BCAA و جذب در سطح قابل قبول برندهای بینالمللی است و برای مصرف حرفهای نیز مناسب است.
تفاوت پروتئین وی ایزوله پگاه با کنسانتره در چیست؟
ایزوله پگاه چربی و لاکتوز بسیار پایینتری دارد و حدود ۹۰٪ پروتئین خالص ارائه میدهد، در حالیکه کنسانتره حدود ۸۰٪ پروتئین دارد و قیمت مناسبتری دارد.
آیا پروتئین وی پگاه برای افراد حساس به لاکتوز مناسب است؟
نوع ایزوله پگاه تقریباً فاقد لاکتوز است، پس برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز مناسب است و بهندرت باعث نفخ یا ناراحتی گوارشی میشود.
بهترین زمان مصرف پروتئین وی پگاه چیست؟
نیم ساعت پس از تمرین بهترین زمان جذب است؛ اما برای ریکاوری بهتر میتوانید نصف پیمانه صبح ناشتا و نصف پیمانه پس از تمرین مصرف کنید.
آیا پروتئین وی پگاه برای بانوان نیز مناسب است؟
بله، نسخهی “لیدی وی” و “پروتئین بانوان اولترا پاور پگاه” مخصوص بانوان فرموله شدهاند و به تقویت متابولیسم و حفظ توده عضلانی کمک میکنند.
توجه: مقالات مرتبط با پزشکی و سلامت داروخانه مفید طب از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شدهاند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند، بنابراین توصیه درمانی و پزشکی محسوب نمیشوند. در صورتی که مشکل پزشکی دارید، لازم است تا برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه نمایید
