بارداری و شیردهی

دوران بارداری و شیردهی از جمله مهم‌ترین دوران‌های زندگی خانم‌ها است، زیرا تغییرات زیادی در بدن مادر شکل می‌گیرد که ممکن است عوارضی مانند کمبودهای شدید تغذیه‌ای، لک‌های پوستی، ریزش مو، ضعف استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و... را در بدن مادر سبب شود. به همین دلیل محصولاتی از قبیل کرم ضد لک بارداری، مولتی ویتامین بارداری و مکمل آهن و فولیک اسید و مکمل دوران شیردهی، همیشه در سبد محصولات بارداری و شیردهی خانم‌ها یافت می‌شود. مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال در شیردهی و بارداری برای حفظ سلامت مادر و فرزند اهمیت بسیاری دارد. 

نیازهای دوران بارداری و شیردهی

در 9 ماه بارداری اگر مادر به خوبی نیازهای بدن جنین و کمبودهای بدن خود را با تغذیه سالم و در صورت نیاز با مکمل‌های دوران بارداری (مولتی ویتامین پریناتال) تأمین کند، در نهایت فرزندی سالم‌تر دارد و بدن خودش هم دچار مشکل نمی‌شود.

در دوران شیردهی نیز نباید این مراقبت‌های تغذیه‌ای کم شود، زیرا تولید شیر انرژی زیادی از بدن مادر می‌گیرد و این انرژی باید جایگزین شود. استفاده از مکمل شیردهی که مخصوص این دوران تهیه می‌شود، به مادران کمک می‌کند تا شیر مقوی‌تری به فرزند خود بدهند.

ما در داروخانه مفیدطب بهترین برندهای مکمل بارداری و قرص مولتی ویتامین دوران شیردهی را در کنار سایر محصولات مراقبتی تأمین کرده‌ایم تا شما بتوانید برای تأمین نیازهای خود در دوران بارداری و شیردهی به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

بهترین مکمل‌های دوران بارداری

مکمل‌های دوران بارداری انواع مختلفی دارد و بر اساس نیازهای متداول مادران در این دوران تهیه شده است. بر همین اساس آن‌ها را به دو دسته مولتی ویتامین و مولتی ویتامین مینرال بارداری تقسیم می‌کنند. مادران باردار از پایان 3 یا 4 ماهگی رشد جنین می‌توانند با انجام آزمایشات و تعیین نوع و میزان کمبودهای بدن خود یکی از این مکمل‌های دوران بارداری را انتخاب کنند.

مولتی ویتامین مینرال در بارداری

اغلب مکمل‌های بارداری در کنار همه ویتامین‌های ضروری، مینرال‌های متنوعی نیز دارند تا کمبودهای تغذیه‌ای مادران را به طور کامل برطرف کنند. این نوع مکمل‌ها، مولتی ویتامین مینرال باردای نامیده می‌شوند. به عنوان مثال قرص بارداری ساپلکس در این دسته از قرص مولتی ویتامین بارداری قرار می‌گیرد. این مکمل تغذیه‌ای در کنار ویتامین‌های گروه B از جمله فولیک اسید، بیوتین، تیامین، نیاسین و..، ویتامین C، D و E، آهن و زینک را نیز برای بدن مادر تأمین می‌کند.

قرص پرگناکر اورجینال و مکمل پرگنالایف نیز در این دسته از مکمل‌های دوران بارداری قرار می‌گیرند. اگر به دنبال بهترین قرص مکمل بارداری هستید، به احتمال زیاد بین این دو گزینه، محصول مورد نظر خود را پیدا می‌کنید. پرگناکر اورجینال و پرگنالایف هر دو علاوه بر ویتامین‌های ضروری بدن مادران باردار، مواد معدنی از جمله ید، زینک، آهن، سلنیوم، منیزیم، کلسیم و... را نیز تأمین می‌کنند. در نتیجه مولتی ویتامین مینرال در بارداری برای مادرانی که کمبود مواد معدنی دارند، گزینه بهتری است.

بهترین قرص مولتی ویتامین در دوران شیردهی را چطور انتخاب کنیم؟

تأمین نیازها و کمبودهای بدن باید در دوران شیردهی نیز ادامه پیدا کند. داشتن تغذیه‌ای سرشار از مواد مغذی و استفاده از مکمل شیردهی بدن مادر را در این راه پشتیبانی می‌کند. اما باید توجه داشت که نیازهای بدن در دوران شیردهی با دوران بارداری تفاوت دارد. معمولاً در دوران شیردهی بدن مادر با کمبود فولیک اسید، امگا 3، بیوتین، آهن و پروتئین مواجه می‌شود. به همین دلیل هم در مولتی ویتامین دوران شیردهی بیشتر عوامل محرک تولید آمینو اسید و پروتئین دیده می‌شود.

