میگرن و سردرد

میگرن سومین بیماری شایع در جهان است. بیش از ۱۰ درصد انسان‌ها در برخی دوره‌های زندگی خود دچار میگرن می‌شوند. دلیل اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نیست، اما محققان و دانشمندان دریافته‌اند عوامل ژنتیکی و محیطی امکان ابتلا به میگرن را افزایش می‌دهند.

سردرد‌های شدید می‌توانند زندگی فرد را تحت الشعاع قرار دهند، به طوری که اغلب افراد مبتلا به میگرن، پس از شروع سردرد از انجام دادن فعالیت‌های روزانه خود باز می‌مانند. قرص میگرن یا انواع دارو برای سردرد راه حلی برای رهایی از این عارضه هستند.

اگر دچار میگرن هستید احتمالا تا به حال درباره قطره آنتی میگرن یا انواع قرص گیاهی میگرن مطالبی خوانده و شنیده‌اید. چنانچه سردرد‌ها به طور متناوب به سراغ شما می‌آیند توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر دارویی، به پزشک متخصص مراجعه نمایید. فقط پزشک با انجام معاینه و آزمایش‌ها می‌تواند تشخیص صحیحی درباره عامل سردرد‌های شما داشته باشد.

وقتی مطمئن شدید که مبتلا به میگرن هستید، از داروساز یا پزشک برای معرفی بهترین قرص میگرن کمک بگیرید. محصولاتی مانند قرص گیاهی میگرن، قطره آنتی میگرن، داروی سردرد و... در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند. برای تهیه بهترین دارو‌های درمان میگرن به داروخانه آنلاین مفید طب مراجعه نمایید. علاوه بر تهیه انواع داروها، می‌توانید از مشاوره داروسازان مفید طب نیز بهره‌مند شوید.

میگرن چیست؟

میگرن نوعی سردرد است که بر نیمی از سر تاثیر می‌گذارد. دردهای ضربان‌دار ابتدا به آرامی شروع می‌شوند و ۲ تا ۷۲ ساعت ادامه دارند. افرادی که مبتلا به میگرن هستند، با شروع سردرد معمولاً علایمی دیگری مانند حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور، صدا و بو را نیز تجربه می‌کنند.

در اغلب موارد، سردرد ناشی از میگرن با فعالیت بدنی افزایش می‌یابد. بسیاری از مبتلایان به میگرن، علایم پیش‌درآمدی را حس می‌کنند و کم کم سردرد شروع می‌شود. نشانه‌های پیش درآمد میگرن با نام اورا (aura) شناخته می‌شوند و ممکن است شامل اختلالات گذرای دیداری، زبانی یا حرکتی باشند.

میگرن درمان قطعی ندارد. با برخی مسکن‌ها و انواع قرص میگرن می‌توانید به تسکین درد کمک کنید. البته محققان و متخصصان روش‌های مختلفی در کنار مصرف دارو (یا جایگزین دارو) برای درمان نسبی میگرن ارائه می‌دهند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌بپردازیم.

تشخیص میگرن

ممکن است عامل سردرد شما میگرن نباشد و در صورت شروع خوددرمانی با انواع دارو‌های شیمیایی یا گیاهی، سلامت خود را به خطر بیندازید. بنابراین باید به پزشک مراجعه کنید، معاینه شوید و تحت درمان قرار بگیرید. پزشک بر اساس سن، علایم، سابقه میگرن در خانواده و... می‌تواند تشخیص صحیحی ارائه دهد. گاهی اوقات برای تشخیص دقیق‌تر، نیاز به انجام MRI است.

درمان میگرن

برای درمان میگرن، داروهای ضد میگرن، تزریق بوتاکس، طب سوزنی و تغییر سبک زندگی پیشنهاد می‌شوند. از آنجایی که مصرف طولانی مدت برخی داروها همراه با عوارض جانبی است، پزشکان توصیه می‌کنند با تغییر سبک زندگی یا درمان‌های جایگزین دیگر، به بهبود میگرن کمک کنید.

• نکته: برخی پزشکان و متخصصان روش طب سوزنی را برای درمان میگرن مناسب نمی‌دانند. ناشناخته ماندن برخی آثار احتمالی در طب سوزنی باعث شده تا به عنوان روش کاملا ایمن پیشنهاد نشود.

