%0 3,135,000
3,135,000 تومان%0 2,860,000
2,860,000 تومان%0 2,794,180
2,794,180 تومان%0 1,485,000
1,485,000 تومان%0 1,890,000
1,890,000 تومان%0 3,193,340
3,193,340 تومان%0 5,322,240
5,322,240 تومان%0 2,794,180
2,794,180 تومان%0 2,794,180
2,794,180 تومان%0 2,579,810
2,579,810 تومان%0 2,579,810
2,579,810 تومان%0 1,058,570
1,058,570 تومان%0 1,212,870
1,212,870 تومان%30 46,200
32,340 تومان%0 1,573,000
1,573,000 تومان%0 892,790
892,790 تومانپودر گینر (GAINER) یکی از محبوب‌ترین انواع مکمل‌های گینر است که به صورت پودر در بازار موجود است. این پودرها حاوی مقادیر بالایی از پروتئین و کربوهیدرات هستند که به افزایش وزن و رشد عضلات کمک می‌کنند. پودرهای گینر در طعم‌های مختلفی مانند شکلات، وانیل و میوه‌ای تولید می‌شوند و می‌توانند به راحتی با شیر، آب یا سایر مایعات مخلوط شوند. شکلات گین آپ نیز یک گزینه خوشمزه و پرطرفدار برای ورزشکاران است که به صورت شکلات‌های پروتئینی تولید می‌شود. این شکلات‌ها علاوه بر طعم دلپذیر، حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین و کربوهیدرات هستند و می‌توانند به عنوان یک میان وعده سالم و انرژی‌زا مصرف شوند. در این مطلب قصد داریم یک راهنمای جامع جهت انتخاب بهترین گینر با درصد پروتئین بالا ارائه کنیم که بتواند به شما در رسیدن به اهدفتان کمک کند. اگر قصد خرید یک پودر گینر و یا شکلات گین آپ بار را دارید و در انتخاب بهترین برند یا مناسب‌ترین محصول برای خود مردد هستید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
آنچه خواهید خواند:
پودرهای گینر مکمل‌های غذایی هستند که به طور ویژه برای افرادی طراحی شده‌اند که به دنبال افزایش وزن و تقویت عضلات خود هستند. این پودرها حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، کربوهیدرات و گاهی اوقات چربی‌های سالم هستند که به بدن انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد عضلات را می‌رسانند.
پودرهای گینر تنوع بسیار زیادی دارند و بر اساس ترکیب، به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند.
پودرهای گینر در طعم‌های مختلفی مانند شکلات، وانیل، میوه‌ای، قهوه و ... تولید می‌شوند تا استفاده از آن‌ها لذت‌بخش‌تر باشد. ضمن اینکه برندهای مختلفی در بازار پودرهای گینر فعالیت می‌کنند که هر کدام محصولات با ترکیبات و کیفیت‌های متفاوتی را ارائه می‌دهند. از بهترین برندهای این زمینه می‌توان به ادوای، دوبیس، نوتریمد، ژن استار، فانتوم نوتریشن، کارن، کاله و پگاه اشاره کرد.
