کپسول فروفورت دئودنال قوطی عبیدی
کم خونی ناشی از فقر آهن
کپسول فروفورت دئودنال عبیدی یک مکمل آهن با دوز بالا است که برای کمک به تأمین آهن مورد نیاز بدن و پیشگیری از کمخونی ناشی از فقر آهن استفاده میشود. این محصول حاوی آهن به فرم فروس گلایسین سولفات است؛ فرمی از آهن که جذب مناسبی دارد و معمولاً نسبت به بسیاری از مکملهای آهن، عوارض گوارشی کمتری ایجاد میکند. اگر به دنبال بهترین قرص آهن برای درمان کم خونی با جذب مناسب و تحمل گوارشی بهتر هستید، فروفورت دئودنال عبیدی میتواند یکی از گزینههای قابلاعتماد برای شما باشد.
فهرست مطالب:
- معرفی کپسول فروفورت دئودنال عبیدی
- ترکیبات قرص فروفورت دئودنال
- کپسول فروفورت دئودنال برای چیست؟
- بهترین زمان مصرف کپسول فروفورت دئودنال
- عوارض قرص فروفورت دئودنال چیست؟
- قرص فروفورت دئودنال برای چه سنی مناسب است؟
- قیمت کپسول فروفورت دئودنال
- خرید کپسول فروفورت دئودنال عبیدی
- سوالات متداول
معرفی کپسول فروفورت دئودنال عبیدی
کپسول فروفورت دئودنال که آن را با نام قرص فروفورت دئودنال نیز میشناسند، محصولی از شرکت داروسازی دکتر عبیدی است. این مکمل آهن به دو شکل قوطی 30 عددی و بلیستر (ورقهای) حاوی 30 عدد کپسول ارائه میشود.
فروفورت دئودنال به صورت کپسولهای حاوی پلت انتریک کوتد فروس گلایسین سولفات عرضه میگردد. کپسولهای انتریک کوتد به گونهای ساخته شدهاند که در معده باز نمیشوند و پس از ورود به روده باز شده و جذب میشوند.
در واقع قرص فروفورت دئودنال به خاطر پوشش مقاوم، تحت تاثیر محیط اسیدی معده قرار نمیگیرد و در پنجره جذبی آهن در دستگاه گوارش باز و جذب میشود و کمبود آهن ناشی از سوءجذب یا افزایش نیاز بدن به آن را برطرف میکند.
ترکیبات قرص فروفورت دئودنال
هر کپسول فروفورت دئودنال حاوی 80 میلیگرم آهن به فرم فروس گلایسین سولفات است. این فرم آهن به دلیل جذب مناسب و تحمل گوارشی بهتر، یکی از ترکیبات پرکاربرد در مکملهای آهن به شمار میرود و برای افرادی که به دنبال یک مکمل آهن مؤثر با عوارض گوارشی کمتر هستند، گزینه مناسبی است.
با این حال، به دلیل بالا بودن دوز آهن در این محصول، اگر به دنبال بهترین نوع قرص آهن برای کودکان هستید، حتماً لازم است پیش از تهیه و مصرف کپسول فروفورت دئودنال برای کودک، با پزشک مشورت کنید تا از تناسب دوز محصول با نیاز فرزند خود اطمینان حاصل نمایید.
کپسول فروفورت دئودنال برای چیست؟
قرص فروفورت دئودنال عبیدی برای کمک به تأمین آهن مورد نیاز بدن و جلوگیری از کمخونی ناشی از فقر آهن استفاده میشود. این محصول بهویژه برای افرادی مناسب است که دچار کمبود آهن هستند یا نیاز بدن آنها به آهن افزایش پیدا کرده است.
موارد مصرف این مکمل شامل:
- کمک به تأمین آهن مورد نیاز بدن
- کمک به پیشگیری از کمخونی ناشی از فقر آهن
- مناسب برای افراد مبتلا به کمبود آهن با نظر پزشک یا داروساز
بهترین زمان مصرف کپسول فروفورت دئودنال
بهترین زمان مصرف کپسول فروفورت دئودنال معمولاً ناشتا و با معده خالی است؛ یعنی حدود یک ساعت قبل از صبحانه یا دو ساعت قبل یا بعد از غذا.