دارو‌ی میگرن چیست؟

محصولاتی مانند آسپرین، ناپروکسن، ایبوپروفن، استامینوفن و... برای تسکین سردرد‌های میگرنی به کار می‌روند. تمام دارو‌هایی که نام بردیم بدون تجویز پزشک در دسترس مصرف کنندگان قرار دارند. لطفاً توجه داشته باشید که مصرف طولانی این داروها نیز عوارض جانبی مانند زخم معده، مشکلات دستگاه گوارش، مشکلات کلیوی و... به همراه دارد. اگر مسکن‌های معمولی در تسکین سردرد میگرن تاثیری نداشته باشند، داروهای تخصصی‌تر میگرن مانند تریپتان‌ها، ارگوتامین‌ها و... تجویز می‌شوند.

• نکته: مصرف داروهای تخصصی میگرن نیاز به تجویز پزشک دارد. هرگز در مصرف قرص، قطره گیاهی یا قرص گیاهی میگرن زیاده‌روی نکنید. این داروها باید طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف شوند.

تغییر سبک زندگی برای درمان میگرن

با تغییر سبک زندگی، سردرد‌های میگرنی را کاهش دهید. اگر به میگرن مبتلا هستید می‌توانید چند روش ساده و کاربردی را برای پیشگیری از سردرد یا بهبود این عارضه امتحان کنید. در ادامه تعدادی از روش‌‌های پیشنهادی را بخوانید:

دفتر یادداشت میگرن

در اغلب موارد، افرادی که مبتلا به میگرن هستند نسبت به تعدادی از عوامل درونی یا بیرونی واکنش منفی شدیدی دارند. برای مثال ممکن است بوی عطرهای تند، بوی غذای سرخ‌کردنی، دود سیگار و... عاملی برای شروع سردرد میگرنی باشند. وقتی سردرد‌های میگرنی به سراغ شما آمدند، پس از بهبودی، خاطرات آن روز یا شب را یادداشت کنید. با مطالعه ۳ یا ۴ خاطره از روزهای میگرنی می‌توانید عوامل منفی و تشدید کننده میگرن را در خود بشناسید.

پس از شناخت عوامل محرک، از آن‌ موارد دوری کنید. در برخی موارد مجبور هستید سبک زندگی خود را تغییر دهید تا از محرک‌های منفی دور بمانید. برای مثال مصرف سیگار و سایر دخانیات، مصرف نوشیدنی‌های الکلی، استرس و خشم، ناراحتی‌های روحی، برخی غذاهای فرآوری شده (مخصوصاً فست فود‌ها)، غذاهای کهنه یا کنسرو شده، انواع ترشی‌ها، برخی ادویه‌ها، صداهای بلند و... می‌توانند عامل شروع سردردهای میگرنی باشند.

انجام فعالیت‌های فیزیکی

انجام فعالیت‌های فیزیکی برای حفظ تندرستی همواره پیشنهاد می‌شوند. برای کاهش استرس، مدیریت خشم، بهبود عمل‌کرد ذهنی و... به طور منظم ورزش کنید. مطمئن باشید این عوامل در کاهش تعداد دفعات میگرن و شدت سردرد مؤثر خواهند بود. برای اینکه انگیزه کافی برای ورزش داشته باشید، ورزش‌هایی که مورد علاقه شما هستند انتخاب کنید.

مصرف مایعات سالم

محبوب‌ترین نوشیدنی در جهان، آب است. از این نوشیدنی مفید غافل نشوید. برای کاهش درد‌های میگرنی، بدن خود را همواره هیدراته نگه دارید. روزانه حداقل ۶ لیوان آب مصرف کنید.

خواب کافی

کم یا زیاد خوابیدن، عوامل موثری در شروع دردهای میگرنی هستند. به میزان کافی و در ساعات شب بخوابید. شما به ۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید. به دلیل تاریکی و کاهش سروصدا بهتر است ساعاتی بین ۱۰ شب تا ۸ صبح را برای خواب انتخاب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که کیفیت خواب در شب (به علت تنظیمات ساعت بیولوژیک با نور آفتاب) بالاتر است. 

درمان سردرد‌های پریودی

برخی خانم‌ها از سردرد‌های میگرنی پیش از قاعدگی یا در دوران قاعدگی  شکایت می‌کنند. برای تسکین درد‌های میگرنی در این دوران می‌توانید از مسکن‌های معمول استفاده کنید. اگر شدت درد افزایش پیدا کرد یا برای چندین دوره متوالی اتفاق افتاد، برای بررسی بیشتر و معاینه دقیق به پزشک مراجعه کنید. گاهی درمان سردرد قاعدگی با مصرف مکمل‌های غذایی ممکن می‌شود.