شکلات‌های گین آپ بار به عنوان یک گزینه محبوب و خوشمزه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش وزن و تقویت عضلات هستند شناخته می‌شوند. این شکلات‌ها با فرمولاسیون خاصی طراحی شده‌اند تا علاوه بر طعم دلپذیر، نیازهای تغذیه‌ای بدن را نیز تامین کنند. شکلات گین آپ بار معمولاً حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی ضروری است که به بدن انرژی و مواد لازم برای رشد و ترمیم عضلات را می‌رساند. این شکلات‌ها به صورت بسته‌بندی‌های کوچک و قابل حمل تولید می‌شوند و می‌توانند به عنوان یک میان‌وعده سالم و انرژی‌زا در طول روز مصرف شوند. مانند شکلات گین آپ بار کارن
شاید برایتان سوال پیش بیاید که بین پودر گینر و شکلات‌های گین آپ بار کدام مناسب‌تر است؟ شکلات گین آپ بار و پودر گینر هر دو مکمل‌های غذایی هستند که برای افزایش وزن و تقویت عضلات استفاده می‌شوند، اما تفاوت‌هایی نیز دارند:
| ویژگی | شکلات گین آپ بار | پودر گینر |
| شکل ظاهری | شکلات | پودر |
| نحوه مصرف | به صورت مستقیم | به صورت مخلوط با آب یا شیر |
| حمل و نقل | راحت‌تر | نیاز به مخلوط کن |
| طعم | خوشمزه‌تر و دارای تنوع طعم | ممکن است طعم‌دهنده مصنوعی داشته باشد |
| میزان پروتئین و کربوهیدرات | معمولاً کمتر از پودر | معمولاً بیشتر از شکلات گین آپ بار |
به طور کلی، شکلات گین آپ بار گزینه مناسبی برای افرادی است که به دنبال یک میان‌وعده سریع، خوشمزه و مغذی هستند. پودر گینر نیز برای افرادی مناسب است که به دنبال افزایش حجم بیشتری از عضلات هستند و نیاز به مصرف مقادیر بیشتری پروتئین و کربوهیدرات دارند.
همانطور که گفتیم گینرها به عنوان مکمل‌های غذایی، به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش وزن و تقویت عضلات هستند، بسیار مفید می‌باشند. این مکمل‌ها چه به صورت پودر و چه شکلات، گینرها مزایای بسیاری برای گروه‌های مختلف افراد دارند:
انتخاب بهترین گینر برای هر فرد بسته به نیازها و اهداف او متفاوت است. به عنوان مثال اگر هدف شما افزایش وزن کلی است، گینری با نسبت کربوهیدرات به پروتئین بالاتر برای شما مناسب‌تر است. اما اگر می‌خواهید حجم عضلات خود را افزایش دهید، گینری با درصد پروتئین بالاتر و نسبت متعادل کربوهیدرات به پروتئین برای شما مناسب‌تر است.
از مهم‌ترین عواملی که در انتخاب بهترین گینر باید برای شما اهمیت داشته باشد، می‌توان موارد زیر را نام برد:
همانطور که قبلاً هم اشاره شد انتخاب یک گینر مناسب با توجه به نیازهای فردی و اهداف ورزشی بسیار مهم است. در بازار ایران، تنوع گینرها بسیار زیاد بوده و انتخاب بهترین گزینه ممکن است کمی دشوار باشد. در این بخش چند نمونه از بهترین مکمل‌های گینر که محبوبیت بیشتری در میان مصرف‌کنندگان دارند، به شما معرفی خواهیم کرد.
| بهترین گینر برای افزایش وزن و عضله سازی | |||
| اسم مکمل گینر | ترکیبات اصلی | حجم بسته | قیمت آبان ماه 1403 |
| گینر دوبیس | وی پروتئین ایزوله، وی پروتئین کنسانتره، کلسیم کازئینات، مالتودکسترین و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی | قوطی 3000 گرمی | 1640760 تومان |
| گینر کربو پروتئین فانتوم | وی پروتئین کنسانتره، پروتئین ایزوله سویا، پروتئین شیر، مالتودکسترین | قوطی 1818 گرمی | 899130 تومان |
| گین آپ بزرگسالان کارن | پروتئین غلیظ شده آب پنیر، پروتئین غلیظ شده شیر، کازئینات سدیم، پودر سفیده تخم مرغ، مالتودکسترین، ساکارز، پودر عصاره مالت، مجموعه ویتامین‌ها، مخلوط آنزیمی | قوطی 1800 گرمی | 892790 تومان |
| گینر کاله | پروتئین وی کنسانتره، مالتودکسترین، مجموعه ویتامین ها و مینرال، کلسیم سیترات | پاکت 650 گرمی | 600000 تومان |
| شکلات گین آپ بار کارن | پروتئین غلیظ شده شیر، پروتئین غلیظ شده آب پنیر، شیرخشک اسکیم، مالتودکسترین، مجموعه ویتامینی | یک شکلات 45 گرمی | 46200 تومان |