کپسول باید به طور کامل بلعیده شود و از جویدن یا خرد کردن آن خودداری گردد.
با توجه به بالا بودن دوز آهن، مقدار و مدت مصرف این مکمل حتماً باید توسط پزشک یا داروساز مشخص شود.
کپسول فروفورت دئودنال در بارداری
کپسول فروفورت دئودنال در دوران بارداری فقط باید با نظر پزشک مصرف شود. با توجه به دوز بالای آهن در این محصول، مصرف خودسرانه آن در بارداری توصیه نمیشود و مقدار مصرف باید متناسب با نیاز مادر توسط پزشک تعیین گردد.
نکات احتیاطی مصرف کپسول فروفورت دئودنال
قبل از مصرف این مکمل به نکات زیر توجه کنید:
- مصرف این فرآورده در کودکان کمتر از 6 سال ممنوع است.
- در صورت ابتلا به اختلالات تجمع آهن، هموکروماتوز، همولیز مزمن یا حساسیت به اجزای فرآورده، از مصرف آن خودداری کنید.
- در صورت ابتلا به زخمهای گوارشی، بیماریهای کلیوی یا کمخونی با علت نامشخص، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
- مصرف همزمان این مکمل با برخی داروها مانند تتراسایکلینها، بیسفسفوناتها، آنتیاسیدها، ترکیبات کلسیم، منیزیم و آلومینیوم باید با فاصله زمانی حداقل 2 ساعت انجام شود.
عوارض قرص فروفورت دئودنال چیست؟
عوارض قرص فروفورت دئودنال معمولاً در همه افراد دیده نمیشود، اما مانند سایر مکملهای آهن ممکن است در برخی مصرفکنندگان باعث عوارض گوارشی شود. مهمترین عوارض احتمالی این محصول عبارتاند از:
- تهوع
- یبوست یا اسهال
- سوزش معده
- استفراغ
- تیره شدن رنگ مدفوع که معمولاً طبیعی و بیخطر است
- واکنشهای حساسیتی در موارد نادر
همچنین اگر این سوال برای شما وجود دارد که قرص فروفورت دئودنال خوابآور است یا نه، باید گفت این مکمل به طور معمول خوابآور نیست و چنین اثری جزء عوارض شناختهشده آن محسوب نمیشود. در صورت بروز علائم شدید یا حساسیت، مصرف را قطع کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
قرص فروفورت دئودنال برای چه سنی مناسب است؟
همانطور که گفتیم این قرص آهن برای افراد بالای 6 سال قابل استفاده است. با این حال چون این فرآورده حاوی دوز بالایی از آهن است، تعیین مقدار مصرف کپسول فروفورت دئودنال برای کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان باید با نظر پزشک یا داروساز انجام شود. بنابراین اگر برای کودک یا نوجوان قصد خرید این محصول را دارید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
قیمت کپسول فروفورت دئودنال
قیمت کپسول فروفورت دئودنال عبیدی ممکن است با توجه به شرایط بازار، موجودی و تغییرات قیمت مکملهای دارویی در بازههای زمانی مختلف تغییر کند. به همین دلیل پیشنهاد میشود برای مشاهده قیمت دقیق و بهروز این محصول، به صفحه اختصاصی آن در داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید.
در صفحه محصول علاوه بر قیمت روز، میتوانید اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، هشدارها، شرایط نگهداری و مشخصات فرآورده مشاهده کنید و سپس با اطمینان بیشتر سفارش خود را ثبت نمایید. خرید از داروخانه معتبر همچنین به شما کمک میکند از اصالت و سلامت محصول اطمینان داشته باشید.