مصرف قرص‌های مولتی ویتامین در دوره شیردهی به 3 دلیل حائز اهمیت می‌باشد:

1. میزان نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی در دوره شیردهی متفاوت از حالت نرمال یک خانم است.
2. نزدیک به 90 درصد تغذیه نوزادان (حداقل تا یک سالگی) از طریق شیر مادر صورت می‌گیرد، در نتیجه باید شیر مادر غنی از مواد مغذی برای نوزاد باشد.
3. موهای زنان بعد از زایمان و در دوران شیردهی ریزش شدیدی پیدا می کند. برای کاهش شدت این ریزش می توان مواد مغذی مورد نیاز فولیکول‌های مو را از طریق مصرف مکمل مخصوص این دوران تامین کرد.

برای داشتن یک گزینه کمکی در جهت جبران کمبودهای بدن در دوران شیردهی، استفاده از یک کپسول مولتی ویتامین مینرال در شیردهی، که با بدن سازگار باشد، بهترین انتخاب است. زیرا معمولاً مادران پس از زایمان توان و انرژی کافی برای تأمین تغذیه سالم و کامل را برای خود ندارند و اغلب از خوردن مواد مغذی غافل می‌شوند. مولتی ویتامین بعد از زایمان می‌تواند تا حد زیادی کمبودهای تغذیه‌ای را جبران کند. بهترین قرص تقویتی برای دوران شیردهی قرصی است که نیازهای بدن شما را تأمین کند. نه قرصی که همه‌ی ویتامین‌ها و مینرال ها را در ترکیبات خود جا داده است! زیر اگر بدن شما به یک ویتامین یا ماده معدنی خاص نیازی نداشته باشد، مصرف بی رویه آن به بدنتان آسیب می‌رساند.

در هنگام خرید بهترین قرص مولتی ویتامین در دوران شیردهی باید به چند نکته توجه کنید:

1. ترکیبات قرص مولتی ویتامین باید مناسب و جهت تامین سلامت مادر شیرده و نوزاد باشد.
2. فاقد هرگونه عوارض باشد.
3. باعث تقویت سیستم ایمنی مادر و فرزند شود.

آیا مصرف مولتی ویتامین مینرال در شیردهی  ضرورت دارد؟

بله، شاید یک مادر به دلایل مختلفی چون خستگی‌های شبانه، پرهیزهای غذایی به منظور زود هضم شدن شیر، نبود امکانات برای تهیه غذاهای مفید، حساسیت‌ها و بی علاقگی‌های غذایی و یا حتی ترس از چاقی، از خوردن برخی از غذاها امتناع کند. با این حساب، مادر در بسیاری موارد با کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها روبرو خواهد شد. در این میان مصرف مکمل مولتی ویتامین مینرال در شیردهی به دلیل داشتن طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، یکی از بهترین راهکارها محسوب می‌شود.

یک مولتی ویتامین شیردهی خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

یک مولتی ویتامین شیردهی خوب باید فاقد هرگونه عوارض باشد و بتواند مواد مغذی مورد نیاز دوران شیردهی را فراهم کند. در دوران زایمان و شیردهی مادرها نیاز به مواد مغذی نظیر کلسیم، ویتامین D، آهن، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B دارند و طبق نظر متخصصین زنان و زایمان مادرها در این دوران باید مولتی ویتامین شیردهی حاوی این مواد مغذی را مصرف کنند. کپسول پریناتال دی اچ ای به عنوان یکی از محبوب‌ترین و بهترین قرص‌های مولتی ویتامین شیردهی شناخته می‌شود. این محصول دارای ترکیبات مغذی از جمله ویتامین‌های خانواده B، ویتامین A، ویتامین D3، روی (زینک)، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 است و استفاده از آن موجب تقویت سیستم ایمنی و سلامت دوران بارداری و شیردهی مادر و نوزاد می‌شود.

داروی گیاهی برای یبوست در شیردهی و بارداری

یکی از مشکلات شایع مادران در دوران بارداری و پس از زایمان، یبوست و کار نکردن شکم است. دلیل این امر هم ممکن است احتباس زیاد آب بدن برای تولید شیر، تغذیه نامناسب، واکنش بدن به داروهای بی حسی و بیهوشی و... باشد. ما در داروخانه آنلاین مفیدطب با در نظر گرفتن این موضوع، در سبد محصولات بارداری و شیردهی شربت‌های ملین گیاهی را نیز گنجانده‌ایم. یکی از پرطرفدارترین این محصولات، شربت انجیر است.

از شربت ملین انجیر در بارداری و شیردهی می‌توان استفاده کرد، زیرا معمولاً ضرری برای جنین و نوزاد تازه متولد شده ندارد. برندهای دارویی مختلفی شربت انجیر ملین را در سبد محصولات خود دارند که از معروف‌ترین آن‌ها می‌توان به نیاک و ایران داروک اشاره کرد. البته نکته مهمی که در هنگام خرید شربت ملین انجیر باید به آن دقت کنید، این است که ترکیبات آن فاقد عصاره گیاه سنا باشد. زیرا این گیاه برای مادران باردار و شیرده خوب نیست و تعادل آب و الکترولیت بدن را بهم می زند.