خرید کپسول فروفورت دئودنال عبیدی
برای خرید کپسول فروفورت دئودنال عبیدی بهتر است از یک داروخانه آنلاین معتبر اقدام کنید تا از اصالت کالا، تاریخ انقضا و شرایط نگهداری صحیح محصول مطمئن باشید. در داروخانه آنلاین مفیدطب میتوانید این مکمل آهن را به صورت اینترنتی سفارش دهید و بدون نیاز به مراجعه حضوری، محصول را در کوتاهترین زمان ممکن درب منزل تحویل بگیرید.
خرید اینترنتی فروفورت دئودنال از مفیدطب این امکان را به شما میدهد که علاوه بر مشاهده مشخصات کامل محصول، موارد مصرف، هشدارها، نحوه مصرف و قیمت بهروز را نیز بررسی کنید و با اطمینان بیشتری برای خرید تصمیم بگیرید. اگر به دنبال یک مکمل آهن باکیفیت از برند معتبر عبیدی هستید، این محصول میتواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
سوالات متداول
کپسول فروفورت دئودنال برای کودکان قابل استفاده است؟
قرص آهن فروفورت دئودنال برای کودکان بالای 6 سال با نظر پزشک یا داروساز قابل استفاده است، اما برای کودکان کمتر از 6 سال منع مصرف دارد.
عوارض قرص فروفورت دئودنال چیست؟
مهمترین عوارض احتمالی این مکمل شامل تهوع، یبوست، اسهال، سوزش معده، استفراغ و تیره شدن رنگ مدفوع است. واکنش حساسیتی نیز به ندرت ممکن است رخ دهد.
قرص فروفورت دئودنال خواب اور است؟
خیر، خوابآلودگی از عوارض شناختهشده این فرآورده نیست و این مکمل معمولاً اثر خوابآور ندارد.
بهترین زمان مصرف کپسول فروفورت دئودنال چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف معمولاً ناشتا، یک ساعت قبل از صبحانه یا دو ساعت قبل یا بعد از غذا است.
| مشخصات | |
| نوع محصول: | کپسول انتریک کوتد |
| گروه: |
آهن و کم خونی |
| موارد مصرف: |
تامین آهن مورد نیاز بدن/ جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن |
| تعداد در هر بسته: | 30 عدد |
| کشور سازنده: | ایران |
| محل ساخت: |
شرکت داروسازی دکتر عبیدی |
| مقدار هر سروینگ: | مطابق با دستور پزشک |
| جنسیت مصرف کننده: |
آقایان و خانمها |
| محدودیت سنی: |
کودکان زیر 6 سال منع مصرف |
| مجوز سازمان غذا و دارو: | دارد |
- کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن
- جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن
هر کپسول حاوی:
- فروس گلایسین سولفات معادل آهن دو ظرفیتی ۸۰ میلی گرم
ترکیبات:
- فروس گلایسین سولفات، ان پی سیدز، پلی وینیل پیرولیدون، متاکریلیک اسید کوپلیمر، رنگ پونسو ۴ آر، تالک خالص، تیتانیوم دی اکساید و دی بوتیل فتالات
ترکیبات (به ازای 1 کپسول)
| مقدار | عنوان |
| 80mg | Ferrous Glycine Sulphate [equivalent to Fe (II)] |
- کپسول انتریک کوتد
- حاوی دوز بالایی از آهن
- مناسب افراد مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن
- با کمترین عوارض گوارشی
- مقدار مصرف را پزشک تعیین می کند.
- کپسول را بطور کامل بلعیده و از جویدن آن خودداری نمایید.
در خصوص نحوه صحیح مصرف این فرآورده به نکات زیر توجه کنید:
- این فرآورده را با مشورت پزشک یا داروساز مصرف نمایید.
- مواد موجود در غذاهای گیاهی که با آهن تشکیل کمپلکس می دهند (مانند فیتات ها، اگزالات ها و فسفات ها) و همچنین مواد موجود در قهوه، چای، شیر و نوشیدنی های کولا از جذب آهن به درون خون جلوگیری می نماید.
- این فرآورده باید بدون جویدن و همراه با مقادیر کافی آب مصرف شود.
- این فرآورده باید به صورت ناشتا و با معده خالی در هنگام صبح (حدود یک ساعت قبل از صبحانه) و یا در فاصله زمانی مناسب، حدود ۲ ساعت قبل و یا بعد از غذا مصرف شود.
- در صورت اشکال در بلع کپسول، محتویات درون آن را به طور کامل تخلیه و به درون یک قاشق سوپخوری منتقل نمایید. سپس آن را با مقادیر کافی آب میل کنید.
- دوره مصرف توسط پزشک تعیین می گردد.
- مصرف خوراکی آهن باید حتی پس از نرمال شدن نتایج هموگلوبین، همراه با پایش میزان فریتین سرم ادامه یابد.
- دوره مصرف بر اساس شدت کم خونی و نیاز فردی معمولا ۳ تا ۶ ماه است که ممکن است در برخی موارد طولانی تر نیز گردد.
- در مواردی که بنظر می آید اثر فرآورده به شدت قوی و یا بسیار ضعیف است، با پزشک خود مشورت نمایید.
- در صورت فراموش نمودن مصرف یک نوبت از فرآورده، آن نوبت را مصرف ننموده و برنامه عادی خود را ادامه دهید. از دو برابر کردن مقدار فرآورده خودداری کنید.
قبل از مصرف این فرآورده موارد زیر را به اطلاع پزشک یا داروساز برسانید:
- وجود هرگونه حساسیت
- بارداری یا شیردهی
- استفاده از سایر داروها
- ابتلا به بیماری های دیگر
موارد منع مصرف:
- حساسیت به هر یک از مواد متشکله این فرآورده
- مقادیر زیاد آهن خون (هموکروماتوز، همولیز مزمن)
- در اختلالات مصرف آهن (مانند کم خونی سیدروبلاستیک، کم خونی ناشی از مسمومیت با سرب، تالاسمی)
- مصرف در کودکان کمتر از ۶ سال
مصرف در بارداری و شیردهی:
- با توجه به افزایش نیازمندی به آهن طی دوران بارداری و شیردهی، مصرف این فرآورده طی این دوران باید به طور منظم و در مقادیر تجویز شده توسط پزشک انجام گیرد.
هشدارها:
- حضور بیماری های دیگر ممکن است در مصرف این فرآورده تاثیر بگذارد.
در صورت ابتلاء به بیماری های دیگر بخصوص موارد زیر پزشک خود را مطلع نمایید:
- بیماران مبتلا به زخم های روده ای
- افراد سالخورده با علائم کمبود آهن، کم خونی با منشا نامشخص که باید به دقت مورد بررسی قرار گیرد و عامل هموراژی (خونریزی)
- در بیماران با کم خونی ناشی از بیماریهای شدید کلیوی، این دارو باید همراه با اریتروپویتین مصرف گردد.
موارد احتیاط:
- این فرآورده با دوز بالا می باشد و با توجه به اینکه ۷۷/۷۸٪ بالاتر از حداکثر مقدار مصرف مجاز روزانه است، باید حتما با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود.
- در هنگام رانندگی و کار با وسایلی که نیاز به هوشیاری کامل دارد، مراقبت خاصی مورد نیاز نمی باشد.
- آزمایش تشخیصی بنزیدین در هنگام مصرف آهن می تواند مثبت گردد.
- به دلیل امکان تغییر تیره رنگ مدفوع، آزمایش وجود خون مخفی در مدفوع ممکن است مثبت شود.
تداخل های دارویی:
- به طور کلی فاصله زمانی مصرف این فرآورده با داروهای فوق باید حداقل ۲ ساعت باشد.
قبل از مصرف این فرآورده، چنانچه از داروهای زیر استفاده می نمایید، پزشک خود را مطلع سازید:
- داروهای ضد درد یا ضد روماتیسم (مانند سالیسیلات ها و فنیل بوتازون) مصرف توام این داروها با این فرآورده می تواند باعث وخامت تحریکات مخاط گوارشی گردد.
- تتراسیکلین ها، داروهای بیس فسفونات - جذب آهن، تتراسیکلین ها و داروهای بیس فسفونات مهار می گردد.
- کلستیرامین، داروهای حاوی کلسیم، منیزیم و آلومینیم (مانند آنتی اسیدها، نمک های جانشین کلسیم و منیزیم) جذب آهن مهار میگردد.
- پنی سیلامین، ترکیبات خوراکی طلا، إل - متیل دوپا، لوودوپا، إل - تیروکسین - جذب این داروها اگر همزمان با آهن مصرف شوند، مختل میگردد.
- آنتی بیوتیک های فلوروکینولونی مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، نورفلوکساسین، آفلوکساسین - جذب این داروها در مصرف همزمان با آهن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
توجه:
- در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک و مشاهده علایمی مشابه با عوارض جانبی ولی با شدت بیشتر، بیمار باید سریعا به پزشک و یا مراکز درمانی منتقل گردد.
این فرآورده به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی عوارض ناخواسته نیز شود، اگرچه همه این عوارض در یک فرد دیده نمی شود. در صورت بروز عوارض زیر سریعا با پزشک یا داروساز مشورت نمایید:
- مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، سوزش سردل یا استفراغ ممکن است حادث شود. کثرت وقوع با مقدار مصرف افزایش می یابد.
- واکنش های حساسیتی (مانند حساسیت پوستی) در موارد نادر ممکن است ظاهر شود.
- تغییر تیره رنگ مدفوع ممکن است در طی مصرف ایجاد شود که ناشی از مصرف آهن بوده و بی خطر است.
- تغییر رنگ برگشت پذیر دندان ها بندرت مشاهده شده است.
ﻧﺎم ژﻧﺮﯾﮏ: فروس گلایسین سولفات
فروفورت دئودنال به صورت کپسول های انتریک کوتد خوراکی و به رنگ های قهوه ای مایل به قرمز (سر) و گلبھی (بدن) حاوی پلت انتریک کوتد فروس گلایسین سولفات (معادل با ۸۰ میلیگرم آهن دو ظرفیتی) است و در جعبه های ۳۰ عددی توسط داروسازی دکتر عبیدی عرضه می شود.
- فرآورده را دور از دسترس و دید کودکان نگهداری نمایید.
- از مصرف فرآورده های تاریخ گذشته خودداری کنید.
- فرآورده را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد و دور از رطوبت نگهداری نمایید.
- فراورده را تا زمان مصرف در ظرف اصلی خود نگهداری نمائید.
- بعد از هر بار مصرف درپوش ظرف را محکم ببندید.
30 عدد کپسول (کپسول انتریک کوتد) داخل قوطی
ایران
ساخت داروسازی دکتر عبیدی
آدرس: تهران، کیلومتر ۸ بزرگراه شهید لشگری (جاده مخصوص کرج)، بلوار عبیدی، پلاک ۷۲، داروسازی دکتر عبیدی
تلفن شکایات و گزارش عوارض جانبی دارو: ۴۴۵۰۰۲۲۹ - ۰۲۱
شماره ارسال پیام کوتاه (SMS) : ۳۰۰۰۴۹۲۹
ایمیل جهت ارتباط مشتری: PMQC@abidipharma.com
نشانی اینترنتی: www.abidipharma.com
نظرات درباره "کپسول فروفورت دئودنال قوطی عبیدی"
سلام خسته نباشید من این قرص رو یه روز انداختم باعث شده ترشح قهوه ای بیاد یعنی ربطی داره؟ اهنم کمه دکتر برام تجویز کرده
با سلام خدمت شما
خیر؛ مصرف مکمل آهن ربطی به ترشحات ندارد. جهت ارزیابی علت با متخصص زنان مشورت کنید.
با احترام دکتر داروساز
با سلام خدمت شما
خیر؛ مصرف مکمل آهن ربطی به ترشحات ندارد. جهت ارزیابی علت با متخصص زنان مشورت کنید.
با احترام دکتر داروساز
سلام خسته نباشید من ۲۰ روز که بعد از شام یه قرص روفولیک و قبل از خواب قرص فروفورت و در روز قرص فرودین میخورم کم خونیم زیاد نبود دکتر تجویز کرده.خواستم ببینم عوارض یا مسمومیت با آهن برام ایجاد نمیشه
باسلام دوست گرامی، در صورتی که تجویز پزشک می باشد نیاز است پس از یک دوره مصرف حتما آزمایش خون دهید تا با بررسی ذخایر آهن و وضعیت گلبول های قرمز و ... تعدیل دوز صورت گیرد.
با احترام دکتر داروساز
سلام وقت بخیر.بنده یک هفته اس که ازاین قرص میخورم.سردردمیگیرم.بنظرشماچکارکنم؟
باسلام دوست گرامی، چنین عارضه ای از این قرص مطرح نمی باشد. بهتر است سایر عوامل موثر بر سردرد را نیز مورد بررسی قرار دهید. و در صورت ادامه دار بودن به پزشک مراجعه داشته باشید.
با احترام دکتر داروساز
سلام عذر میخوام من حس میکنم بعد از مصرف این قرص دچار ریزش موی شدید شدم بنظرتون ممکنه عوارض این قرص باشه
سلام دوست گرامی، خیر چنین عارضه ای با املاح اهن مد نظر نیست.
کبود آهن است که می تواند در روند ریزش مو تاثیر گذار باشد.
با احترام دکتر داروساز
سلام من بعد دچار ریزش موی شدید شدم احساس میکنم بعد از مصررف این قرص این اتفاق افتاده میخواستم بدونم ارتباطی با مصرف قرص داره؟ و اگر بله باید مصرف رو قطع کنم؟
باسلام دوست گرامی، چنین عارضه ای با این قرص تاکنون گزارش نشده است .ضمن اینکه درمان کم خونی و اصلاح سلول های خونی می تواند منجر به قطع ریزش موناشی از فقر آهن باشد.
با احترام دکتر داروساز
سلام ببخشید من شب قبل خواب اینو مصرف میکنم و سرگیجه و حالت تهوع دارم بعد دیدم شما اینجا نوشتید که صبح باید خورده بشه بخاطر این ک شبا میخورم لین حالتا بهم دست میده؟
با سلام. مهم این است که این فرآورده به صورت ناشتا و با معده خالی و یا در فاصله زمانی مناسب از غذا (حدود ۲ ساعت قبل و یا بعد از غذا) مصرف شود. با این حال بهتر است در صورتی که شبها دچار تهوع میشوید، مصرف صبح آن را هم امتحان نمایید. در صورتی که باز هم دچار تهوع یا عوارض گوارشی شدید، در این صورت میتوانید فرآورده را در زمان نزدیکتر به غذا یا حتی بعد غذا مصرف نمایید تا عوارض گوارشی کمتری تجربه نمایید. با احترام دکتر داروساز
سلام وقت بخیر من بعد از سه روز مصرف دچار اسهال شدم. قرص رو ادامه بدم؟
با سلام متاسفانه همه مکمل های آهن احتمال ایجاد اسهال را دارند. اگر اسهال شدید نیست مصرف را اادامه دهید ممکن است با ادامه مصرف این عارضه کمرنگ
تر شود.
اگر اسهال شدید است می توانید فروفورت دئودنال را با کپسول سیدرال فورت جایگزین کنید. سیدرال فورت با داشتن فرمولاسیون لیپوزومال، عوارض گوارشی کمتری دارد. البته محتوای آهن سیدرال فورت از فروفورت دئودنال کمتر است؛ به همین دلیل اگر روزی یک عدد فروفورت دئودنال مصرف می کردید، به جای آن باید روزی 2 یا 3 عدد سیدرال فورت میل کنید.
با احترام دکتر داروساز
سلام دکتر به من گفت شبی یه دونه بخورم بعد از دو شب مصرف دچار یوبوست شدم و الان ۳ روزه مدفوع نگردم چیکار باید بکنم ؟؟؟؟
با سلام متاسفانه انواع مکمل های آهن عارضه گوارشی یبوست را ایجاد می کنند. پیشنهاد میکنم میزان مصرف را به روز در میان یک عدد کاهش دهید. اگر یبوست برطرف نشد، می توانید یک فرآورده آهن لیپوزومال مانند کپسول سیدرال فورت را جایگزین این فرآورده کنید.
ضمنا رعایت موارد زیر در رفع یبوست موثر است:
1- سعی کنید رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید. فیبرها برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند و همچنین با حفظ آب در روده، از یبوست جلوگیری می کنند. منبع غنی فیبر، حبوبات، سبوس، سبزیجات، میوه جات و پاپ کورن است.
2-در روز مقدار کافی آب بنوشید. متخصصان معتقدند نمی شود نیاز همه افراد به آب را یکسان دانست و برای همه مقدار مشخصی آب در روز تعیین کرد.، اما هر فرد باید به میزان مورد نیاز بدن خود حتما آب بنوشد. برای اینکه مطمین شوید آب کافی دریافت می کنید، به رنگ ادرار دقت کنید. معمولا وقتی ادرار پررنگ باشد، به این معنی است که شما آب کافی ننوشیده اید.
3- از استرس دوری کنید. یبوست در بسیاری از افراد منشا عصبی دارد. برای رفع استرس می توانید از یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، دو، نوشتن، آواز یا پرداختن به هر کار دیگری که مورد علاقه تان است کمک بگیرید. اگر اضطراب شما شدید باشد، لازم است به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید.
4- مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده، فست فود، چیپس و پفک، نوشیدنی های شکری، کیک و بیسکویت را به حداقل برسانید. این مواد غذایی ناسالم، محتوای چربی و نمک و نگهدارنده بالا و ارزش غذایی پایینی دارند. مصرف مداوم این مواد غذایی ناسالم، سبب یبوست می شود.
5- در تهیه غذاهای خانگی، سعی کنید روغن، نمک و شکر را به حداقل برسانید. همچنین سعی کنید در آشپزی، بجای سرخ کردن، از تفت دادن و بخارپز کردن کمک بگیرید. سعی کنید در تهیه وعده های غذایی از منابع تازه و متنوع پروتئین، و همچنین سبزیجات تازه استفاده بیشتری بکنید.
6- هر وعده را در زمان ثابتی میل کنید. بهتر است هر روز ظهر و عصر یک میان وعده سالم مثلا مغزیجات، شیر یا میوه میل بفرمایید.
7- بصورت منظم ورزش کنید چرا که ورزش در رفع یبوست تاثیر بسزایی دارد. این ورزش می تواند پیاده روی، دو، دوچرخه سواری یا هر ورزش دیگری که به آن علاقه دارید باشد؛ تنها چیزی که مهم است این است که ورزش در زندگی شما نهادینه و تبدیل به عادت شما شود.
8- استفاده از محصولات پروبیوتیک مانند کپسول فمی لاکت با تعدیل فلور میکربی روده به رفع مشکلات گوارشی از جمله یبوست کمک می کند.
با احترام دکتر داروساز
برای سفارش های بالای 2,000,000 تومان خرید
سلام خانمی که این آزمایشات رو داره کم خونی فقط آهن حساب میشه براش؟ و میتونه فروفورت دئودنال مصرف کنه؟ hb 14 mcv 85 ferritin 16
سلام وقت بخیر
با توجه به نتایج آزمایش، کم خونی فقر آهن دیده نمیشود ولی کاهش ذخایر آهن مشهود است و بهتر است درمان با آهن را تحت نظر پزشک شروع کنید.
با احترام دکتر داروساز